Спонтанният аборт емоционално изтощава за майките, които преминават през него. Не само това е загуба на бебето, но и загуба на надежда и щастие, тъй като майките са склонни да свързват мечтите на живота си с нероденото си дете.

спонтанен

‍Искате да се консултирате със специалист? намирам най-добрият гинеколог в Пуна

‍След спонтанен аборт се подлага на майка огромни хормонални промени които добавят към болката от депресия, с която вече са изправени поради загубата на нероденото си дете. Този вид депресия също води до преяждане, което от своя страна влошава нещата при жените, които са преживели спонтанен аборт, тъй като скърбящата майка търси утеха в храната.

Да се ​​възстановиш емоционално е огромно усилие, въпреки че е от решаващо значение.

Следните съвети могат да им помогнат да се изправят на крака:

  • Грижа се за прием на калории
  • Добавяне на още хранителни храни
  • Започнете упражняване
  • Приемане на по-малки и чести хранения
  • Среща със съветник

Начини за контрол на наддаването на тегло след спонтанен аборт:

  • Консумирайте адекватни количества вода
  • Опитайте се да избягвате стреса за неща, които не можете да промените
  • Избягвайте да ядете поради задействащи емоции
  • Опитайте да ядете по-здравословни неща вместо това
  • Преминете към вашата диета преди бременността
  • Упражнявайте се и се чувствайте здрави

  • Опитайте се да се заобиколите със семейството и приятелите си, за да се чувствате обичани и да знаете, че всичко е наред и че иска вашата вина
  • Вземете добре балансирана и питателна диета
  • Оставете тялото си да се възстанови и излекува

Понякога жените не могат да отслабнат дори след тренировка. Това се случва поради тежката хормонална промяна, през която преминават след спонтанен аборт. Спонтанният аборт е много трудно преживяване и то води до голяма депресия. Жените могат да свържат тази загуба с чувство на неспособност да се грижат за собственото си бебе. Може дори да се чувстват недостойни и да загубят доверие в себе си.

Най-добрият начин да се справите с тази ситуация е да бъдете подкрепящи и насърчаващи към тях и да им помагате да си поставят цели за отслабване, като същевременно сте подкрепящи и разбиращи, както и полезни за постигането им.