Предупреждение за развитие на диабет тип 2

Нарушената гликемия на гладно (IFG) понякога се нарича преддиабет. Това е, когато нивата на кръвната захар в тялото се повишават, но не са достатъчно високи, за да означава, че човекът има диабет. IFG означава, че тялото не е в състояние да използва глюкозата толкова ефективно, колкото би трябвало. Това е така, защото слой мазнина около клетките на тялото, пречи на инсулина да си свърши работата и да поеме глюкозата в клетките на тялото, където е необходима за енергия. Тази ситуация е обратима чрез отслабване и по този начин мазнините около клетките изчезват. Ако обаче не отслабнете, малко вероятно е да не развиете диабет тип 2.

гликемия

IFG няма симптоми и често може да остане недиагностицирана в продължение на години. Въпреки че няма симптоми, много хора с диагноза IFG са с наднормено тегло. Девет от 10 души с IFG имат високо кръвно налягане, повишени нива на холестерол или фамилна анамнеза за това състояние.

IFG може да доведе до развитие на диабет тип 2. Хората с IFG са пет до 15 пъти по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото хората с нормални нива на глюкоза. Това обаче не е неизбежно. Можете да предприемете стъпки, за да намалите шансовете това да се случи. Хората с IFG също имат леко повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Какво означават резултатите от теста?

  • Ако нивото на кръвната Ви захар на гладно е между 3,6 mmol/l и 6 mmol/l, това означава, че нивото на кръвната Ви захар е нормално.
  • Ако нивото на кръвната захар на гладно е 7 mmol/l или по-високо, това вероятно означава, че имате диабет. Диабетът е дългосрочно състояние, при което тялото не е в състояние да контролира количеството глюкоза в кръвта.
  • Ако нивото на кръвната захар на гладно е между 6,1 mmol/l и 6,9 mmol/l, може да имате IFG.

Лечение на нарушена гликемия на гладно

IFG не се нуждае от медицинско лечение, но е важно да опитате да намалите нивата на кръвната захар, като промените начина си на живот. Това може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2.

Ако веднъж сте имали ниво на IFG, трябва да правите редовни тестове за глюкоза на гладно всяка година.

Самопомощ

Хората с IFG имат по-голям риск от развитие на диабет тип 2 и са с повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт, затова е важно да направите каквото можете, за да намалите шансовете си за развитие на тези състояния. Трябва да се стремите да достигнете и поддържате нормални или почти нормални нива на глюкоза в кръвта. Можете да направите това чрез:

  • загуба на наднормено тегло, ако сте с наднормено тегло и след това се уверете, че теглото ви остава в рамките на препоръчания за вашия ръст диапазон
  • Храненето на здравословна балансирана диета с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри, ниско съдържание на сол и включващо много плодове и зеленчуци
  • Подобряване на нивото на фитнес чрез редовно умерено физическо натоварване (30 минути на ден поне пет дни в седмицата)

Освен че предприемате горните стъпки, можете също да намалите риска от сърдечни заболявания и инсулт, като се откажете от пушенето.

Причини за нарушена гликемия на гладно

IFG се развива, ако тялото ви стане неспособно да контролира нивата на глюкозата. Вашето тяло може да не е в състояние да използва правилно инсулина или да произвежда по-малко инсулин. Има редица фактори, които могат да ви направят по-склонни да развиете IFG. Ако сте чернокожи или южноазиатски и над 25 години, или ако сте бели и над 40 години и имате един или повече от следните рискови фактори, тогава може да сте изложени на риск от IFG:

  • един от вашите родители, брат или сестра има диабет тип 2
  • имате наднормено тегло или носите допълнително тегло около средата, а не бедрата и бедрата
  • имате високо кръвно налягане или сте прекарали инфаркт или инсулт
  • имате синдром на поликистозни яйчници и имате наднормено тегло
  • имате диабет по време на бременност
  • имате сериозни проблеми с психичното здраве

Симптоми, за които трябва да внимавате

Много хора с диабет тип 2 нямат симптоми, но ако имате симптоми, те могат да включват:

  • бидейки жадни
  • отделяне на повече урина от нормалното
  • повторно възникващи инфекции
  • замъглено зрение
  • бавно зарастване на рани

Ако имате някой от тези симптоми, трябва да говорите с личния си лекар.