Най-добрите храни за ядене след операция
След операцията доброто хранене е от съществено значение за възстановяването ви и дори може да помогне в борбата с често срещаните странични ефекти, като запек. Според Академията по хранене и диететика тялото се нуждае от допълнителни калории и протеини, за да се излекува оптимално. Това може да се постигне чрез хранене на добре балансирана диета, която включва разнообразни източници на протеини, витамини и минерали и правилна хидратация.
Добре балансираната диета включва зърнени храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти и протеини във всяко хранене. Отличните източници на протеини включват извара, гръцко кисело мляко, ядки и ядки, тофу и постно месо. Според регистрирани в NEBH диетолози, витамин С и цинк са полезни за заздравяване на рани и могат да подобрят хирургичното възстановяване. Източниците на тези витамини и минерали включват ягоди, пъпеш, манго, броколи, яйца, морски дарове, тофу и пълнозърнести храни.
И накрая, уверете се, че пиете много течности, за да предотвратите запек, докато се възстановявате и не се движите толкова, колкото сте свикнали. Вода, 100% плодови сокове и безкофеинов чай или кафе ще ви поддържат хидратирани. След операция трябва да се избягват алкохол и кофеинови напитки.
Ако имате някакви въпроси или притеснения относно това какво трябва да ядете след операцията, консултирайте се с вашия хирург или регистриран диетолог.
Прочетете още
9 септември 2020 г.
- Кои са най-добрите храни за борба с умората
- Кои са най-добрите храни за ядене през зимата
- Светът; s Най-здравословни храни - най-добрият наличен списък
- Тест за вкус кимчи, кефир и комбуча - най-добрите ферментирали храни Food The Guardian
- The; добър по-добър Най-добър; списък на здравословните храни CTCA