Преди да говорим за как за да намалим тестостерона в тялото си, нека поговорим за това защо може да искате да го направите.

намалите

Обикновено високият тестостерон е проблем за жените, а не толкова за мъжете. Най-общо казано, мъжете са по-склонни да страдат от нисък тестостерон, въпреки че не е необичайно мъжете да имат и нисък естрадиол.

Изненадващо (поне за повечето хора) жените всъщност също страдат от нисък тестостерон. Въпреки че жената има около 1/10 от тестостерона на мъж, когато този хормон е нисък, жената може да изпитва симптоми, точно както мъжът би.

Но тези симптоми не са толкова видими (или толкова страшни), колкото симптомите за висок тестостерон - поне от гледна точка на повечето жени. Можете да прочетете списък с някои от причините за висок тестостерон при жените тук, но е достатъчно да кажете, че независимо от причината, симптомите са видими, тревожни и дори изтощителни.

Нека поговорим за тези симптоми малко преди да говорим за това как да намалим нивата на тестостерон, естествено или чрез медицинска намеса.

Симптомите на високия тестостерон при жените

Симптомите на високия тестостерон при жените включват, но не се ограничават до:

  • Прекомерен растеж на косата - тази коса обикновено е груба или груба като косата на мъжа и може да се появи в странни области, като стомаха или лицето ви
  • Прекомерно акне - повече акне, отколкото обикновено, особено ако продължава
  • Оплешивяване - това често изглежда подобно на плешивостта по мъжки тип
  • Намаляване на менструалния цикъл - може да изпитате периоди, които са по-леки или по-редки, или цикълът ви може да спре напълно
  • Като се вземат предвид мъжките характеристики - това може да бъде физическо, като понижен глас или намален размер на гърдите, или може да бъде психическо, като повишено либидо, или и двете

Ако симптомите ви са тежки, едва ли природните методи ще се погрижат за проблема

За съжаление, ако се опитвате сами да разберете как да намалите нивата на тестостерон, може би биете загубена битка. Дори умерените симптоми обикновено са резултат от по-задълбочен проблем (а не само от естествено висок тестостерон или нещо, което може лесно да се поправи).

Като се има предвид това, ако се занимавате само с малко количество повишен тестостерон, някои прости методи може да са ефективни.

Ще изброя няколко неща, които можете да направите сами, за да намалите нивата си, но ще обсъдя и няколко неща, които вашият лекар може да опита. Искам да подчертая важността на обсъждането всякакви методи за намаляване на хормоните с вашия лекар преди следвайки някой от тези методи.

Дори започването на тренировъчна програма или промяната на диетата ви трябва да бъдат обсъдени, само за да се гарантира, че няма по-задълбочен проблем, причиняващ симптомите ви или нарушаващ хормоните ви.

Как да намалим нивата на тестостерон естествено (и как вашият медицински доставчик може да се опита да намали нивата ви)

Отново искам да подчертая, че тези естествени методи са най-ефективни за жени, които имат малко прекалено много тестостерон в тялото си - ако имате основни проблеми, диетата и упражненията няма да помогнат много.

Най-добрият начин да бъдете сигурни, че не страдате от нещо по-коварно, е да проверите нивата на хормоните си от лекар, за предпочитане някой, който е специализиран в хормонални проблеми.

Как да намалим тестостерона: Естествени методи

  • Упражнение - Знам, звучи така, сякаш това е отговорът на всичко, но наистина има огромно значение, когато става въпрос за вашите хормони. Въвеждането или повторното въвеждане на упражнения в живота ви може да помогне на тялото ви да се регулира по-ефективно.
  • Яжте правилно - Това е другата страна на уравнението на упражнението. Всички упражнения по света няма да направят много, ако ядете нездравословна храна, която бърка в хормоните

Как да намалим тестостерона: Методи, които вашият медицински доставчик може да опита

  • Контрол на раждаемостта - хормоналните лекарства за контрол на раждаемостта могат да бъдат ефективни при регулиране на несинхронизираните хормони.
  • Андрогенни блокери - докато тези лекарства могат да намалят симптомите на високия ви тестостерон, те няма да се справят с причината. Например, ако страдате от СПКЯ, андрогенният блокер няма да излекува това заболяване.
  • Някои стероиди - няколко различни стероиди (не от вида, който хората злоупотребяват, за да качат мускули) могат да помогнат за намаляване на нивата на тестостерон
  • Лекарства с рецепта - голямо разнообразие от лекарства с рецепта може да бъде ефективно за намаляване на нивата на тестостерон.

Не се притеснявайте толкова много за това как да намалите нивата на тестостерон, колкото за това как да се справите с причината

За някои хора не можем да направим нищо, за да преодолеем причината за високия тестостерон. Например, ако страдате от нанизъм или гигантизъм, няма лек, който да приложим, за да накараме тялото ви да произвежда нормално тестостерон.

Вашият медицински доставчик обаче трябва да бъде абсолютно сигурен, че основната причина не може да бъде лекувана, преди произволно да се опита да понижи или повиши нивата на хормоните ви.

Всичко започва с обикновен тест. Ако смятате, че може да страдате от висок тестостерон, щракнете върху бутона, за да се свържете с нас относно безплатна консултация.