Най-важното нещо, когато става въпрос за отслабване, е яденето на правилната храна. И в днешно време, какво е по-добро от a Кето диета . Тя се превръща в широко обичана диета сред фитнес изроди и пациенти с хронични проблеми, свързани с теглото.

наденички

Кетогенната диета е започнала преди около век за лечение и обръщане на симптомите на епилепсия, нервно разстройство, характеризиращо се с тонично-клонични припадъци. Стотици диетични режими са се развили с течение на времето и са изчезнали в рамките на години. И така, какво кара кето диетата да оцелее толкова дълго?

Да, това са резултатите, трансформациите, които хората получават с диетата Кето. The бърза загуба на тегло и обръщането на много хронични здравословни състояния, свързани с теглото, е това, което можете да очаквате от диета с кето.

Основи на кето диетата

Кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерена в протеини а в по-горния край със здравословни мазнини. Как работи? Доказано е и се случва чрез индуциран метаболитен процес, наречен кетоза. Вашето тяло се нуждае от енергия и предимно тази енергия се задвижва от въглехидратите. По този начин гликогенът (основно захарта) е вашият енергиен източник при нормални условия. Кето диетата лишава тялото ви от въглехидрати и на свой ред ви довежда до кетоза, състояние, при което тялото ви се превръща в мазнини за енергия, тъй като изчерпва въглехидратите. Това ви помага да загубите излишните си мазнини за нула време и в същото време ви помага с вашите хронични състояния като диабет тип II, PCOD и др. Дозата от тези допълнителни протеини ви помага да подобрите кожата и косата.

Здравословното нещо, което кето ви прави, е, че ви помага да се отървете от нездравословния си глад за закуски. Когато искате, можете да закусите с ниско съдържание на въглехидрати/кето, които някои марки предлагат в момента.

На Кето диета, Вие не само намалявате въглехидратите, но ги ограничавате до степен, че стимулирате създаването на поддържани кетони - нещо, което не можете да правите с други масови диети.

Поради изпълнението на тази диетична методология в тялото ви ще се случат многобройни промени, например, Повишено отделяне на вода и минерали, Хормонални промени, Създаване на кетони, Критични промени в нивата на липидите в кръвта, Намаляване нивата на глюкозата.

Кето диетата е известна с ограничителния си характер и повечето хора не могат да се справят с нея. Лесно е да се приеме кето диета и много трудно да се поддържа. Ако обичате определена храна, може би, на кето диета, искате да знаете дали можете да я приемате или не. Това е често срещана дилема за хората на кето диета. Ако обичате колбаси и искате да знаете дали можете да ги приемате на кето диета, вие сте на правилното място. Възможно ли е кето кренвирш?

Наденички на кето диета?

Колбасите са обичани по целия свят и всеки географски регион по света има своите колбаси. Основните съставки обаче остават едни и същи през цялото време. Наденичките се правят от смлян протеин, смесен с мазнини и подправки. Ето защо те са идеални за хора, спазващи Кето Диета и други диети с ниско съдържание на въглехидрати .

Двете основни съставки в колбасите са месото и мазнините, което означава, че в колбасите има много малко въглехидрати.

Основният фактор, който може да увеличи въглехидратите в колбасите, е използването на свързващи вещества. Свързващите вещества придават на колбасите консистенция и не позволяват да станат ронливи. Свързващите вещества в домашните колбаси ги правят основен източник на въглехидрати. Трябва да внимавате с добавянето на такива съставки, докато правите колбаси, тъй като тези съставки не са подходящи за кетогенна диета.

100 грама колбаси съдържат около 9,5 грама наситени мазнини, но можете да замените съдържанието на наситени мазнини със здравословни за сърцето мазнини, като да направите колбаси с продукти като рибено масло, емулгирано растително масло и т.н.

Нека се опитаме да се потопим по-дълбоко в хранителната стойност на колбасите, за да разберем по-добре дали те могат да се ядат на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето диета. Така че, можете ли да вземете кето кренвирш?

Хранителна стойност на колбасите

Има повече от 100 варианта колбаси по целия свят. А хот-догите на някои места се считат за наденица. Различните колбаси се различават по своята хранителна стойност, особено съдържанието на въглехидрати. Белгийските колбаси Bloedworst, приготвени от животинска кръв, немските Bratwurst, приготвени от говеждо или свинско месо, Chipolata, тънка наденица, Salami, сушено на въздух говеждо или свинско колбаси, Haggis, популярни в Обединеното кралство са някои от вариантите на колбаси, направени в различни държави.

Хранителната стойност на всяка храна зависи от нейните съставки, както и при колбасите. Не можете категорично да предложите колбасите да бъдат добри или лоши за кето или диети с ниско съдържание на въглехидрати. Решението силно зависи от вида колбас. Кето кренвирш може да се направи с изключително внимание и предпазни мерки.

Като цяло колбасите са направени от някакво месо или някакъв месен продукт. Билките и зеленчуците са традиционни съставки, добавяни към колбасите заедно с някои свързващи вещества

Повечето колбаси са 70% месо. Останалите съставки трябва да са мазнини и подправки и свързващи вещества. Кренвиршите трябва да се оценяват въз основа на техните етикетирани съставки. Критерият е, че колбасите са богати на мазнини и месо, следователно въглехидратите трябва да са от долната страна.

Долните линии

The кето диетата е нисковъглехидратна диета и диета с високо съдържание на мазнини, която има за цел да ограничи приема на въглехидрати до определено минимално ниво, което задейства тялото ви в метаболитно състояние, наречено кетоза. Диетата е силно ограничителна и ако сте любител на колбаси, както повечето, може би искате да знаете дали можете да ги приемате на диета с кето или ниско съдържание на въглехидрати.

Е, зависи от вида наденица, която искате да ядете. Наденичките се различават по съставките си, като месото и мазнината са основните съставки. Съдържанието на въглехидрати като цяло за колбасите е много ниско. Съдържанието на ниско съдържание на въглехидрати ги прави идеални за ниско съдържание на въглехидрати и кето диети. Но винаги трябва да проверявате етикета на съставките, преди да изберете такава. „Храни като колбаси обикновено имат съотношение 50-50 мазнини към протеина, което е идеално за кетогенна диета“. Кето кренвиршът е възможен.

Ако сте на кето диета или искате да се подложите на кето диета, трябва да прочетете другите ни статии. Ще стигнете до повечето неща, които трябва да знаете за кетогенния начин на живот, неговите ползи и вероятни вредни ефекти. Пожелаваме ви късмет с вашия кето режим.