миома

Когато живеете с миома (доброкачествени тумори, растящи в матката), знаете болката и дискомфорта, които идват заедно с тях. Можете да промените диетата си, докато чакате постоянен разтвор на миома, като нехирургична емболизация на миома. Поддържането на внимателна диета с миома може да не забави растежа на миомата, но ще вдъхнови по-здравословни ежедневни хранителни навици.

Може ли диета за миома да помогне?

Учените не са разбрали защо точно се появяват миомите, смята се, че свръхпроизводството на естроген играе роля. Някои лечения на миома включват намаляване на естрогена, но може би несъзнателно получавате естроген от храните, които ядете.

Например, някои продукти се напръскват с естрогени от околната среда, като ксеноестрогени; Ето защо яденето на органични плодове и зеленчуци е почти винаги по-добър вариант. Храненето с храни, които спомагат за намаляване на производството на естроген и които не съдържат никакъв естроген, може да помогне, като ограничи размера на миомите, предотвратява по-нататъшния растеж и намалява симптомите.

Освен това искате да ядете храни, които поддържат черния дроб. Както при повечето състояния, свързани с хормоните, всички превантивни мерки, които предприемате сами, трябва да се фокусират върху това да помогнете на тялото си ефективно да се отърве от излишните токсини през черния дроб.

Храни, които да се фокусират за борба с миомата

Помислете дали да добавите тези храни към вашия антиестрогенен хранителен план:

● Кръстоцветните зеленчуци помагат на детоксикацията на черния дроб. Броколи, зеле, бок чой, кейл, ряпа, кресон, репички и рукола са чудесен избор. Избягвайте преваряването на тези зеленчуци, така че да запазят по-голямата част от хранителните си вещества.
● Препоръчват се и храни, които подпомагат детоксикацията на тялото ви. Чесънът, морковите, цвеклото и пиенето на много вода ще помогнат за детоксикацията.
● Храни, които съдържат каротини, трябва да се добавят към вашата диета при миома. Кайсии, сладък картоф, пъпеш, моркови, тиква и спанак са достатъчно източници.
● Яжте храни, съдържащи витамин Е, като бадеми, пшенични зародиши, лешници и масло от черен дроб на треска.
● Естествените противовъзпалителни храни също могат да помогнат. Доказано е, че ананасът и пресният розмарин помагат за намаляване на възпалението.
● Антиоксидантът, наречен полифенол, който се съдържа в зеления чай, може да помогне за противодействие на ефектите на естрогена.
● Помислете за приемането на мултивитамини всеки ден. Потърсете такъв, който има 100% дневна стойност за витамини: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В12 и В6. Витамини С, D, Е и фолиева киселина също трябва да бъдат включени, както и максимум 15 000 IU бета-каротин (витамин А).

Храни, които трябва да се избягват при миома

Тези храни трябва да бъдат елиминирани от вашата диета, за да ви помогнат да регулирате нивата на естроген в тялото си:

● Ако е възможно, трябва да се избягват храни, които повишават нивата на естроген в тялото ви. Доказано е, че червеното месо, алкохолът, животинските мазнини, сиренето, сметаната, маслото, сладоледът и шоколадът повишават нивата на естроген. Мазнината от пуешко и пилешко месо също трябва да се подрязва преди готвене.
● Млякото с ниско съдържание на мазнини трябва да се замени с пълномаслено мляко.
● Изкуствените подсладители също трябва да бъдат премахнати; не забравяйте да прочетете списъка на съставките на етикета на храните.
● Доказано е, че соевите продукти повишават нивата на естроген, затова намалете и тях.
● Избягвайте да съхранявате храни в пластмасови съдове. Проучванията показват, че пластмасата може да проникне в храната от контейнерите, което ще повлияе на нивата на естроген в тялото ви, когато се консумира.

Животът с миома може да бъде неудобен и болезнен. Правейки всичко, което можете у дома, за да облагодетелствате тялото си в борбата с миома, може да помогне за подобряване на вашата биологична система и да намали симптомите на миома, които изпитвате. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар относно управлението на Вашите миоми и за всякакви драстични промени в диетата. Добавянето и елиминирането на някои храни, за да помогне за регулиране на нивата на естроген в тялото ви, може да помогне за управление на миома, докато не успеете да се подложите на постоянно решение.

Колективът за лечение на миома е посветен на лечението на миома с акцент върху нехирургичните планове за лечение. За да научите повече за възможностите за нехирургично лечение на миома, свържете се с нас днес!

* Моля, обърнете внимание: Намаляването на нивата на естроген само чрез диета не лекува и няма да излекува миома.