най-добрите

Почистването на червата, известно още като прочистване на дебелото черво е друг начин за отстраняване на отпадъци и токсини от дебелото черво. Това е полезно за вашето здраве, тъй като помага при някои проблеми като запек, нередовно движение на червата и може също да намали риска от рак на дебелото черво. Практикуващите твърдят, че може да осигури много ползи за здравето като загуба на тегло, по-добро храносмилане, ясно мислене и повишена енергия. Но въпреки резултата, прочистването на дебелото черво може да доведе до увреждане на дебелото черво, така че трябва да се подхожда с повишено внимание.

Защо е важно да прочистите червата? Червата играе важна роля в храносмилателната система, тъй като основната му функция е да абсорбира вода, минерали, витамини, електролити от усвоения хранителен материал. Червата също получават метаболитни отпадъци и токсини от кръвоносната система и това е основният орган за елиминиране.

Чистото и здравословно черво ви позволява да елиминирате болестотворните микроорганизми. Позволява ви да усвоите цялата си храна и да оставите важните витамини, минерали и други хранителни вещества да се усвоят от цялото ви тяло. Следователно, за да се намали рискът от развитие на болестта, е много важно да почистите червата си чрез здравословна диета, редовни физически упражнения и използване на дестилирана вода и добавки.

Почистването на червата не е само за тези, които страдат от различни проблеми с корема. Но също така и за тези, които имат оплаквания за здравето като:

  • Запек или диария
  • Подуване на корема
  • Алергии
  • Депресия
  • Промени в настроението
  • Умора
  • Главоболие
  • Болки в ставите

В продължение на десетилетия пречистването на червата се препоръчва от здравните специалисти, за да се подобри здравето и благосъстоянието на пациента. Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да поддържате червата си по-здрави, като ядете добре балансирана здравословна диета. Ето най-добрите храни за ядене, за да прочистите червата си.

  1. Psyllium Husk - използва се за лечение на запек. Това е мощно семе, което наистина може да помогне за почистване на червата.
  2. Тъмнозелени листни зеленчуци - Според Джош Акс, основател на Ancient Nutrition и DrAxe.com, правилното подпомагане на прочистването на червата е да балансирате вкусовете си в диетата си.
  3. Пробиотици - добавянето на пробиотична добавка може да е чудесен начин за подобряване на здравето. Често се нарича „полезни“ или „добри“ бактерии, защото те прочистват червата, за да бъде то здраво. Доброто здраве на червата е важно за поддържането на здравата система.
  4. Плодове - яденето на плодове с високо съдържание на фибри е един от най-лесните начини за поддържане на добри бактерии в червата и подобряване на здравето на храносмилателната система.
  5. Ябълков оцет - стимулира и подобрява храносмилането.
  6. Куркума на прах - има страхотни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при възпаление на червата и пропускливост.

Вашето тяло има деликатен начин за премахване на токсините, който включва черния дроб, храносмилателната система, белите дробове, бъбреците и кожата. Ето най-добрите начини за прочистване на дебелото черво:

  1. Пий повече вода - Водата позволява на тялото ви да отстранява отпадъчните продукти от кръвта ви.
  2. Активирайте се - Редовното упражнение е свързано с по-дълъг живот и намалява риска от заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане, рак и сърдечни заболявания. Физическата активност позволява на вашата система за детоксикация да функционира правилно.
  3. Ограничете алкохола си - Пиенето на твърде много алкохол намалява способността на черния дроб да функционира добре, като детоксикация. Здравните власти препоръчват да се ограничи приемът на алкохол до 1 напитка на ден за жени и 2 напитки за мъже.
  4. Намалете приема на сол, захар и преработени храни - твърде много консумация на нездравословна храна е свързана с хронични заболявания като затлъстяване и диабет. Тези състояния могат да навредят на вашите органи като черния дроб и бъбреците, които са важни за детоксикацията.
  5. Съсредоточете се върху съня - Достатъчният сън позволява на мозъка да се презарежда, реорганизира и елиминира токсините, които се съхраняват през целия ден.

Здравето на червата се отнася до баланса на микроорганизмите, които живеят в храносмилателния тракт. Ето няколко съвета за подобряване на здравето на червата по естествен път:

  1. Намали стреса - Различни стресови фактори могат да повлияят отрицателно на здравето на червата, включително Лишаване от сън, Психологически и екологичен стрес, Нарушения на циркадния ритъм.
  2. Избягвайте да приемате антибиотици ненужно - Антибиотиците могат да увредят чревната микробиота и имунитета.
  3. Избягвайте пушенето - Тютюнопушенето засяга здравето на червата, както и здравето на сърцето и белите дробове. Той също така увеличава риска от рак.
  4. Включете ферментирали храни във вашата диета - Кефирът, киселото зеле, кимчито, киселото мляко са някои храни, които имат повече добри бактерии за подобряване на корема ви. Тези храни съдържат голям брой лактобацилни бактерии, които са полезни.
  5. Яжте повече храни, богати на полифеноли - Храни, богати на полифеноли като тъмен шоколад, червено грозде/вино от червено грозде, бадеми, лук, зелен чай, броколи, какао имат противовъзпалителни свойства, намаляват кръвното налягане и нивата на холестерола.

Диетата и здравето на червата са много тясно свързани. И така, ето няколко хранения, които да ви помогнат да увеличите броя на добрите си бактерии, за да имате здрави черва.

Започнете да мислите за вашата диета за здравето на червата и вижте как тези прости ястия може да са ключът към по-добро здраве на червата.

Червата играе важна роля за вашето здраве, тъй като контролира храносмилането на всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да бъдете здрави и да подобрите ефективността. Дисбалансът на микробите в червата може да причини наддаване на тегло, висока кръвна захар, висок холестерол и други нарушения. В здрави черва червата са устойчиви на вредни вещества, които изтичат през чревната стена и навлизат в кръвта, причинявайки синдром на пропускливото черво. Синдромът на пропускащите черва е свързан с няколко хронични състояния като:

  • Условия на психичното здраве
  • Условия на кожата
  • Хранителна чувствителност
  • Автоимунни състояния

Ако имате синдром на спукан черва, има много добавки, както и други опции, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Добавките за здравето на червата се използват за осигуряване на добро храносмилане, предотвратяване на дискомфорт в стомаха и поддържане на добри чревни бактерии. И така, кои са тези най-добри добавки за добро здраве на червата?

Има много добавки, които поддържат вашето храносмилателно здраве, ето най-полезните добавки на червата на пазара:

    • ОДОБРЕНИТЕ ЗА ЛЕКАРИ пробиотици се произвеждат с органични пребиотици и пробиотици въз основа на клинични изследвания. Пълна пробиотична добавка за най-добро здраве на храносмилателната система. Нашата ежедневна смес от пробиотици плюс смес от органични пребиотични фибри помага естествено да поддържа храносмилателната среда на стомаха и поддържа естествения стомашен баланс. Чудесно за здравето на червата, облекчаване на газовете, облекчаване на подуване на корема, запек, спукан черва, храносмилателно здраве, загуба на тегло, имунна система и здраве на червата.
  • Акценти
    • Подпомага здравословната функция на червата и храносмилателното здраве
    • Поддържа здрава функция на имунната система и здрав стомашно-чревен тракт
    • Няма нужда да се съхранява в хладилник
  • Предложена употреба
    • Възрастните приемат две (2) капсули дневно с 8 унции вода
    • Препоръчва се приемането на капсулите на гладно. Или когато се събудите за първи път, или непосредствено преди лягане.
    • Не е предназначен за деца.

Поддържайте червата и имунната си система здрави чрез SBO пробиотици. Опитай сега!

    • Сокът на прах е по-лесно смилаем, поради което абсорбирате максимално възможните хранителни вещества във всяка порция. Най-добрият дегустационен лекар препоръча Green Superfood за алкализиране, детоксикация и енергизиране. Той помага за елиминирането на токсините и помага за храносмилателната подкрепа, като същевременно подобрява имунната ви система и повишава енергията ви.
  • Акценти
    • Освежаващ ментов зеленчуков вкус
    • 2g протеин, 4g въглехидрати, 0g мазнини
    • Поддържа детоксикация и здравословно управление на теглото
    • Поддържа здрава имунна система
    • Хранителен хранителен начин за увеличаване на ежедневния прием на зеленина
    • Също така се отличава с храносмилателна ензимна смес и пробиотична смес
  • Предложена употреба
    • Възрастните смесват 1 лъжичка в 8 унции вода или сок дневно
    • Използвайте в опаковано на прах зелено смути

Имайте здравословно тегло, като използвате пудра Superfood Organic Greens. Опитай сега!

    • Здравословните храносмилателни ензими Zenwise са мощни добавки с естествена смес от ензими, пребиотици и пробиотици за насърчаване на здравословното храносмилане за мъжете и жените. Пребиотикът, пробиотиците и ензимите поддържат чревните бактерии и ензими, които тялото ви не произвежда с напредването на възрастта. Тази основна формула на GI е най-добрата за всеки мъж или жена, които се нуждаят от предимство срещу лошо храносмилане, запек, подут стомах и нарушен баланс на имунната система.
  • Акценти
    • Широкоспектърна смес от храносмилателни ензими
    • Подпомага храносмилателното здраве, функцията на червата и нормалната микрофлора в червата
    • С участието на ферментирала органична ботаническа смес, формулирана с мисъл за кето диета
    • Помага за подпомагането на храносмилането на мазнини, протеини, въглехидрати и фибри
  • Предложена употреба
    • Възрастните приемат шест (6) капсули дневно с 8 унции вода
    • Приемайте с напълнено с мазнини ястие, за да подпомогнете функцията на червата и храносмилането
    • Не е предназначен за деца

Опитайте здравословна добавка за храносмилателен ензим, променящ живота и силно препоръчан продукт за по-добро здраве на храносмилането. Вземете това сега!

    • Глутаминът се счита за условно незаменима аминокиселина, което означава, че при определени обстоятелства тялото може да се нуждае от повече глутамин, отколкото може да произведе. В организма глутаминът действа като основен транспортер на азот и е от решаващо значение за поддържането на здравословен азотен баланс. Глутаминът действа и като основно гориво за бързо растящите клетки на имунната система и стомашно-чревния тракт.
  • Акценти
    • Подпомага здравето на мускулите
    • Без глутен, мая, мляко или млечни производни, лактоза, захар, соя, изкуствен цвят и аромат, натрий (по-малко от 5 mg на порция)
    • Помогнете за възстановяването на укрепването и поддържането на здрави мускули
  • Индикация за спиране на употребата
    • Бременни или кърмещи жени, лица, които приемат лекарства или лица, които имат здравословни проблеми, трябва да се консултират със своя лекар, преди да използват този продукт. Преустановете употребата и се консултирайте с Вашия лекар, ако се появи някаква нежелана реакция
  • Предложена употреба
    • Като хранителна добавка приемайте по 1 капсула 1 до 3 пъти на ден, за предпочитане между храненията.

Много достъпни добавки за здравето на червата, които укрепват здравите мускули. Опитайте този L-глутамин таблетки сега!

    • DGL Licorice обикновено се използва за успокояване на храносмилателния тракт. DGL прах от корен от женско биле често се използва за облекчаване на кашлица, свързана с проблеми с горните дихателни пътища. Произведено от регистрирани от FDA съоръжения с най-високите производствени и производствени стандарти на NusaPure.
  • Акценти
    • Таблетка от женско биле за дъвчене за бързо облекчаване на случайни дискомфорти в стомаха
    • Съдържа по-малко от 1% глициризин, за да се избегне потенциален ефект върху кръвното налягане
    • Екстракт от DGL 3: 1
    • Без глутен
  • Предложена употреба
    • За възрастни приемайте по една (1) капсула дневно, за предпочитане по време на хранене.
  • Показания
    • Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с медицински специалист преди употреба.
    • Кверцетинът е естествено срещащ се свободен радикал, който поддържа здравословна сезонна функция на имунната система. Лабораторни проучвания показват, че кверцетинът също може да спомогне за насърчаване на нормалната дихателна функция. Bromelain има дълга история на употреба от билкари и е известно, че помага да се поддържа балансиран отговор на имунната система на предизвикателствата на околната среда. По този начин тази допълваща комбинация може да насърчи здравето на дихателните органи през цялата година и да подпомогне цялостния сезонен комфорт.
  • Акценти
    • Поддържа имунната функция, здравословните нива на хистамин, управляват сезонния дискомфорт

Имате балансирана имунна система с Now Foods Quercetin with Bromelain. Опитай сега!

    • Мулти колагеновият протеин включва пет типа колаген, включително типове I, II, III, V и X от четири различни източника. Колагенът представлява 30 процента от всички протеини в тялото е една от причините телата ни да не се разпадат, той буквално функционира, за да ви държи заедно. Телесните системи и органи се нуждаят от него, за да останат правилно функциониращи. Той работи за поддържане на косата, кожата, ноктите, ставите и червата!
  • Акценти
    • Неароматизиран
    • 9g протеин, 0g въглехидрати, 0g мазнини
    • Поддържа здрави черва, кожа, нокти и стави
    • Отличава се с колаген тип I, II, III, V и X
    • От източници, които не са ГМО, отглеждани на пасища, без клетки и без жестокост
    • От 4 хранителни източника (месо месо от говеждо, пилешко месо, риба и черупки)
  • Предложена употреба
    • Добавете една лъжичка с 8 унции вода или някаква напитка
    • Добавете към ежедневното си кафе или смути
    • Добавете към палачинки, овесени ядки или бисквитки

Изпробвайте този мулти-колагенов протеин All in One за здрави черва, кожа, нокти и стави сега!

    • Костният бульон Протеин осигурява мощни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да процъфтява, включително колаген, желатин, глюкозамин, хондроитин и ключови минерали, които често липсват в диетата. Тези жизненоважни хранителни вещества са от съществено значение за здравето на ставите, здравето на червата, здравето на кожата, здравето на мозъка и здравословното стареене.
  • Акценти
    • Чубрица, затоплящ вкус
    • 20g протеин, 0g въглехидрати, 0g захар
    • Поддържа здрави черва, кожа и стави
    • С участието на колаген тип II, глюкозамин, хондроитин, хиалуронова киселина и 19 аминокиселини
  • Предложена употреба
    • Смесете една (1) лъжичка в 12 унция гореща или студена вода
    • Смесете с вода и използвайте бульон като основа за супи, яхнии и гювечи
    • Подправете със сол и черен пипер за солена напитка
    • Използвайте преди или след тренировка
    • Древните аптекарски ферментирали капсули с куркума са специално създадени, за да поддържат здрави стави и здрава подвижност. Куркуминът, ключов компонент на куркумата, играе роля в осигуряването на здравословни ползи за сърцето, както и за насърчаване на здравословни нива на холестерол. Куркумата, признат адаптоген, помага за подпомагане на тялото срещу стрес, снабдяване на тялото с мощни антиоксиданти и повишаване на имунната защита със здравословна детоксикация.
  • Акценти
    • Направено с органична, ферментирала куркума
    • Поддържа здрав отговор на възпалението
    • Подпомага здравето и мобилността на ставите
    • Поддържа здрав отговор на оксидативен стрес
    • Поддържа здравословно управление на теглото
  • Предложена употреба
    • Възрастните приемат 3 капсули дневно с 8 унции любима вода или напитка
    • Може да се приема със или без храна
    • КЕТО-ПРИЯТЕЛНА ДОБАВКА НА ПРОТЕИНИ. KetoPROTEIN Turmeric осигурява ключови хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да получи в зоната на „keto“ - истински протеин от костен бульон, кокосово масло MCT и масло от органичен костен бульон за освобождаване на натрупаните мазнини, PLUS кофеин за повишаване на енергията, екстракт от ашваганда, гъби рейши и други билки, предназначени за промяна метаболизмът на тялото далеч от изгарянето на захар до използването на мазнини като предпочитано гориво.
  • Акценти
    • Чубрица, аромат на куркума
    • 11g мазнини, 15g протеин, 2g въглехидрати
    • Поддържа здрава кожа, черва, ставни функции и възстановяване на мускулите
    • Кето гориво с мощност, задвижвано от Bone Broth
    • Съдържа приблизително 50 mg кофеин на порция от органични плодове кафе
  • Предложена употреба
    • Смесете една (1) лъжичка в 12 унции вода или добавете към рецептите
    • Може да се наслаждавате на топло или студено
    • Използвайте един или повече пъти на ден
    • Добавете към любимите си супи или зеленчуци

Вземете този пакет от куркума в магазина на Dr. Axe. Пазарувай сега!

    • Етерично масло от мащерка на Healing Solution’s е регистрирано в Органичната база данни на USDA. 100% етерично масло от чист мащерка, което е тествано за чистота и резултатите от тези тестове са публично достъпни.
  • Акценти
    • Поддържа здравословен микробен баланс
    • Поддържа здрава дихателна система
    • Поддържа здрава имунна система
    • Сертифициран USDA органичен
  • Предложена употреба
    • За да използвате като добавка, добавете една капка към четири унции вода или поставете капка в празна капсула за добавки
    • За да поддържате спокоен сън, разпръснете преди лягане
    • Добавете 1-2 капки към храната
    • Добавете капка или две към любимите си продукти за грижа за кожата
  • Почистването на червата, наричано още почистване на дебелото черво, може да помогне за подобряване на здравето и благосъстоянието на вашето тяло и дори да намали риска от развитие на заболявания като рак на дебелото черво.
  • Старата поговорка „слушай как се чувстваш в червата“ звучи вярно и днес. Червата оказва голямо влияние върху цялостното ни здраве и благосъстояние, така че трябва да се лекувате внимателно, за да подобрите здравето си. Винаги помнете, чистото черво е здравословно за вас.

В Premier Health and Wellness Center знаем кое е най-доброто за червата. Посетете ни на адрес 38 Кинг Стрийт, Хамилтън, Бермуди или Запазете час сега!