риба

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

Търсите ли идея за приготвяне на питателна храна за салата? Тогава може би тази здравословна салата от риба тон е само рецептата, която търсите!

Gainz! Точно това е тази салата с ниско съдържание на въглехидрати тон. Тази рецепта за салата от риба тон се състои от гръцко кисело мляко, сушени плодове и подправки за претоварване с вкус. Той е пълен с високо съдържание на протеини, диетични фибри, витамин А, калций, калий, селен, магнезий, желязо, фосфор, В-витамини и здравословни мазнини - като омега-3 мастни киселини от ядки и семена.

Туната съдържа пълен протеинов коктейл, който помага за изграждането и възстановяването на всичко от косата, кожата, ноктите, мускулите, костите и кръвните клетки.

Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за здравето на мозъка и сърцето. Освен това намалява възпалението в цялото тяло. Различни здравни агенции препоръчват да се ядат поне две порции риба на седмица поради ползите за здравето.

Отнема само повече или по-малко 10 минути, за да се направи тази здравословна салата от риба тон. Просто поставете всички съставки в купа, след което подправете с морска сол и черен пипер на вкус. Можете да се насладите на тази салата, както със свежи зеленчуци или зеленчуци, пълнозърнест хляб или пита.

Опитайте тази рецепта за салата! И ако все пак направите това ястие, моля, оставете коментар по-долу или ми изпратете имейл за това как се е получило за вас - както и корекциите и допълненията, които сте направили, за да го направите по-вкусно и подходящо за вашите специални диети.

Искате ли още рецепти като тази? Изтеглете FitmenApp сега на вашите Apple и Android устройства за лесен достъп до много хранителни, но пълнещи храни, които могат да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес и загуба на тегло по лесен и забавен начин! Гарантирам, че вашите вкусови рецептори и мускули ще ви благодарят!