Потърсихме чрез Pinterest най-добрите щифтове, свързани със състезателното хранене с препятствия и бихме искали да ги споделим с вас:
Отговорете преди OCR - преди това сте били предупредени (и информирани):
Знаете ли, че можете да използвате различни диети за определени части на тялото си? Ето един за корема ви:
Бъдете внимателни с добавките по време на обучение за OCR, но не забравяйте да се обърнете и към съвети като този:
Ще се радвате да чуете, че яденето играе голяма роля в способността ви да бягате. Не, наистина - вижте:
Някои от най-простите послания са най-ефективни, когато става въпрос за OCR хранене:
Не сме убедени, че Дуейн "Скалата" Джонсън някога е правил състезание с препятствия, но би било добре да вземете под внимание диетата му:
Колко голям ефект има вашата диета върху вашата OCR тренировка? Ето една доста ясна илюстрация:
Един от единствените списъци, които бихме могли да открием, съдържащи високо протеинови храни както във вегетарианска, така и в невегетарианска форма:
Храненето преди тренировка е изключително важно, но какво да ядем? Е, ето ви:
Протеиновите прахове не са за всеки и ако предпочитате да вкарате някои от добрите неща във вашите смутита без пудра, ето какво да използвате:
- Нашите отрицателни модели на мислене ни карат да боледуваме (Rebelle Nutrition)
- Нашите хранителни принципи Какво да изберем; Lose The Brain Warrior; s Way Подкаст
- Нашата експертна платформа за хранене
- Нашите услуги; Специалисти по хранене на Каролина
- Значение на храненето при белодробна туберкулоза Критични отзиви в науката за храните и храненето