Тъй като летните месеци се нагряват, може да осъзнаете, че нивото на енергията ви не е на ниво през цялото лято. Не бихте искали да заспите на люлката на предната веранда, докато гледате залеза. Искате двигателят и енергията да се наслаждават на фермерските пазари и разходки из парка. Получаването на тласък на вашата енергия може да ви помогне да създадете прекрасни спомени това лято и е възможно с няколко прости, лесни стъпки.

насладите

Един от начините да се насладите на енергията, необходима ви за лятото, е да спите при по-ниски температури. Влажността и трицифрените температури могат бързо да източат енергията ни, затова добрият сън е от решаващо значение за възстановяване на загубената ни енергия. Спането под обикновен памучен чаршаф вместо пълна одеяло може да подобри нивото Ви на комфорт.

Друг съвет е да пиете повече вода от обикновено. Телата ни се нуждаят от повече вода, отколкото си представяме през лятото. Пиене на допълнителни 8 унции. чаша вода всеки ден може да не е достатъчна, за да поддържате тялото си правилно хидратирано. Може да се наложи да консумирате половин галон вода над нормалния прием на вода. Щракнете тук, за да прочетете още съвети как да останете хидратирани през лятото .

Промяната на диетата ви през лятото може да бъде отличен начин да увеличите енергията си. Избягвайте по-тежки храни, богати на протеини, като пържоли и бургери и кофеинови напитки. Опитайте се да пиете алкохол само през прохладата на вечерта. Колкото по-трудно тялото ви трябва да работи, за да смила и обработва храната ви, толкова по-малко енергия ще ви трябва, за да се радвате на горещо лятно време.

Макар да се храним по-здравословно и да спим добре през нощта може да помогне на много жени, други от нас може да страдат от липса на енергия поради дисбалансирани хормони. Ребалансирането на хормоните може естествено да възстанови енергийното ви ниво, както и да ви помогне да възвърнете умствената си яснота и чувството си за благополучие.

Нашият екип за грижи ReVital състави a БЕЗПЛАТНА електронна книга за BHRT на разположение за незабавно изтегляне тук . Този ресурс е предназначен да сподели за потенциалните ползи от биоидентичната хормонозаместителна терапия. Изтеглете вашата БЕЗПЛАТНА електронна книга и насрочете следващата си среща днес .