Повечето протеинови блокчета са само прикрити бонбони. Ето тези, които съдържат необходимите съставки, за да ви помогнат да изградите мускули и да отслабнете. Бонус: Всъщност имат добър вкус.

най-добрите

Здрав си. Протеиновите блокчета са здравословни. Здравите хора ядат протеинови блокчета. Нали?

Протеиновите блокчета могат да бъдат най-съвършената закуска на земята или подъл разрушител на тялото, за да саботират вашата упорита работа. Зависи кои от тях ядете.

Някои са малко повече от бонбони, облечени, за да изглеждат здрави, с много повече захар и празни калории, отколкото протеините. Но други имат легални макро профили и са направени от чисти съставки

Ако искате да използвате протеиновия бар вместо шейк след тренировка, лека закуска или малко хранене, уверете се, че има прилично количество протеин. Протеиновите барове в нашия списък варират от 16-30 грама протеин, така че ви дават подкрепа за изграждане на мускули, а не само бърза енергия. Някои барове също добавят фибри, които се обединяват с протеина, за да ви помогнат да останете сити, без да добавяте куп калории.

Това, което не искате в един бар, е тон захар. Малко захар може да ви даде енергия и да ви помогне да метаболизирате протеина, но твърде много ще доведе до бърз скок на енергия, последван от крах. Той също така добавя ненужни калории към вашата диета, което наистина може да се добави, когато хвърляте бара всеки ден.

Обръщането е, когато получите лента със съставки, които изглеждат страхотно на хартия - високо съдържание на протеини, много фибри, ниско съдържание на захар, прилично количество калории - накрая се овкусява като картон. Може да изглежда, че колкото по-добър бар е за вас, толкова по-лош е вкусът му. Но не е задължително да е така. Събрахме най-добрите протеинови барове, които се представят добре както в вкуса, така и в храненето, така че диетата ви не трябва да е гадна.

Сигнатурни протеинови барове

Тази трислойна лента с изпечен център отговаря на вашите макроси и задоволява сладките ви зъби, като същевременно е без глутен. Вкусът му е като десерт, но с 20 грама суроватъчен протеин, 5 грама фибри и само 5 грама захар прави удобна закуска също.

  • Хрупкава, изпечена текстура
  • Без изкуствени аромати