след

Истории за успех при отслабване: Дженифър свали 84 килограма и намери вътрешната си сила

Име: Бен Демпси
Възраст: 29
Височина: 6’0 ″
Преди тегло: 360 паунда

Как го спечелих: Винаги бях със затлъстяване. Нямам какво да обвинявам, освен чист мързел, лоши хранителни навици и липса на упражнения. Просто не ми пукаше Знаех, че съм голям, но не знаех, че съм толкова голям, докато не погледна назад. Бях пристрастен и към содата. Средно консумирах близо 10 бутилки от 20 унции на ден. В лоша нощ бих могъл да изпия 2-литрова бутилка с вечеря.

Преломна точка: На 22 юли 2009 г. се събудих и реших, че просто ми е стигнало затлъстяването през целия ми живот. В миналото бях опитвал радикални диети и отслабвах от 30 до 50 килограма, но тогава щях да си върна всичко и още. Този ден нещо се промени. Знаех, че трябва да контролирам теглото си и да се противопоставям на всяко плато, когато те възникнат. Не исках да умра до 35-годишна възраст.