почистване

Много рядко бихте ме намерили на здравен удар, но напоследък жадувам за захар ТОЛКОВА, че знаех, че имам нужда от нещо, за да рестартирам системата си. Непрекъснато слушах за тази една местна компания за почистване на сокове, наречена Squeezed Online по радиото, и когато започнах да търся собствена почистване в Pinterest, същата тази компания се появи отново! Приех го като знак и поръчах тридневното си почистване още на следващия ден.

За мой късмет убедих приятелката ми Натали да направи почистването с мен. Винаги помага някой да те държи отговорен. Решихме да направим нашите три дни в петък, събота и неделя. Знам, че някои хора може би си мислят: "Какво ?! Уикендите са най-трудните части!" но за нас, без деца и без реални задължения, уикендът изглеждаше като идеалното време да се движим със собствените си темпове и да се съсредоточим върху това да сме здрави, без да се притесняваме от стреса на работното място.

Прочетете пет неща, които научих с първото си тридневно почистване със сок. Подсказка: Определено ще правя повече в бъдеще!

# 1: Да, отслабнах

Чувствам, че това са първите въпроси, които хората имат, когато говорят с някого за почистване със сок. И да, наистина отслабнах. Искам да кажа, че ако се замислите, е почти невъзможно да не отслабнете, когато пиете сок само три дни. Загубих общо три килограма, Натали също. Ние сме с различни размери и типове тяло, така че мисля, че тази средна стойност вероятно е доста последователна.

# 2: Моят захарен дракон е изчезнал

Основната ми цел за извършване на почистване със сок беше да спра да жадувам толкова много захар. Отслабването беше нещо като допълнителна полза. И аз съм щастлив да съобщя, че почистването наистина се отърва от моя захарен дракон! Сега знам, че в соковете има МНОГО захар (толкова много плодове!), Но установих, че тези естествени захари ме поддържат енергичен през целия ден, без да се разбивам, след като ям изкуствени захари. И след прочистването, желанието ми за сладки храни и напитки, които преди не можех да спра да консумирам, честно казано не съществуваше!

# 3: Пет сока на ден е много

Чувствам, че хората често си мислят: "Как трябва да пия само пет сока на ден ?! Ще бъда ТОЛКОВА гладен!" но мисля, че ще бъдете изненадани да откриете, че всъщност никога не сте толкова гладни, стига да следвате графика. Трябва да пиете сок на всеки 2-3 часа и честно казано, дори няма да сте гладни на всеки 2-3 часа. Трудно ми беше да премина през пет сока на ден - изглеждаше така, сякаш постоянно имах сок в ръката си!

# 4: Дори придирчивите ядещи могат да направят сок за почистване

Единственото нещо, което най-много ме изнерви, беше фактът, че съм толкова придирчив ядец. Страхувах се, че ще мразя сериозно всеки един сок, ще се обезсърча и ще се откажа. Но за щастие не беше така! Не ме разбирайте погрешно, не бих поръчал доброволно всеки сок, който идва с моето почистване, но не ми отне много време, за да се затопля до вкусове като цвекло и куркума. Всичко с манголд или магданоз от друга страна. Стой далеч, далеч от мен. Всичко това, което трябва да кажа, единственият ми съвет за придирчивите ядещи, които се опитват да направят сок за прочистване е CHUG CHUG CHUG!

# 5: Три дни е най-сладкото място

Ако мислите да изпробвате първото си почистване със сок, определено бих ви препоръчал да започнете с тридневно почистване. Достатъчно дълго е, че тялото ви всъщност има време да се приспособи и нулира вашата система - но също така е достатъчно кратко, за да се чувствате уверени, че можете да завършите плана успешно. В края на три дни бях ТОЛКА ЩАСТЛИВ, за да се върна към яденето на истински (и здравословни) храни. Седмицата е просто твърде дълга, за да остане без храна в книгата ми, но това съм само аз. Имах толкова страхотно преживяване, че планирам да продължа да правя тридневни почиствания веднъж месечно, когато почувствам, че имам нужда от нулиране.