Естествено сладка рецепта за зелен сок с ябълка, спанак, магданоз и лимон плюс успокояващ джинджифил и краставица. С високо съдържание на желязо, витамин С и основни минерали! Преминете към рецептата за зелен сок за детоксикация или прочетете, за да видите нашите съвети за това.

естествено

Влюбихме се в приготвянето на зеленчукови сокове у дома и вече споделихме как правим един от любимите си сокове с цвекло, лимон и джинджифил. Помислете за изцеждането на сокове като за бърз начин да вкарате много витамини и хранителни вещества в тялото си. Ние не правим сокове за почистване и не използваме сокове като заместител на храненето. Вместо това обичаме да приготвяме малък зеленчуков сок и да му се наслаждаваме с нашата (обикновено богата на фибри) закуска или обяд.

Придържаме се към най-вече зеленчуците, когато соковете, тъй като добавянето на много плодове прави съдържанието на захар стремително. Досега любимите ни зеленчуци за сок са цвеклото и морковите - те вече са естествено сладки и наистина не се нуждаят от много помощ от плодовете, за да направят сока невероятен вкус.

За тази лесна рецепта за зелен сок комбинираме силно алкализиращ спанак със зелена ябълка, краставица, магданоз, джинджифил и лимон. Спанакът има мек вкус и е пълен с хранене, лимонът и джинджифилът добавят цинг, краставицата добавя вода, богата на минерали, а ябълката балансира всичко с малко сладост.

Как да си направим любимия сок от зелена детокс

Използваме сокоизстисквачка Omega и абсолютно я обичаме. Повечето сокоизстисквачки на пазара се разделят на два лагера - бавни сокоизстисквачки/студено пресовани (наричани още мацериращи) и центробежни сокоизстисквачки. По същество това просто означава, че сортът със студено пресоване бавно притиска плодовете или зеленчуците, докато сокът се изцеди напълно и сега сухата влакнеста пулпа попадне в друг контейнер. Центробежна сокоизстисквачка извлича сок чрез бързо завъртане на раздробени зеленчуци или плодове наоколо, докато сокът се отдели от пулпата.

Центробежните сокоизстисквачки обикновено са по-евтини. Има някои спорове за това дали въртящият се механизъм създава топлина, която може да разгради ензимите. По-важното за нас е, че центробежните сокоизстисквачки не са толкова ефективни при извличането на толкова сок от продукцията, което означава, че разходите за производство могат да се увеличат.

Нашата сокоизстисквачка е бавно студено пресована сокоизстисквачка. Не бихме могли да бъдем по-щастливи с него. Ако искате да проверите сами, можете да прочетете всичко за него тук.

Що се отнася до изцеждането на зеленчуци, сокоизстисквачката Omega лети през тях. Понякога можете да се измъкнете без сокоизстисквачка, когато приготвяте сокове у дома - ние споделяме как да си приготвим сок от цвекло с помощта на блендер. За зеленчуците наистина е най-добре да използвате висококачествена сокоизстисквачка - блендер просто няма да го отреже.

Сокоизстисквачката прави бърза работа както на зелените, така и на всичко останало. Сокът се събира за по-малко от 10 минути.

МОЖЕТЕ ДА И ХАРЕСЕТЕ: Тези три рецепти за повишаване на имунитета с джинджифил, идеални за натоварени сутрини или бърз тласък. Вижте как да направите джинджифил от лимон, джинджифил от моркови и джинджифил от зелени ябълки.

Ползи за здравето и добротата на тази зелена напитка

Обичам да научавам за всички добрини в зеленчуците, така че нека да се погрижим малко заедно, добре?