Ⓘ Top10Supps може да получи комисионна, ако закупите нещо, като използвате връзка на тази страница. Прочетете нашата страница за разкриване на информация за повече подробности.

добавки

Допълнете системата за класиране на потребителите

Помогнете на нашата система за класиране на допълнителни потребители, като оставите гласа си по-долу. Моля те САМО гласувайте за продукти, които сте опитали. Получавате само един избирател на продукт.

  • ГЛАСУВАЙТЕ: Гласувайте за продукта, ако сте го опитали и бихте го препоръчали на други.
  • ГЛАСУВАЙТЕ: Гласувайте против продукта, ако сте го опитали и НЕ бихте го препоръчали на други.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите добавки с л-карнитин на пазара в момента.

Топ 10 Сравнени продукти с L-карнитин

Ⓘ Ако закупите нещо след посещение на линк по-долу, получаваме комисионна.

1. СЕГА Храни L-карнитин

Този продукт е чиста добавка L-карнитин-L-тартарат, която е изцяло натурална, вегетарианска и осигурява предимствата на карнитина.

Акценти:

  • Изцяло естествен
  • Вегетариански

Какво има в него:

  • 1000 mg L-карнитин тартрат

Кой го прави: NOW Foods съществува от 1968 г. и произвежда качествени, изцяло натурални хранителни добавки с цел естествено подобряване на здравето на своите клиенти. Основателят е химик на име Elwood Richard, а продуктите им се произвеждат и произвеждат в лаборатории от световна класа и GMP сертифицирани съоръжения. За производството на тези продукти се използват само естествени, органични съставки.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

2. Pro Supps L-Carnitine

Благодарение на течната си форма, той лесно и бързо се абсорбира от тялото за бърза ефективност. Този продукт е насочен към спортната общност, но също така е чудесна добавка за вегетарианци и вегани, тъй като не съдържа млечни продукти или мая.

Акценти:

  • L-карнитин с фармацевтичен клас
  • Добавяне на витамин В5
  • Не съдържа глутен, пшеница, млечни продукти, соя или мая

Какво има в него:

  • 10 mg пантотенова киселина (известна също като витамин В5)
  • 1 500 mg L-карнитин

Кой го прави: Pro Supps е компания за атлетично хранене, чиято мисия е да „насърчава здравословния начин на живот чрез упражнения, диета и добавки“. Те са създадени през 2011 г. от T.J. Хъмфрис след падането на предишна компания, която той съосновава с културиста Арт-Атууд, наречен Professional Supplements. Той е страстен да изведе компанията си на върха чрез агресивни програми за изследвания и развитие, качествено обслужване на клиентите и използване на най-качествените съставки.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

3. MusclePharm Carnitine Core

Този продукт осигурява най-доброто от L-карнитин. Динамичната формула на четири различни вида карнитин, включително N-ацетил-L-карнитин, създава чудесен избор за l-карнитин добавка.

Акценти:

  • Включва ацетил-L-карнитин
  • Антиоксидантни свойства
  • Произведено от надеждна компания
  • Ефективна доза

Какво има в него:

  • 1000 mg MusclePharm® Carnitine Core

Кой го прави: MusclePharm е основан от професионален състезател по американски футбол на име Брад Паят през 2008 г. Като професионален спортист той е знаел какво липсва в индустрията за спортни добавки, така че той се обедини с диетолози и професионалисти, за да създаде MusclePharm. Тяхната мисия е да предоставят добавки, които са изследвани и доказано работят. Понастоящем тази компания за добавки е носител на много награди в бранша.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

4. MuscleTech Platinum 100% карнитин

MuscleTech Platinum 100% Carnitine е чиста карнитинова капсула, която осигурява ефективни и качествени дози карнитин. Този продукт е направен с L-карнитин-L-тартрат, който е основна и ефективна форма на карнитин.

Какво има в него:

  • 500 mg L-карнитин-L-тартарат, приемани два пъти дневно (общо 1000 mg L-карнитин)

Кой го прави: Понастоящем MuscleTech празнува 20 години от своите качествени и ефективни продукти и от своите авангардни изследвания и разработки. MuscleTech е пионер в областта на храненето и е създал многомилионно партньорство с водещ университет, наречен University of Toronto, Канада, за провеждане на изследвания за нови продукти и текущи продукти. Това гарантира, че те са на върха и произвеждат само най-добрите, най-качествени добавки. Нивото на научните им изследвания е почти несравнимо.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

5. Nutrex Lipo-6 Carnitine

Акценти:

  • Капсули с течен гел с бързо освобождаване
  • Превъзходно усвояване
  • Ефективна добавка с карнитин
  • Висока стойност

Какво има в него:

  • 1490 mg L-карнитин тартарат

Кой го прави: Nutrex е по-млада компания за спортно хранене, която използва авангардни изследвания, за да осигури най-добрите добавки и продукти с най-високо качество. Те са основани през 2002 г. и са първата компания в индустрията, която произвежда бързо освобождаващи се течни гел капсули като средство за допълване. Продуктите им се произвеждат в чисти, безопасни, модерни производствени съоръжения във Флорида. През 2012 г. търговската камара в окръг Семиноле призна и уважи икономическия принос на компанията в района.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

6. Allmax течен L-карнитин

Allmax Liquid L-Carnitine е течна карнитинова добавка, която се абсорбира от тялото изключително бързо поради течната си форма. Този продукт е спортна добавка, произведена от реномирана компания. Той ще ви осигури почти всички предимства на L-карнитина за спортни цели.

Акценти:

  • Течният формат помага на тялото да го усвои и усвои бързо
  • Ефективна доза
  • Добавен витамин В5
  • Едномесечна доставка
  • Надеждни производители

Какво има в него:

  • 10 mg витамин B5
  • 1200 mg L-карнитин

Кой го прави: Allmax diet е компания за атлетично хранене, посветена на качествени продукти, които дават резултати. Техните производствени съоръжения са инспектирани от правителството сертифицирани Добри производствени практики за производство на фармацевтично качество в камери с въздушно налягане. Всяка съставка, която използват, се тества от техните лаборатории, за да се гарантира качество, потентност и чистота.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

7. Universal Nutrition Carnitine

Тази 100% фармацевтична течна добавка L-карнитин се произвежда от Universal Nutrition. Производителят препоръчва да приемате препоръчителната доза карнитин 30 до 60 минути преди вашата тренировка. Това е чудесен продукт за спортисти и особено за културисти. Тя е насочена към постигане на спортни постижения. Компанията, от която се произвежда, е добре позната и уважавана.

Акценти:

  • Ефективна доза карнитин
  • Страхотно за спортисти

Какво има в него:

  • 1,3 g L-карнитин

Кой го прави: Universal Nutrition е основана през 1977 г. в Ню Джърси като компания за спортно хранене за културисти. Тази компания страстно възприема спорта и те вярват в културизма като спорт и като начин на живот. Те са помогнали на пионера в областта на бодибилдинг храненето, създавайки едни от първите готови за пиене хранителни продукти и системата „пакет“, която осигурява правилно дозирано и навреме хранене на културисти.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

8. Blue Star Nutraceuticals Carnitine

Тази добавка ви предоставя основна добра добавка за карнитин, която ще ви даде предимствата на карнитина. Има поразителна липса на налична информация за производителя, което поражда известни опасения.

Акценти:

  • Дозировката е ефективна
  • Екстрактът от нар осигурява антиоксиданти

Какво има в него:

  • 1310mg Карнитин LCLT Патентована смес
  • 1200mg PurCARN (L-карнитин-L-тартрат)
  • 100mg екстракт от нар

Кой го прави: Blue Star Nutraceuticals е канадска компания за спортно хранене, която е специализирана в безопасни, целенасочени спортни добавки. Категориите, в които се добавят техните добавки, включват елитни протеини, запалители на хормони, преди тренировка, след тренировка, основни омеги, производителност, витамини за спортисти и загуба на мазнини.

Къде да го вземем
Купете на Walmart.com

9. Оптимално хранене L-карнитин

Това е добре закръглена качествена добавка карнитин, произведена от Optimum Nutrition. Добавката се приема като таблетка и трябва да се консумира на гладно.

Акценти:

  • Включва калций
  • Включва фосфор
  • Полезно за спортисти
  • Надеждна компания

Какво има в него:

  • 96 mg калций
  • 74 mg фосфор
  • 500 mg L-карнитин

Кой го прави: Optimum Nutrition е компания, която е част от Гланбия, която е производител на сирене и хранителни съставки на международно ниво. Optimum Nutrition фокусира своите продукти върху спортни хранителни добавки. Техните производствени мощности се намират в Илинойс, Флорида и Южна Каролина. ON стартира през 1986 г. и е известен със своите качествени протеинови и аминокиселинни добавки.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

10. BSN карнитин ДНК

Този продукт е добре закръглен и може да се използва като атлетична добавка. Той е направен от надеждна компания, която има предвид най-добрите интереси на потребителя. Това е чудесна добавка, която ще ви осигури предимствата на карнитина.

Акценти:

  • Евтин
  • Включен е калций

Какво има в него:

  • 95mg калций
  • 500 mg L-карнитин

Кой го прави: BSN, което е съкращение от Bio-Engineered Supplements and Nutrition, е световен лидер в спортното хранене и е от 2001 г. Те са получили над 35 награди за спортно хранене през последните шест години, което е най-много от която и да е компания в индустрията е получила. Техните продукти се предлагат в над 90 страни по света и те се отделят, създавайки многофункционални продукти, които могат да се използват за много различни здравословни цели и начин на живот, а не само за атлетичен начин на живот.

Къде да го вземем
Купете на Amazon

Често задавани въпроси относно добавките с L-карнитин

Какво е L-карнитин?

Карнитинът е подобно на витамин вещество, произведено от аминокиселини в тялото ви и играе критична роля в производството на енергия. Може да се счита и за аминокиселина, защото е дипептид, направен от незаменими аминокиселини метионин и лизин. Името произлиза от латинския корен „carnus“, което е преведено на „плът“. Може да се намери в някои видове месо и млечни продукти и във всяка клетка на човешкото тяло!

Две форми на карнитин съществуват L-карнитин и D-карнитин. Формата „D“ не е биологично активна. Това означава, че той не може да бъде усвоен и използван от човешкото тяло. L-карнитинът е допълнителната версия на карнитина, тъй като е естествената форма и се усвоява най-лесно в тялото, когато се консумира като добавка. L-карнитинът е биологично активен. Съществуват различни видове карнитинови продукти, които осигуряват едни и същи ползи от карнитина; като ацетил-L-карнитинът е най-ефективната форма.

Възрастните, които се хранят с всеядни диети, ще консумират от 60 до 180 mg карнитин от диетата си, но вегетарианците и веганите консумират само около 10 до 12 mg от определени растителни източници като аспержи. Вашето тяло също произвежда карнитин. Той се произвежда в бъбреците и черния дроб и се съхранява в сърцето, мозъка, скелетните мускули и спермата. Неговата биологична функция е да транспортира мастни киселини, особено дълговерижни мастни киселини, в митохондриите, където те се окисляват, за да произвеждат енергия за тялото.

Какво представляват добавките с L-карнитин?

Добавките с карнитин могат да бъдат полезни за вегани и строги диети. Карнитиновите добавки са изследвани от 1937 г. и могат да бъдат намерени в капсули, течности, таблетки и бързо освобождаващи се гел капсули. Има три различни често срещани вида карнитин, използвани като добавки. Това включва:

  • L-карнитин-L-тартрат - този вид добавка с карнитин е относително по-евтина и по-бързо влиза в кръвта. Той не абсорбира в тялото по-добре от другите форми, но е по-бърз.
  • Глицин пропионил L-карнитин - Тази форма има уникалната способност да отпуска артериите и да подобрява мускулната помпа. Той повишава нивата на нитрати в тялото ви, което повишава нивата на азотен оксид в тялото. Тази форма съдържа и антиоксиданта глицин.
  • Ацетил L-карнитин - тази форма се усвоява най-лесно от тялото. Това е карнитин с ацетилова група, прикрепена към молекулата. Ацетиловата група повишава способността си да транспортира през кръвно-мозъчната бариера, където действа като мощен антиоксидант.

Какви са предимствата на L-карнитин?

Като цяло карнитинът съживява клетките ви и помага на тялото ви да функционира ефективно. Когато остареете, нивата на карнитин в тялото ви намаляват и митохондриалната функция намалява. Митохондриите са двигателите на нашите клетки и когато митохондриалната функция на нашите клетки е намалена, ние започваме да остаряваме; сякаш бавно губим власт.

Кой може да се възползва от L-карнитин?

Тъй като предлагат толкова много забележителни предимства, мощните добавки с карнитин могат да се възползват от широк кръг хора. Следните групи хора обаче вероятно ще получат най-значителните ползи:

Как да приемам L-карнитин?

За да се реализират предимствата на добавката с карнитин, тя трябва да се приема с храна. Карнитинът е най-активен, когато нивата на инсулин са по-високи. Ефективни са дози от 1-3 g. Когато приемате добавки с карнитин, препоръчителните хранителни приема включват:

  • 30 до 40 г въглехидрати
  • 20 до 40g протеин

Ацетил-L-карнитинът се усвоява по-лесно в тялото и не е необходимо да се консумира с храна, за да се увеличат максимално неговите ползи. Тази форма на карнитин може да се приема между храненията.

Има ли странични ефекти на L-карнитин?

Ако го консумирате в наистина високи дози, които биха били около 5 g или повече на ден, тогава това може да ви причини диария. Карнитинът обаче взаимодейства с определени състояния. Хората с тези състояния трябва да се консултират с лекар, преди да добавят карнитин:

  • Цироза
  • Високо кръвно налягане
  • История на припадъците
  • Диабет тип I
  • Периферни съдови заболявания

Съобщени са някои редки нежелани реакции. Те включват:

  • Телесна миризма
  • Повишен апетит
  • Обрив

Как да избера добър L-карнитин?

Има някои ключови компоненти, които разделят посредствените добавки с карнитин от по-добрите.

  • Качествена форма на карнитин - Ацетил-L-карнитинът е по-скъпата и по-ефективна форма на L-карнитин. Това е молекула на карнитин с прикрепена ацетилова група, която подобрява способността на добавката да премине през кръвно-мозъчната бариера и да стане активна в мозъка. Там той действа като изключително мощен антиоксидант. Глицин пропионил L-карнитин също е добър избор. L-карнитин-L-тартратът е с най-ниска стойност, но въпреки това осигурява предимствата на карнитина.
  • Ефективна доза карнитин - Обърнете внимание и на указанията за добавките, тъй като някои може да имат по-малко от ефективната доза на порция, но ви насочват да приемате няколко дози на ден, които се равняват на ефективния диапазон на дозиране на карнитин.
  • Надеждна компания - Уверете се, че когато търсите добавка, вие знаете кой е производителят. Добавките, които не се произвеждат от надеждна компания, може да не са толкова ефективни. Компаниите, на които може да се има доверие, могат открито да заявят, че са сертифицирани за добри производствени практики (GMP), че са държавни инспектирани съоръжения, изброяват своите други сертификати или имат дългогодишна репутация.