Когато се опитвате да забременеете и четете статия, в която се казва, че „бебетата днес се раждат предварително замърсени“, ще ви бъде простено за малко откачане. Разбира се, това е само началото на най-новия шум на Гуинет Полтроу: детоксикацията преди бременността - която добавя гориво към текущия ми ритъм във FLARE като диетичен диетолог, натоварен с развенчаването на много от това, което се появява в Goop.

бременността

Според Палтроу и нейния лекар експерт д-р Авива Ром, детоксикацията преди зачеването е от съществено значение, тъй като повечето от нас носят „токсичен товар“.

Обикновено мисля, че Полтроу е пълен с това, което бих нарекъл „токсичен товар“. Не съм привърженик на неоснователните тактики на плашене, които тя обикновено използва, за да убеди хората, че са неадекватни, нечисти или не са достатъчно добри по някакъв начин - тоест, докато не купуват продуктите, които тя хокинг.

Реклама

Макар да е вярно, че развиващият се плод и малките деца се влияят повече от химикалите в околната среда, отколкото възрастните - колко далеч трябва да стигнете, преди да забременеете (и докато сте бременна), за да се „детоксикирате“?

Задълбочих се с изследванията зад детоксикационните твърдения на Палтроу (не всички връзки в публикацията на Goop действително функционираха) и разгледах препоръките на нейния експерт срещу това, което бих препоръчал за пренатални майки. Ето какво мисля.

Нека започнем с изследванията, които GP използва

Първият параграф на историята за детоксикация преди бременността цитира две стари и малки проучвания на Работната група по околна среда, предполагащи, че бебетата се раждат с токсични химикали в пъпната си кръв. Тези химикали включват BPA (намира се в промишлените пластмаси и кутии), PFC (от неща като пластмасово фолио) и PCB (от индустриални изолатори и смазочни материали).

Основната препоръка на Полтроу - произтичаща от дълбокото й разбиране за науката, която стои зад тези изследвания (шегувам се, разбира се) - е незабавно да смените диетата и рутината си за красота на всички органични.

Тя препоръчва да направите 10 суапа за вашите козметични продукти и тя препраща към друга Goop статия, която очертава тези суапове. Не шокиращо, всички продукти, които тя препоръчва, се продават на нейния уебсайт. И не е изненадващо, че са абсурдно скъпи. Какво ще кажете за балсам за устни за $ 28? Ексфолиант за лице на стойност 125 долара? $ 64 шампоан и балсам? Защото тези, които използвате, са ПЪЛНИ ОТРОВИ! ПЪЛНО! ЛОША МАМА!

Реклама

Приспивам се, когато се сетя за всички хора, които са виновни да заменят своя Blistex с балсам за устни без петрол за $ 28. Ядеш ли си балсам за устни? Със сигурност се надявам не.

Доста забавно (или не), много от химикалите, които проучванията откриват в техните теми, идват от нехранителни източници. Така че яденето на биологично вещество не е всичко и в крайна сметка „детокс“. Трябва да използвате стъклени контейнери за храна и/или никога да не претопляте храна в пластмаса, това е вярно. Ограничете излагането си на консерви, които съдържат BPA, ако можете. Органичните и конвенционалните продукти са толкова лично решение и и двете могат да имат остатъци от пестициди. Обикновено казвам на клиентите си да мият плодовете и зеленчуците си, независимо. Ако ядете конвенционални храни, отглеждани по традиционни земеделски методи и синтетични пестициди, по време на бременността си, не искам да мислите, че наранявате бебето си. Няма нула изследвания, които да казват това.

За щастие, експертът, който Полтроу използва в тази история, има подобно на повечето други експерти на Goop алтернативна медицина (тя е лекар и билкар). Препоръките, които тя дава (част от препоръките за продукти на Paltrow) са всъщност солидни - и повечето са неща, които бих казал на клиентите сам.

Сега върху слона в стаята

Нещото, което ме впечатлява в тази история, е как тя наистина оформя цялата идея за „детоксикация“ за богатите хора. Историята и свързаните с нея връзки като че ли крещят: „Прецакайте онези, които не могат да си позволят да купуват органична храна и кърпички за лице за 24 долара, за да заменят отровните си за Бог знае какво-защо“. Той е елитарен в най-лошия смисъл на думата и това е просто грубо. Палтроу има шанс да направи нещо добро тук - което е да даде разумни, достъпни препоръки на ВСИЧКИ ЖЕНИ - не само на онези, които могат да си позволят глупостите. Но вместо това тя избира да бъде претенциозна. Не е добре.

Последната ми присъда?

Реклама

Не сте пълни с токсини, които биха могли да замърсят предварително бъдещо бебе. Не се нуждаете от детоксикация преди бременността, просто може да се наложи да прецизирате някои неща във вашата диета и начин на живот.

Ето 5 неща, които препоръчвам, ако искате да забременеете:

1. Вземете фолиевата си киселина

Повечето жени се нуждаят от 400 микрограма фолиева киселина преди зачеването, за да осигурят правилното развитие на нервната тръба. Ако вашата диета не е чудесна, трябва да помислите за прием на пренатален витамин, докато се опитвате да забременеете, за да знаете, че сте покрити с фолиева киселина и други витамини и минерали като витамин D и желязо.

2. Яжте тонове плодове и зеленчуци

Не само ще имате нужда от фибри, когато храносмилателната ви система се забави с бременността, но и ще се възползвате от противовъзпалителни ползи от антиоксидантите в продукцията. Яденето на много плодове и зеленчуци също може да помогне за хидратация и наддаване на тегло, докато сте бременна (когато те заместват по-калоричните и/или ултра-преработените храни).

3. Балансирайте диетата си

Ако вашата диета е пълна с ултрапреработени храни, сега е моментът да я почистите. Освен че имат ниско съдържание на хранителни вещества, ултрапреработените храни са склонни да бъдат захарни и пълни с рафинирани нишестета - не са здравословни добавки към всяка диета. Не забравяйте: растящото ви бебе яде това, което вие ядете, а вие не искате това да е Доритос. Поне не всеки ден.

4. Ако сте диабетик, контролирайте кръвната си захар

Високите кръвни захари по време на бременност могат да бъдат вредни за плода и за вас. Говорете с Вашия лекар за това как да контролирате по-добре захарите си, ако те не са оптимизирани в момента.

Реклама

5. Погрижете се за безпокойството си

Ако сте тревожен човек - и хей, чувствам ви - раждането на деца вероятно няма да направи това по-добро. Изследвания като този предполагат, че тревожността може да повлияе на качеството на живота ви и може да повлияе на бременността. Ако чувствате, че вашата тревожност е нещо, което се нуждае от внимание, моля, говорете с Вашия лекар. И докато сте готови, избягвайте истории със страшни думи като „предварително замърсяване“, които ви карат да се чувствате като глупости. По-добър си от това.