„Ами ако са излекували диабет и никой не е забелязал?“ е заглавие, което е общата примамка за кликване. Публикуван е тук и е добре написан от Пайпър Стийл. Предполагаемият „лек“? Кето.

keto

„Cure“ е трогателна дума. Преди да го използвате, наистина е по-добре да имате всичките си патици подред. (Между другото, патиците не съдържат въглехидрати.) „Cure“ означава, че действа и трябва да бъде основното лечение за заболяване или състояние, в този случай диабет. Тук говорим за диабет тип 2, видът, който обикновено се „придобива“ и това е най-често срещаният при възрастните.

Кето не е просто „нисковъглехидратно“

Необходими са други диети с ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс и „го изстрелват“. Това е диета с високо съдържание на мазнини, в размер на поне 70% от калориите (често дори повече), осигурени от различни източници на мазнини. Дори протеините са ограничени, така че е нещо повече от ядене на храни с високо съдържание на мазнини като сирене и бекон. Вашите зеленчуци (предимно зелени листни листа и дори тези, които не са неограничени) се нуждаят от добавени масла и масло.

Предпоставката: тялото има трудности да се справи с въглехидратите, така че му давате по-малко въглехидрати, с което да се справя, замествайки мазнините. Мазнините се метаболизират от тялото в „кетони“, които също могат да се използват за гориво, дори от мозъка, въпреки че тялото предпочита да използва глюкоза.

„Излекува ли“ диабет?

Според Стийл, това е безпроблемно. Проучването, към което тя сочи, го прави обещаващо. Две групи: групата за „непрекъсната грижа“ за кето диета и групата за „обичайна грижа“, която току-що е получила рутинни консултации при посещения с неуточнена честота. Последният функционираше по-скоро като контролна група.

ИЗНЕНАДА! Кетогрупата е отслабнала и много повече са се отказали от инсулиновите си лекарства в сравнение с контролната група. Проучването продължава две години и резултатите се поддържат.

Уловът - и има един

Кето групата също е получила различни недиетични интервенции. Всъщност те бяха лекувани със следното:

• И онлайн приложение, даващо достъп до „телемедицинска комуникация, онлайн ресурси и инструменти за проследяване на биомаркери“. Участниците успяха да качат телесното си тегло, нивата на кръвната глюкоза и кетоните.

• Качената информация позволява ежедневна обратна връзка и индивидуални инструкции на участниците. Това е интензивна намеса, доста над тази, предоставена на контролната група.

• Приложението улесни дистанционната комуникация със здравен треньор и медицински доставчик, който също препоръча промяна на диабетни и хипертонични лекарства.

• Образователни модули за постигане и поддържане на състояние на кетоза.

• Групови срещи в клиника, седмично в продължение на 3 месеца, след това двуседмично, след това месечно, след това на тримесечие.

• Онлайн социална подкрепа от колегите участници.

Ако групата с „обичайни грижи“ също се лекуваше по същия начин, щеше ли резултатът да е различен? Тоест резултатите стриктно ли са резултат от диетата или непрекъснатата грижа е изиграла роля? Предполагам, че последното е вярно, или иначе защо да го използвам само за тази група?

Виждаме ли резултатите от самото отслабване? Ако контролната група е имала подобна загуба на тегло, дали метаболитните резултати биха били подобни?

Дали въглехидратите са истинската „Дяволска храна?“

Нелепо е да се поставят всички въглехидрати в една кофа. Отхвърлянето на храни като боб, пълнозърнести храни и зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри означава отхвърляне на някои от най-здравословните познати храни. Ползите за здравето им са безспорни. На диета, в която липсват тези богати на хранителни вещества, противовъзпалителни храни, трябва да се гледа внимателно, особено ако се приема постоянно.

Стийл не смята, че тук е необходимо повишено внимание. Тя пише: „Публикуването на това проучване трябва да бъде достатъчно за лекарите и медицинските асоциации да препоръчат кетогенна диета за диабетици.“ А? Отговорен практикуващ НИКОГА не би препоръчал постоянна диетична промяна въз основа на едно проучване. Всъщност това скорошно проучване препоръчва повишено внимание, когато „ентусиазмът надхвърля доказателствата“, особено когато истинската кето диета може да има дългосрочни странични ефекти, предвид избягването на толкова много храни, богати на хранителни вещества.

Съвети за хранене

Кето диетата за лечение на диабетици може да е един от начините по планината, но това не е единственият начин и все още не е най-добрият начин. По-разнообразен, богат на хранителни вещества стил на хранене, с ниско съдържание на „празни калории“ въглехидрати, който включва ежедневна физическа активност, съобразена с нечии способности - абсолютно задължително в моята книга. И да получите подкрепа, в идеалния случай от a сертифициран педагог по диабет, или "От н.е.“, Обучен специално за помощ на диабетици. Може да откриете, че подобни усилия са по-устойчиви (и приятни!) В дългосрочен план - и с отлични резултати.

Виждал съм как хората излизат от инсулина след повече от две десетилетия ежедневни инжекции, просто като губят достатъчно тегло при балансирана, нискокалорична диета с редовни упражнения.