Червените боровинки са местни в Северна Америка и растат на лозя или в дивата природа като храсти. Червените боровинки са яркочервени и имат тръпчив и донякъде горчив вкус. Във всяка чаша боровинки има около 50 калории. Червените боровинки съдържат антиоксиданти, които имат много ползи за здравето и също така са отличен източник на витамини С, К, манган и фибри. Нека да разгледаме някои от предимствата на боровинките. Имайте предвид, че не всички те са проверени чрез клинични тестове, а вместо това се основават на анекдотични доказателства. Здрава сърдечно-съдова система: Червените боровинки съдържат силни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване или коригиране на щетите, причинени от свободните радикали. Сокът от червена боровинка помага да се увеличи добрият холестерол и да се намали лошият в организма. По-добре

боровинка

Стоматологично здраве:
Здравето на зъбите е много важно за цялостното поддържане на здравето. Последните проучвания показват, че проблемите в устата могат да се проявят и в други части на тялото. Изследванията също така показват, че химикалите в сока от червена боровинка съдържат вещества, които възпрепятстват растежа на бактериите. Тази бактерия е отговорна за причиняването на кариес, плака и пародонтоза.

Борба с рака:
Червените боровинки съдържат проантоцианидини (смята се, че инхибират растежа на различни ракови клетки). Според проучвания проантоцианидините спират развитието на микротумори в кръвоносните съдове. Редовната консумация на сок от червена боровинка предотвратява бързия растеж на тумори и предотвратява репликацията на раковите клетки на гърдата.

Против стареене
Свойствата против стареене са друга добра причина да превърнете сока от червена боровинка в редовна част от вашата диета.

Стомашни състояния
Бактерията H. pylori може да причини язва на стомаха и рак. Редовната консумация на сок от червена боровинка унищожава тези бактерии и предотвратява свързаните стомашни заболявания.

Намаляване на мастните депа
Сокът от червена боровинка е богат на органични киселини, които имат емулгиращ (превръщайки се в течен) ефект върху мастните натрупвания в тялото ви. Така че, ако искате да свалите няколко килограма, не забравяйте да включите този сок като част от вашата диета.

Камъни в бъбреците
Тъй като е с високо съдържание на витамин С, киселини и други полезни компоненти, сокът от червена боровинка може да помогне за разграждането и предотвратяването на образуването на камъни в бъбреците.

Смекчава настинките и инфекциите:
Пресният сок от червена боровинка е ефективен в борбата срещу инфекциите. Също така може да смекчи симптомите на болки в гърлото и настинки.

Избягвайте респираторни инфекции:
Според проучвания сокът от червена боровинка помага за инхибиране на някои щамове на грип Haemophilus, честа причина за ушни и респираторни инфекции при деца. Сокът инхибира косоподобните структури на бактериите, като им пречи да залепнат по кожните повърхности.