Kaitie Purssell се превърна в истинската сензация, която шумолене на ГОТОВЕ вкусна бюджетна приготвена храна от 28-дневно предизвикателство за отслабване през последната година.

съвета

Всъщност нейната невероятна подготовка има отиде вирусен и тя се появи на телевизионни програми и публикации в Австралия!

И така, каква е тайната зад успеха на тази майка-на-две? Тя споделя как по-долу ...

Топ 10 съвета как да започнете да планирате седмичните си ястия

Справедливо е да се каже, че Kaitie е подготвила храната си, но има многобройни трикове и съвети, които тя използва, за да направи това възможно.

„Загубих 21 килограма, използвайки предизвикателството за отслабване на 28-дневната здрава мумия“, казва Кайти.

„Приготвянето на храна е помогнало толкова много в пътуването ми за отслабване! Аз съм заета майка на две деца с ограничен бюджет и винаги като имам фризер, пълен с ястия и леки закуски, ме спасява от пропускане на ястия или вземане на храна през нощта, когато времето е ограничено!

„Това абсолютно ме държи на път!“

10-те най-добри съвета на Kaitie

1. Използвайте бавната печка

Когато правите групово готвене, винаги имайте нещо в бавната печка.

2. Насипни ястия с зеленчуци и леща

Насипвайте всички ястия от кайма с леща и настъргани зеленчуци.

3. Отидете сезонни

Използвайте сезонни зеленчуци и плодове, както и пазарувайте промоции.

4. Пазарувайте онлайн

Ако сте на строг бюджет онлайн, така че винаги можете да видите общата сума, преди да стигнете до касата.

5. Направете план

Имайте седмичен план за хранене и се придържайте към него!

6. Замразете остатъците

Замразете всички остатъци от къри паста, доматено пюре, тестени изделия и течни запаси в тави за лед и ги прехвърлете в етикетирани торбички с цип, за да намалите загубите.

7. Използвайте съставките, които имате

Опитайте и пригответе ястия, като използвате съставки, които вече трябва да спестите.

8. Нарежете зеленчуците предварително

Нарязването и настъргването на всички зеленчуци при подготовка на насипно състояние улеснява много и използва още по-малко ястия!

9. Изберете същите съставки

Изберете рецепти, които използват същите съставки, за да можете да купувате на едро и да спестявате пари по този начин.

10. Етикетирайте го

Винаги етикетирайте и датирайте всички контейнери, като се уверите, че се въртят, ако редовно добавяте екстри във фризера.

21 кг отслабване на Kaitie

Kaitie й приписва невероятно бърз отслабване 28-дневни предизвикателства при отслабване както и Здравословни смутита от мумия която сега е добавила към режима си, за да поддържа загубата на тегло.

Каити казва, „Здравата мумия е променила възгледите ми на 110%! Обичам здравословната храна, знам какво има в почти всичко, което ям, спестявам пари и, вярвате или не, в повечето случаи време, като използвам здравословните планове за хранене с мумия и готвя повечето неща от нулата. "

Но Kaitie признава, че нейният крах е нейната диета. „За мен храната допринесе 90% за загубата на тегло. Обичам храната, винаги я харесвам, но и аз много бавно започвам да ме обичам. "

Kaitie добавя: „Подготовката и организирането не само спестяват време и пари, но и улесняват живота ви толкова много.

„Този ​​начин на живот е създаден за заети майки като мен.“

Знаете ли, че храненето с ограничен бюджет е възможно?!

Нашето предизвикателство през февруари е предизвикателството БЮДЖЕТ и всичко е свързано с храненето на семейството ви за по-малко.

С повече от 4000 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и 24/7 поддръжка - 28-дневно предизвикателство за отслабване е създаден (и доказан), за да помогне на заети майки като отслабване!

За да научите повече за нашето предизвикателство ИЛИ да се присъедините - кликнете тук.