Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

2018

Тази статия е на повече от 2 години.

Потребителите са по-съзнателни за здравето, отколкото някога са били. И както бихте очаквали, бизнесът се справи. В резултат на това сега има множество хранителни марки, които се състезават за нашите пари, всички обещаващи на света и за поправяне на нашите нездравословни навици.

Независимо дали става дума за интелигентни сокоизстисквачки, антиоксидантни суперхрани или кето веган протеинови прахове; стана почти невъзможно да знаете откъде да започнете, когато става въпрос да се храните здравословно. От всичките много пътеки на Holand & Barrett или Planet Organic - как всъщност да знаете какво всъщност е добро?

Ето списък на най-добрите иновации в храненето, които използват технология, за да ни помогнат да водим по-здравословен живот, било то уреди, приспособления, услуги или добавки.

ДЖАДЖИ

По-свежи смутита: Beko Vacuum Blender

Този „вакуумен“ блендер премахва целия въздух, преди да заблести плодовете и зеленчуците ви, намалявайки окисляването и по този начин задържайки повече витамини и хранителни вещества от съдържанието. Това, твърди Беко, води до 40% увеличение на витамин С спрямо стандартните смесители.

И изглежда работи. Винаги смесвам голямо по размер смути, така че да ми стигне два дни. Но благодарение на вакуумната технология, смутито, което създадох с Beko, изглеждаше по-свежо на следващия ден, отколкото когато използвах други блендери - много по-малко бучки и отделени и по-свежи на вкус. Това, казва Беко, е защото процесът на вакуумиране задържа повече антиоксиданти, фибри и витамин Е в сока за по-дълго.

Вакуумният миксер на Beko също има двигател с мощност 1000 W и променливи настройки на скоростта с назъбени, закалени остриета от неръждаема стомана, които могат да смесват по-твърдите съставки като семена, ядки и лед. Той също така разполага с четири функции за смесване: смути, лед, сос, както и удобна функция за автоматично почистване.

Управление на теглото: Nutribullet Balance

Стартирайки във Великобритания това лято, NutriBullet Balance използва своята SMART Nutrition System, която вижда, че блендерът се свързва с приложение на смартфон или таблет и дава данни за храненето в реално време, до самия грам. Това се прави чрез претегляне на храната, която сте поставили в нея, измерване и проследяване, докато ги поставяте в нея.

Следователно той може да преброява калории, протеини, въглехидрати, мазнини и съдържание на захар в рецепти, като използва вградения сензор за хранене. Това е всичко за улесняване на приготвянето на здравословни смутита, тъй като потребителите могат да следват вградените в приложението рецепти, които се предлагат въз основа на личните вкусове и хранителните цели на потребителя.

По-добре хидратирана: Hidrate Spark 2.0 c свързана бутилка за вода

Тази интелигентна бутилка за вода, наречена Hidrate Spark 2.0, се предлага с придружаващо приложение за смартфон, което персонализира вашите цели за хидратация въз основа на индивидуалната физиология, активност и дори местоположение. Той също така гарантира, че забравящите хора остават хидратирани, като ги държи отговорни - меко светещи чрез вграден светодиод, за да ви напомнят да отпиете, ако не сте пили достатъчно. Бутилките се доставят със сменяема батерия, която издържа няколко месеца, така че не е необходимо зареждане, но ще трябва да закупите нови батерии.

ИНОВАЦИОННИ УСЛУГИ

Хранителни нужди въз основа на вашите биомаркери: BlueprintFit

BlueprintFit е услуга за тестване на биомаркери за хора, които искат да знаят повече за генетичния състав на телата си, за да могат да вземат по-добри, по-здравословни решения по отношение на храненето, фитнеса и упражненията. След кръвен тест потребителите могат да разкрият текущите си нива на биомаркер, които също могат да бъдат проследени с течение на времето, за да се измери здравето, уелнес и производителността.

Това е така, защото кръвните тестове ви казват как тялото ви може да бъде програмирано, а може и не, и след това можете да действате, и да направите модификации, които оказват влияние върху нивата на вашия биомаркер и тази промяна и подобряване на вашето здраве.

Техническата част идва чрез приложението, което ви позволява да контролирате, да осъществявате достъп и да преглеждате резултатите от тестовете си на мобилните си устройства. Чрез таблото за управление можете също да видите множество резултати от теста на Blueprint, незабавно да потърсите всеки биомаркер, за който сте тествали, и да видите резултати, които са извън обхвата. Приложението се интегрира и с Apple HealthKit, което ви позволява да споделяте данни за здравето и фитнеса с други приложения, за да можете да имате всичките си приложения за фитнес и здраве на едно място.

Дадох на BluePrint опит да помогна за тренировката ми по триатлон през август и да ми помогне да следвам веганската си диета до ниво на производителност, но без да отслабвам или мускули. За да съм сигурен, че получавам пълноценно хранене и не отслабвам, докато тренирам активно, BluePrint ме посъветва да затвърдя значението си на калорични храни, като авокадо, ядки, ядки, семена и др. регистрирайте въведените калории, за да оцените макроси, за да сте сигурни, че консумирам поне 100-112g на ден и не отслабвам, но имам необходимото гориво.

Хранителна терапия в джоба ви: Клиника по психология на храните

Ако вашите лоши хранителни навици се оказват трудни за разбиване, можете да помислите за търсене на алтернативни терапии, които да помогнат за лечението им. Една от най-иновативните услуги, които съм срещал, е тази, предлагана от Клиниката по психология на храните в Лондон. Терапевтите комбинират редица техники за лечение на проблеми около храната, като психотерапия, хипнотерапия, невро-лингвистично програмиране и дори просто внимание.

Уникалното тук обаче е, че те могат да записват лечението по време на вашата сесия, за да могат да го слушат по всяко време от вашето мобилно устройство на по-късна дата, за да осигурят повторение на лечението, когато е необходимо и да ви помогнат да останете на път с вашите здравни цели.

Персонализиран хранителен план, доставен: Nosh Detox VeganKeto

Диета с веган кето

Традиционната кетогенна диета доказано разгражда складираните мазнини и отключва метаболитния ви превключвател, за да започне да използва мазнините за енергия. Пълно е обаче с месо, сирене и яйца, за които не се твърди, че са много здравословни. Така че компания, наречена Nosh Detox, разработи план, който замества всички нездравословни елементи с вегански решения, за да образува макро балансиран продукт VeganKeto.

Диетата VeganKeto се фокусира върху пълното премахване на въглехидратите, които ви поставят на постоянни скокове на инсулин, и след като в кръвта продължите да ограничавате способността на тялото да изгаря мазнините. Изследванията също доказаха, че тази диета е добър стабилизатор на настроението и играе роля за предотвратяване на диабет тип 2 и намаляване на появата на епилептични епизоди.

Nosh Detox предлага това хранене чрез предварително изготвен, персонализиран диетичен план и услуга за доставка по домовете, за да сте сигурни, че се придържате към него, не е нужно да се притеснявате каква храна да купите и по този начин да помогне за облекчаване на апетита, да помогне за отслабване и да ви даде по-добро енергийни нива.

НАУЧНИ ДОБАВКИ & СПОРТНО ХРАНЕНЕ

Добре, така че по-долу записите не са строго здравословни „приспособления“ като такива, но много технологии се включиха в превръщането им в нещо. Има много наука зад витамините и добавките като цяло, но въпреки научните твърдения, не знаете дали работят, освен ако не ги изпробвате. Изпробвал съм много по мое време, но ето няколко открояващи се такива, които усетих, че имат значение и вървят ръка за ръка с горепосочените хранителни технологии.

Всички основни хранителни вещества, устойчиво: Huel

Huel е една от основните съставки в диетата на Силициевата долина, култова алтернативна напитка за хранене, която в момента обсебва технологичната общност.

Предлагайки пълноценно хранене в прахообразна форма, Huel може да се разтвори във вода, за да ви даде всички 26 основни хранителни вещества, необходими за ежедневния здравословен балансиран начин на живот.

Как Направен е от истинска храна като смлян овес, който е с високо съдържание на фибри, освобождавайки бавно енергия, за да предотврати закуска между храненията. Поради списъка на съставките на Huel, компанията казва, че теоретично бихте могли да живеете от него 100% от времето. Казвам теоретично, защото мога да обещая, че тежкият глад за истинска храна би улеснил това. Добре е за тези, които започват почистване или детоксикация, бих казал.

Също така, всички основни съставки в Huel са източници на протеин. С кафявия ориз и граховия протеин протеинът е извлечен, за да даде на Huel идеалния аминокиселинен профил, който да изпълни всички основни функции. Да бъдеш на прах означава, че потребителите ще консумират само това, от което се нуждаят, поради което намаляват голямото количество хранителни отпадъци.

Незабавни BCAA: NOCCO

Протеин за ума и тялото: Най-вътрешен

Innermost е може би един от любимите ми хранителни прахове. Той е не само веган и по този начин по-устойчив, но съчетава традиционни съставки за спортно хранене като протеини с ноотропни адаптогени. Това са по същество билкови фармацевтични продукти, които работят за противодействие на ефектите от стреса в организма, за които е известно, че увреждат неврологичната, ендокринната и имунната системи. Това, казва Innermost, работи, за да ви бъде от полза както физически, така и психически.

Също така е един от малкото прахообразни прахообразни добавки с високо съдържание на протеини, който няма вкус на стърготини. Препоръчвам го за използване в високотехнологичните смесители, разгледани по-горе.

Проактивно „лечение на махмурлука“: HangZing

Лечението срещу махмурлук е нещо, за което хората мечтаят от векове, но въпреки многото обещания от безкрайни компании през последните години, ние приехме, че това вероятно просто не е възможно. Е, опитах бутилка от тези неща HangZing - компания, която твърди, че е първата хранителна добавка за махмурлук във Великобритания. Трябва да кажа, че се чувствах по-малко като зомби в деня след тежка нощ, която предшестваше залепването на един от тях.

Производителите му казват, че е формулиран с помощта на „комбинация от естествено функционални съставки и древни антидоти за борба с последиците от консумацията на алкохол“. Бях скептичен, преди да го опитам, разбира се. И все още в никакъв случай не е лек; ще се почувствате като боклук, ако се прекалите глупави предишната вечер. Но тези неща ви карат да се чувствате малко по-добре, дори и да е психосоматично.

Очевидно действа най-добре, когато се консумира вместо ритуалния кебап, непосредствено преди лягане и с много вода.

Поддържайте косата си: Наистина действа на витамини

Не спортно хранене, а такова, което вие (добре, мъжете там) може да искате да разгледате, ако се притеснявате за бъдещето на външния си вид. Витамините It Really Works са формула с допълнителна сила от двадесет и два минерала и витамини, за които фирмата твърди, че насърчава по-здравословния растеж на косата, включително кератин - протеин, който изгражда косата, кожата и ноктите ви, както и шипка, ретинол, Биотин и PABA, които всички подобряват кератиновата структура на тялото ви.

Поради това витамините казват, че имат 800% от вашата RDA на биотин, 455% от вашата RDA на витамин B1 и 250% от вашата RDA на манган. След 90-дневен опит определено забелязах, че косата ми расте по-бързо и изглежда по-здрава и по-силна.

Други забележителни хранителни добавки, които бих препоръчал

Гамата от напитки на Botanic Lab's Performance, която зарежда с гориво, осигурява тласък на кофеин и хидратира по-бързо от водата, тъй като е хипертонична напитка. Любимото ми е ДЪРВЕНОТО ГОРИВО+.

Супернова веган протеин за перуанско какаово бавно освобождаване на енергия.

Bioglan Inulin за балансиране на всяка диета с високо съдържание на протеини с фибри и функция на червата.

И накрая, Healthista Night Food на прах за антиоксидантна смес от успокояващи хранителни вещества, идеална за нощни смутита.