Загуба на тегло: Жената използва прост диетичен план, за да спадне от рокля 24 до рокля 8 (Изображение: LIGHTERLIFE)

булка

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ е често срещана цел сред британците през това време на годината, а разглеждането на тези, които са преминали през трансформация за отслабване, е чудесна отправна точка, за да разберете какво работи и кое не. Наскоро една жена е преминала през собствена трансформация и е успяла да спадне от рокля 24 до рокля 8 и е приписала на успеха си прост хранителен план - какъв план е използвала, за да отслабне?

Загуба на тегло: Експертът разкрива как да спестите 28 000 калории годишно

31-годишната Кат Бъроуз, анализатор на инфраструктурата от Бейсингсток, е загубила невероятните девет камъка, като е спаднала от рокля 24 до рокля 8, след като е мотивирана да отслабне точно навреме за сватбения си ден, тя сподели историята си за успех с Express.co.uk. Кат се бори с теглото си в продължение на няколко години и разкри, че е „с наднормено тегло от ранна възраст“.

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

В началото на своето пътуване за отслабване тя тежеше 19-те 13lb, но след като откри диетичния план на LighterLife, нейният свят се трансформира и тя падна до много по-здравословни 10st 13lb.

„Бях с наднормено тегло от най-ранна възраст, дори си спомням как изваждах храна от кухненския шкаф, когато бях по-млада“, каза тя. „Израствайки в нашата къща, храната винаги беше удоволствие, така че винаги я свързвах с щастие или за моменти, когато имах нужда от утеха.

„Този ​​манталитет ме последва в живота ми за възрастни и аз използвах храната като патерица за много от препятствията в живота.

„Прекалено дълго останах в ужасни отношения с някой, който не ме подкрепяше и усилията ми за отслабване, така че попаднах в цикъл на емоционално хранене.“

Загуба на тегло: Кат на снимката в сватбения си ден показва своята малка рамка с размер 8 в сравнение с много по-големия си размер 24 (Изображение: LIGHTERLIFE)

Кат разкри, че едва след като през 2016 г. се запознава със сегашния си съпруг Харви, тя се чувства достатъчно уверена, за да иска да направи нещо по отношение на теглото си.

„Да имаш някой, който да те подкрепя безусловно, е невероятно, ако не беше [Харви], нямаше да бъда здравата и щастлива жена, каквато съм днес“, бликна тя.

„Когато гледам в бъдещето, не се притеснявам за теглото си или здравето си, защото сега разполагам с инструментите, за да поддържам фигурата си с размер осем“, добави тя.

Ежеседмичната групова поддръжка и когнитивно-поведенческа терапия (CBT), предлагани от диетичния план на LighterLife, е това, което Кат кредитира като най-голямото й насърчение за загубата на такова значително количество тегло.

Свързани статии

Тя каза: „Без уникалния подход на LighterLife за отслабване никога не бих могъл да се освободя от повтарящия се модел.“

Откакто отслабна, Кат е по-активна и има много по-здравословен подход и мислене към храната. Тя каза: „Като страдаща от синдром на хронична умора, щях да заспя на бюрото си в средата на деня, но след отслабването имам толкова повече енергия, че ефектите се промениха драстично.

„LighterLife ми даде този нов начин на мислене за здравословен балансиран живот и живот, който никога не съм мислил, че мога да имам.

„Все още правя двойно вземане, когато се хвана в огледалото, виждайки себе си стройна, може да бъде доста шокиращо след наднормено тегло толкова дълго

Загуба на тегло: Преди Кат да отслабне, тя тежеше близо 20 камъка (Изображение: LIGHTERLIFE)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

„Толкова се гордея със себе си, че направих толкова положителни промени в живота си и достигнах здравословен ИТМ.

„[Миналият август] С Харви се оженихме, беше най-невероятният ден. Харви не направи нищо друго, освен да ме обича и подкрепя, въпреки че пътуването ми за отслабване на LighterLife ме накара да повярвам, че си струвам нещо и че мога да го направя. Нямаме търпение да видим какво носи бъдещето. "

Какво представлява планът за диета LighterLife?

LighterLife води кампания, за да помогне на хората да живеят по-здравословно и по-пълноценно, като повишава увереността, самочувствието и вярата.

Плановете за отслабване на LighterLife съчетават много нискокалорична диета (VLCD) със седмично консултиране.

С LighterLife диетите получават достъп до хранителни пакети, заместващи храненето - състоящи се от шейкове, супи, мусове или барове - и по-слабите ядат тези, докато са в план, а не конвенционалната храна.

С ежеседмична подкрепа от консултант по загуба на тегло LighterLife и разнообразни седмични дейности за когнитивно-поведенческа терапия (CBT) Внимателност, Даяна успя да промени начина си на живот.