25 септември 2017 г.

може

Неотдавнашен преглед на медицинската литература разкрива „убедителни асоциации“ между диетата на мъжете, хранителните навици и сексуалното здраве.

Понастоящем затлъстяването и метаболитният синдром са свързани с много здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет. Тези опасения накараха изследователите от Калифорнийския университет Ървайн да проучат начините, по които диетата може да повлияе на сексуалното здраве при мъжете.

Техният анализ, публикуван миналия месец в Sexual Medicine Reviews, обсъжда 41 проучвания от 1977 до 2017 г. Изследователите са фокусирали ефектите от диетата върху три области на сексуалното здраве: еректилна функция, нива на андроген и мъжка плодовитост.

Бяха изследвани четири вида диети:

Западна диета Червено и преработено месо, млечни продукти, рафинирани зърнени храни и изкуствени подсладители. Малко плодове, зеленчуци, риба или пълнозърнести храни.
Средиземноморска диета Риба, мононенаситени мазнини, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.
Палеолитна диета („Палео“) Постни меса и плодове, зеленчуци и ядки. Малки количества млечни продукти, зърнени храни, захар или сол.
Вегетарианско и веганско Малко или никакви животински продукти, в зависимост от конкретния тип диета.

Изследователите установяват, че мъжете с ЕД могат да се възползват от средиземноморската диета, тъй като тя „подобрява ЕД в краткосрочен план и намалява влошаването на еректилната функция в дългосрочен план“. За мъже със затлъстяване и наднормено тегло отслабването, следвайки здравословна диета, също може да доведе до по-добра ерекция.

Авторите отбелязват, че доколкото им е известно, няма проучвания за диета и мъжки хипогонадизъм (нисък тестостерон), но има изследвания, включващи диета и нива на андроген. Те съобщават, че нивата на тестостерон изглежда се увеличават при мъже със затлъстяване и наднормено тегло, които спазват диети с ниско съдържание на мазнини или нискокалорични. Въпреки това, здравите мъже на диети с ниско съдържание на мазнини може да забележат спадане на нивата на тестостерон. Необходими са повече изследвания, особено по-големи, перспективни проучвания, преди да могат да се определят дългосрочните ефекти на диетата върху нивата на тестостерон, казаха те.

Що се отнася до плодовитостта на мъжете, прегледът показва, че по-здравословните диети са свързани с по-добро качество на спермата, но западната диета не е така. Авторите отбелязват, че проучванията върху мъжкия фертилитет са наблюдения и призовават за „по-добре проектирани“ перспективни изследвания занапред.

Те признаха няколко ограничения. Например диетата и диетата се измерват различно от проучване до проучване, така че резултатите не са пряко сравнение. Също така, нито едно от проучванията не разглежда дали биологичните или небиологичните храни имат някакъв ефект.

„Установяването на окончателна роля на диетата във възможната превенция и управление на мъжката сексуална дисфункция ще изисква по-нататъшни мащабни проспективни проучвания“, заключават авторите.