храни

ONALASKA, Wis. - Вирусният гастроентерит, известен още като стомашна грешка, е чревна инфекция, белязана от водниста диария, коремни спазми, гадене или повръщане и понякога треска. Често се нарича стомашен грип, но всъщност не е грип или грип, което е респираторно заболяване. Често тази инфекция се развива чрез контакт със заразен човек или чрез поглъщане на замърсена храна или вода.

„Разстроен стомах е често срещан симптом на стомашни бъгове и това може да направи яденето да звучи непривлекателно, въпреки че може да сте гладни“, казва Шели Фришман, практикуваща медицинска сестра в семейната медицина в клиниката по здравна система Mayo Clinica в Оналаска. „Да знаеш какво да ядеш е трудно, защото не винаги знаеш какво ще се съгласи със стомаха ти.“

Frischmann препоръчва тези съвети за подхранване на тялото ви, когато имате стомашен грип:

  1. Оставете стомаха си да се утаи.
    Избягвайте твърдите храни за няколко часа и се придържайте към течности.
  2. Хидрат.
    Опитайте да пиете бистра сода, бистри бульони или некафеинизирани спортни напитки в малки, но чести количества, за да останете хидратирани.
  3. Лесно се върнете към яденето.
    Постепенно включете в системата си лесни за смилане храни, но не забравяйте да отстъпите, ако гаденето Ви се върне.
  4. Избягвайте определени храни, докато не се почувствате по-добре.
    Тези храни включват млечни продукти; алкохол; кофеин; никотин; и мазни, пикантни или силно подправени храни.
  5. Бъдете внимателни с лекарствата.
    „Най-добре е да използвате лекарства като ибупрофен с храна и пестеливо, ако изобщо, тъй като те могат да причинят разстроен стомах“, съветва Фришман. "Най-добре е да обсъдите кои лекарства използвате с лекар, за да избегнете евентуални странични ефекти."

Храните за ядене са бистри бульони, бисквити, препечен хляб, желатин, банани, ориз и пиле. Храните, които трябва да избягвате, са алкохолът, кофеиновите напитки, млечните продукти и преработените храни.

"Основното усложнение на стомашната грешка е дехидратацията - тежка загуба на вода и основни соли и минерали. Ако сте здрави и пиете достатъчно, за да заместите течностите, които губите от повръщане и диария, дехидратацията не би трябвало да представлява проблем" добавя Фришман.

Клиничната здравна система Mayo Clinic се състои от клиники, болници и други здравни заведения, които обслужват нуждите на здравеопазването на хората в 70 общности в Айова, Минесота и Уисконсин. Базираните в общността доставчици, съчетани с ресурсите и експертния опит на клиника Майо, дават възможност на пациентите в региона да получат най-висококачествените здравни грижи близо до дома.