"Кой губи почти 300 паунда, а година и половина след това прави половин IRONMAN? Кой събира 100 000 долара за фондация, с която никога не са имали контакт? Кой става най-бавният и дебел професионален триатлонист на пистата?" Отговорът на тези горещи въпроси е същият, който ги задава: Маркус Кук.

надолу

Пътуването на Маркус за отслабване го води по някои немислими досега пътеки. Разбира се, блясъкът на неговите световни пътешествия и интервюта в медиите зависи от неговото потно, но не бляскаво обучение по триатлон. Всеки ден той тича, кара колело и плува с Endless Pools Fastlane® в басейна в задния двор. Неговата мисия сега е да разпространи вестта.

Публикация, споделена от Marcus (@bigtolittle) на 28 март 2018 г. в 17:53 ч. PDT

Едно затваряне на врата, още едно отваряне

„През септември 2015 г. тежах приблизително 489 паунда“, разказва Маркус. Тогава той посети приятел, страдащ от последния стадий на рак. "Той каза:„ Умирам от ужасна болест, а вие умирате поради вашия избор. Бих направил всичко, за да бъда вие. Трябва просто да опитате. Семейството ви има нужда от вас. " Затова просто започнах да опитвам с всичко, което имах в себе си. "

Опитът за Маркус означаваше операция на стомашен байпас три месеца по-късно. Това означаваше по-интелигентен избор на хранене и постоянно нарастващ режим на упражнения. „Започнах да ходя по 20 минути на ден“ и бавно да изграждам това до две мили на ден и след това да бягам.

„Първият път, когато бягах със сина си, той беше на 16 години“, и Маркус си спомня, размишлявайки тогава за многото възможности, които той пропусна поради предишните си ограничения на мобилността. "Не всичко е в мен. Мислиш, че си единственият, на когото влияеш. Бързо осъзнаваш, че засягаш много хора."

Маркус го засилва

През септември 2016 г., една година след като чу предсмъртното желание на приятеля си, Маркус завърши олимпийски триатлон. Оттам амбицията му бързо напредва.

"Година и половина от това, че бях 500 паунда, се озовах на стартовата линия на IRONMAN Texas. Завърших това и оттогава не погледнах назад."

"Изтичах три маратона. Направих четири половин IRONMAN и два пълни IRONMAN. През последните шест седмици направих три половини IRONMAN и един пълен IRONMAN."

"Започнах да набирам пари за фондацията IRONMAN. Събрах 100 000 долара за тях", което му осигури престижен слот за световното първенство IRONMAN през 2018 г. в Кона, Хавай.

Публикация, споделена от Marcus Cook (@bigtolittle) на 22 юни 2018 г. в 17:15 ч. PDT

Привеждане на обучението у дома

Маркус има басейн в задния двор у дома, но е твърде малък, за да тренира за плуване в открити води. „Открих, че отивам напред-назад до фитнеса.“ Това не беше подходящо за начинаещ плувец, който се нуждае от време и пространство: „Отиваш на басейн и се биеш със супер бърз плувец, или плуваш с 15 души в 6 сутринта“.

Той се опита да тренира плуване в близкото езеро, но „карате час и половина трафик, само за да стигнете до там, а той е отворен само до тъмно“.

Когато разбра, че няма място за изграждане на басейн с 25 двора, за кратко обмисли да се премести в нов дом! За щастие, приятел от Facebook и колега триатлонист препоръчаха Endless Pools Fastlane.

Fastlane се монтира на почти всеки традиционен басейн, за да достави характерния плувен ток на Endless Pools. „Току-що го видях и казах:„ Човече, това е невероятно лошо за костите “.„ След проучване на възможностите му да трансформира традиционния си басейн с ток за плуване на място “, мислех, че вие ​​имате най-добрия продукт там . "

С Fastlane, Маркъс казва: "Мога да тичам, а след това веднага да скоча в басейна, да направя тренировката си по плуване и след това да скоча на мотора. Това е най-страхотният странен начин за тренировка!"

Публикация, споделена от Marcus Cook (@bigtolittle) на 13 август 2018 г. в 16:12 ч. PDT

Плуване по-бързо с Fastlane

Изминаха малко повече от два месеца, откакто Маркус инсталира Fastlane и вече е видял известна полза от тренировките си по плуване. "Готиното е, че моите времена за плуване се подобриха."

Темпото на течението на безкрайните басейни се измерва във времето на 100 ярда или метра. „Когато за първи път стартирах в басейна, плувах в 2:45. На другия ден направих плуване за възстановяване на половин миля в 2:02, което за мен пуши бързо!

"Говорите с човек, който никога не е плувал допреди година и половина. Сега влизам в басейна си и плувам един час без спиране.

„В Безкрайния пул мога да взема различните удари [техники], по които работя, и да науча кой работи най-добре за мен. Можете да се приспособите. Започвате да подобрявате играта си.

"За Kona аз се фокусирам върху времето си за плуване. Трябва да изляза от водата с 20 минути по-бързо, за да премина през първите 20 мили нагоре, преди този челен вятър да се качи. Това ще ме отведе през тази критична точка."

Друга причина, поради която Маркус предпочита да плува на място с Fastlane: "Кой обича да прави ритници? Винаги ме е страх да не кача вода по носа."

Публикация, споделена от Marcus Cook (@bigtolittle) на 29 юни 2018 г. в 15:46 PDT

Споделяне на басейна

"Синът ми отслабна с 50 килограма и тренира за половин IRONMAN Boulder с мен през август. Така че сега той е там, обича Fastlane! Имам няколко приятели, които живеят наблизо, и им дадох ключ портата; така няколко спортисти казват: „Човече, това е доста страхотно!“

11-годишната му дъщеря също получава удоволствие от Fastlane. „Адски прави мързелива река“, свидетелства Маркус. "Това прави целия басейн като гигантски водовъртеж. Децата са като" Татко, това е най-доброто! " Имаме най-готиния басейн в квартала. "

„Всъщност понякога трябва да се боря за пъти“, смее се Маркус. " Хей, момчета, дайте ми 45 минути и тогава всички можете да го направите! "

Публикация, споделена от Marcus (@bigtolittle) на 27 февруари 2018 г. в 8:20 ч. PST

Направи си сам, с малко помощ от неговите приятели

Маркус работи усилено, но бързо признава своя кръг за подкрепа - семейство, стари приятели и нови приятели от света на триатлона. Той приписва на „екип от хора около мен“ възможността за новия му живот.

Същата комбинация от упорита работа и учтиви молби е как той инсталира своя Fastlane в басейна си в задния двор. "Изглежда много смущаващо, защото се предлага в толкова много кутии. След като разглобите всичко, аз казах:" Уау, това е доста просто. "

Той и негов приятел бързо сглобиха и инсталираха Fastlane, а местна компания за басейн направи електрическото свързване. И това отношение - да работи усърдно, с ръка за помощ - е това, което той изнася на света всеки ден.

Публикация, споделена от Marcus (@bigtolittle) на 9 март 2018 г. в 14:55 ч. PST

Човек на мисия

"Правя това, за да помогна на пича, който е 500 килограма, седнал на дивана и си мисли, че той е единственият, на когото това се отразява." Маркус е нетърпелив да уведоми такива хора: "Не е нужно да сте по този начин. Казвате си, че не можете да направите нещо, когато всичко, което трябва да направите, е да започнете да ходите в продължение на 20 минути."

Маркус е нетърпелив да сподели опита си, дори с непознати, които вижда на улицата! "Искрено съм запален по това. Това е причината да разкажа историята си на всеки и да помогна на хората, както мога, за да знаят, че могат да се променят. Ако започнете да търсите здраве, здравето ще ви намери.

"Ако мога да го направя по 1000 души, току-що съм променил живота на хиляди народи. Те един ден ще погледнат нагоре и ще са деца, които ще тичат с тях."

Маркус казва, че неговият ангажимент към положителна, здравословна промяна е причината той също да обича да препоръчва Endless Pools Fastlane. "Вместо да отидете на фитнес, ето едно лошо оборудване, което можете да получите. Това са видовете инструменти, които помагат на някого да стане по-добър спортист, по-добър човек.

"И колкото повече можете да живеете живота, който трябва да живеете, да живеете пълноценно, толкова по-добър става светът."