Работейки във фитнес индустрията повече от 22 години, видях много и имам предвид много на програми, тенденции, тайни формули и прищевки идват и си отиват, когато става въпрос за подпомагане на жените в тяхното пътуване за отслабване. Обикновено тези програми изхвърлят твърдения като „Отслабване с 20 фунта за 20 дни“, „Един месец до настърган нов ти“ или някакви други подобни глупости. Но нещото, което наистина се забива в моето желание?

Работи (не, не обвивките ... дори не ме започнете). Че маркетинг върши работа. Той е ефективен и вие пляскате трудно спечелените си пари и купувате продукта/програмата/вълшебното хапче.

Харчите парите си за техния маркетинг. И хей, изобщо не те осъждам, разбирам. Сам съм си купил тези програми. Всеки иска бързо решение, тайна формула, вълшебно хапче, което топи мазнини от зацапаното ми от целулит дупе. Много хора и аз говоря 80 +% от жените, когато ги попитат дали биха могли да отслабнат с няколко килограма, казват „да, абсолютно, искам да отслабна“.

Но моите въпроси са защо? Защо искате ли да отслабнете? Здравни причини? За да се побереш отново в дънките си? Подобрете качеството си на живот? Повече енергия? Какво е истински причина да искате да отслабнете?

Бих ви предложил, че истинската причина, поради която искате да отслабнете, е, че искате да се чувствате по-добре в собствената си кожа. Да, да, да ... някои от вас трябва да отслабнат по здравословни причини и Вашият лекар е предписал физически упражнения (аз наистина обичам тези лекари), но за повечето жени, с които съм говорил, просто искате да се почувствате по-добре повече енергия, обичайте се отново, бъдете по-уверени.

Че... няма нищо общо със отслабването. Че има всичко общо с това как храната и фитнесът могат да ви накарат да получите таксиеееееел.

Създадох множество програми чрез Hot Mama. Създадох 12-седмична програма за обучение по фитнес и хранене, наречена Body Smarts. УДИВИТЕЛНИ РЕЗУЛТАТИ. Разработих 28-дневна програма за тренировки у дома, наречена IGNITE, предназначена да увеличи енергията. УДИВИТЕЛНИ РЕЗУЛТАТИ. Създадох 10-дневна програма за нулиране, наречена Back on the Bandwagon. УДИВИТЕЛНИ РЕЗУЛТАТИ.

С всички тези програми жените коментират в нашия FB Squad FB Squad за загубените инчове и килограми. Искате ли да знаете какво веднага ги питам? Въпрос номер едно, който трябва винаги попитайте някой, който е на нова програма за фитнес и хранене/отслабване?

„Но как се чувстваш?“

Че е това, което трябва да попитате някой, който се опитва да „отслабне“ или „да се оправи“.

"Как се чувстваш?"

Има много, много, много от програми там, където можете да отслабнете. Но те не са проектирани и разработени така, че да ви оставят с енергия и да се чувствате невероятно. Не мога да ви кажа броят на жените, с които съм разговарял, докато преминават през „30-дневно разкъсване“ или „прочистване“ или каквото и да е магическо отвара, което току-що са си купили и питам „как се чувствате и те казват „Толкова съм уморен. Изтощен. Ужасен. УЖАСНО ”.

Разбира се, разбира се ... началото на всяка нова програма е трудно. Сменяте навиците си, прекъсвате цикъла и „шокирате“ тялото си с движение * ахкане * и здравословна храна. Вашето тяло се нуждае от време, за да се адаптира, да премине през изтегляне на захар, да прекъсне апетита, да се адаптира към вас, драстично променяйки начина, по който живеете ежедневието си! Но в края на програмата, ако сте отслабнали, но все още се чувствате ужасно ... това ли е добра програма?

Това ли е начинът, по който трябва да предлагам на пазара програмите си? Защото отказвам.

Ето пример: Създадох програма, наречена Screw the Scale. Това е фитнес програма, която не само ви превежда през 6-седмични тренировки и фитнес обучение, но също така включва упражнения за самолюбие и се фокусира върху използването на фитнеса като инструмент, за да се научите наистина да обичате тялото си такова, каквото е, точно сега.

някого

Screw the Scale е емоционална програма. Това е тежка работа. Това е една от най-добрите програми, които някога съм създавал, ако не на най-добре. Но това не е горещ продавач. Защо? Защото ТРЯБВА ДА РАБОТИТЕ. Няма тайна формула. Няма бързо решение. Това е емоционално. Ще плачеш. Ще се потите. И в края на програмата ще ми изпратите съобщения, казващи неща като: „Никога не съм обичал тялото си толкова много“ или „Винтът на везната напълно промени начина, по който чувствам тялото си, себе си и енергия ... отново ме обичам ”.

Хората на Screw Scale отслабнаха ли? Вероятно. Пука ли ми? Не. Интересува ме как се чувстваш.

"Как се чувстваш?"

Така че, предполагам, че заставам на висок план срещу типичния фитнес маркетинг и се надявам на Бог изместването, което наблюдаваме, към това да обичаме тялото си, независимо какво продължава. Отказвам да предлагам на пазара програмите си, където фокусът е върху отслабването. Ще го спомена ли? Мда. Мама трябва да те закачи по някакъв начин и очевидно ти казва, че можеш да обичаш тялото си, да бъдеш по-уверен и да имаш повече енергия не е достатъчно. Но, кълна ви се, Mamas, фокусът на всичко, което правя за жените, е да ви накарам да се чувствате по-добре, да обичате себе си и да имате повече енергия, за да ви преведе през вашия красив живот.

Много ви моля, помогнете ми да изместя разговора. Следващият път, когато говорите с някой, който опитва нещо ново и се опитва да отслабне, не го питайте колко тегло са загубили, попитайте ги как се чувстват.

Това е НАЙ-важният въпрос, който можете да зададете на някого по програма за фитнес и хранене. The. Повечето. Важно. Въпрос.

"Как се чувстваш?"