Най-добрите подправки за отслабване

Добавянето на подправки към вашата храна не е просто начин за подобряване на вкуса. С минерали, антиоксиданти и витамини, опаковани в тези мощни природни добавки, във вашето тяло се случват всякакви научно добри неща, когато ги абсорбирате. Най-забележителното е супер тласък на метаболизма ви, който помага да се отделят онези досадни телесни мазнини. Ето 8-те най-добри подправки за отслабване.

отслабване
Лют червен пипер

Кайенският пипер гъмжи от капсаицин, веществото, намиращо се в люти чушки, което има пикантен вкус. Изследванията показват, че капсаицинът може да помогне за увеличаване на процеса на термогенеза в тялото ви, което от своя страна засилва метаболизма и подпомага изгарянето на мазнините. Поръсете малко пилешките си бедра без кожа, печете във фурната и сте готови.

Черен пипер

Повечето от нас слагат малко черен пипер на нашите ястия, но опитайте да добавите малко повече, отколкото обикновено, тъй като подправката има някои сериозни свойства за изгаряне на мазнини. Известно е, че едно съединение като пиперин блокира изграждането на мастни клетки и кога може да повиши свойствата на други вещества, намаляващи мазнините, когато се комбинира.

Куркума

Куркумата се използва в азиатската медицина и кухня от хилядолетия. Яркожълтата подправка има активна съставка, наречена куркумин, която потиска кръвоносните съдове и спира образуването на мастна тъкан. Това е една от естествените превенции на затлъстяването в света, най-добре се яде под формата на индийско къри. Никога не сте знаели, че тези петък вечер за вкъщи могат да бъдат толкова добри за вас.

Кардамон

Кардамонът е друга една от най-добрите подправки за отслабване. Подобно на лют червен пипер, съставката спомага за повишаване на телесната температура чрез термогенен процес, който повишава метаболизма Ви. Друг фаворит в индийската кухня, въпреки че можете да опитате да добавите острата малка подправка към всичко - от печено месо до чай.

Канела

Канелата може да е известна с употребата си в хлебни изделия с високо съдържание на захар, но да се използва правилно и е известно, че мощната подправка регулира и намалява нивата на захарта ви. Ако имате диабет, това може да е вашата подправка, въпреки че е най-добре да го използвате в солени стоки без добавена захар.

Женшен

Китайците използват женшен като лечебно растение в продължение на векове, въпреки че по-скорошни изследвания показват, че многогодишното растение има редица регулиращи мазнините ползи от понижаването на нивата на захар и холестерола в тялото, като същевременно ви помага да се чувствате енергизирани. Опитайте да изпиете халба чай без женшен всяка сутрин и ще бъдете сигурни, че бързо ще видите някои движения надолу в теглото си.

Джинджифил

Джинджифилът има огромен потенциал както за отслабване, така и за управление на теглото. Неговите противовъзпалителни свойства спомагат за повишаване на вътрешната температура на тялото ви, което от своя страна увеличава метаболизма ви. Известно е също така, че потиска апетита ви, като спира да достигате до тези сладки закуски в средата на хранене. Нарежете пресен джинджифил и добавете заедно с изстискване за лимон към гореща вода за незабавен енергичен чай.

Кимион

Кимионът не само има чудесен вкус в къри, а свойствата му срещу стрес помагат да се управляват нивата на захарта в тялото ви и да се повиши енергията ви, да не говорим за подпомагане на храносмилането.

Използването на тези най-добри подправки за отслабване е най-добре да се комбинира с програма за тренировки и упражнения. Chiang Mai bootcamp предлага фитнес почивки в северния тайландски град, за да ви помогне да започнете загубата на тегло. Хранителна програма, използваща много от споменатите подправки, се комбинира с високоинтензивни тренировки, преподавани от професионални треньори, за да ви помогне да се възползвате максимално от времето си тук. Включени са всички транспорт, храна, настаняване, обучения и посещения на местните забележителности, плюс често има оферти в последния момент, ако се свържете.