Използване на ключови маркери във вашия генетичен код, за да предскажете кои храни ще оптимизират вашето хранене.

Джон Йовин

22 март · 4 минути четене

Техният анализ на генетичния код също е разделен на това как тялото ви реагира на хранителни групи храни като мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали.

оптимизирате

Имах анализ на генетичния си код от 23andme.com преди няколко години, за да проверя генетичния си произход. Наскоро получих имейл от Genopalate. В имейла се посочва, че генопалатът може да използва анализа на генетичния ми код от 23andme, за да създаде хранителен профил въз основа на генетичния ми код.

Genopalate’s Promise

Докладът за генопалатите, според записа на уебсайта им, ще разкрие тайната на здравословното хранене въз основа на генетичния ми профил. Като чета техния доклад, ще определя идеалния прием на протеини, въглехидрати, мазнини и витамини в тялото си. Съчетайте тези определения със списък с храни, които най-добре съвпадат с хранителните препоръки.

На което аз отговорих: „По дяволите.“

Съществуваща ДНК

Вече бях анализирал и съхранил ДНК в 23andme. Genopalate позволява на хората, които имат своите ДНК данни на 23andMe или AncestryDNA, възможността да качват своите данни.

Поръчах съществуващия ДНК пакет, вижте ценовите нива по-долу, за $ 39,95

За да получа копие от вашия генетичен код, трябваше да подпиша освобождаване, за да позволя на продавача, в моя случай 23andme, да ми изпрати имейл с връзка за изтегляне на моите ДНК данни. Връзката дойде много бързо, в рамките на часове след подаване на молбата ми. Изтеглих данните си и след това качих файла на уебсайта на Genopalate.

Подреден доклад

Три дни след като качих данните си за ДНК в Genopalate, докладът ми беше готов и достъпен за изтегляне.

От чисто научна гледна точка, (да, аз съм един от тях) това е златна мина за информация. За всички хора, които не са научни хора, можете да пропуснете предоставената информация за вашия геном и да се съсредоточите върху препоръките за всички основни групи храни. Препоръките са вдясно, докато в лявата част на страницата е описан вашият генетичен код за тази група храни. По-долу има примерна страница на моя въглехидратен профил.

FTO ген

Това също се нарича ген "Fatso", тъй като силно корелира със затлъстяването, диабета и високия ИТМ. Най-добрият вариант за FTO гена е TT вариантът. Следващото е AT, последвано от AA. Проучванията показват, че вариантите AT и AA консумират между 500 и 1250 KJ (приблизително 120 до 300 калории) повече от тези индивиди, които носят защитния вариант TT. [Източник]

От моята страница с въглехидрати по-горе можете да видите, че имам вариант АТ. Всичко не е загубено, д-р Сара Готфрид вярва, че можете да изключите този ген с редовни упражнения и диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Високо влакно

Това изглежда доста обща препоръка. Можех само да си представя, че някой с храносмилателни проблеми не се възползва от високо съдържание на фибри.

Ниско съдържание на захар

Тази препоръка е домашен пробег за мен. От много години се боря с високата кръвна захар. Това е проблем. Радвам се, че GenoPalate успя да се справи с това. Разделът с резултатите обаче беше за мен малко объркващ.

„Открихме вариант, който е свързан с по-ниски нива на глюкоза на гладно при нисък прием на захар. Препоръчваме да ограничите приема на захар, за да получите тази полза. "

Мисля, че по-добър резултат може да бъде нещо като. „Открихме вариант, който е свързан с по-високи нива на глюкоза на гладно. Затова препоръчваме да ограничите приема на захар до умерени нива на глюкозата. " Но може би това съм само аз.

Повече информация

Моят доклад беше дълъг 19 страници. Не искам да ви отегчавам, като преглеждам моя отчет страница по страница. Личният ви доклад ще бъде вълнуващ за четене, моят не толкова. Ако се интересувате да видите как изглежда пълен отчет, можете да поръчате примерен отчет от уебсайта на Genopalate.

Всички доклади съдържат основна информация за ДНК и персонализирани препоръки за различни храни. Сърцевината на доклада са страниците, в които са изброени вашите гени вляво с тяхната интерпретация и препоръки вдясно, като страницата, показана по-горе за въглехидратите.

В допълнение към подробната страница за Въглехидратите има и подобни страници, които подробно описват мазнини, протеини, минерали, витамини и вещества (кофеин и алкохол).

Пълно разкриване: По никакъв начин не съм финансово свързан или не съм облагодетелстван по никакъв начин от GenoPalate.

Ценови нива

Налични са няколко ценови нива, в зависимост от това колко обширен отчет искате да създаде Genopalate.

Съществуваща ДНК

Това е най-ниската им цена, която към момента на писане е 39,00 долара. За тази сума ще получите отчет, в който са изброени:

  1. Генетичните ви нужди от 23 хранителни вещества.
  2. Най-добрите храни, които да консумирате
  3. Вероятност за чувствителност към глутен и лактоза
  4. Скорост на метаболизъм на алкохол и кофеин

Съществуваща ДНК + 5 рецепти

Цената към момента на писане е $ 79,00

  1. Всичко горе
  2. Пет рецепти, закуска, обяд и вечеря

ДНК комплект

Цената по време на писането е $ 149,00

  1. ДНК анализ
  2. Съществуваща ДНК - показана по-горе.

ДНК комплект +5 рецепти

Цената по време на писането е 189,00 долара

  1. ДНК анализ
  2. Съществуваща ДНК +5 рецепти

Бъдеще

GenoPalate планира да разшири тестовете, с които разполага. В момента тестовете им не могат да открият хранителни алергии. Би ми било интересно да видя дали има гени, свързани с алергии към ядки или миди. Може би в бъдеще.

Заключение

Закупих съществуващата опция за ДНК. Доволен съм от доклада, който получих. Въпреки че имам своя доклад за GenoPalate повече от седмица, все още не съм дразнил цялата информация, която ми е на разположение в доклада. Можете да прекарате много време в ровене през генома си, ако искате, или просто да бягате с препоръките на Genopalate.