дъвка отслабване

Както добре знаете, вашата храносмилателна система реагира на храни по различен начин след операция за отслабване. Жителите на Солт Лейк Сити често са изненадани да научат, че това се отнася за незначителни лакомства, които изобщо не бихте помислили да повлияят на вашата диета - като дъвка. Въпреки това дъвченето на дъвка след операция за отслабване може да доведе до няколко неудобни и скъпи последици.

Много хора смятат, че тъй като целта на дъвката е да се дъвче старателно, сладкото или ментовото лакомство е полезен начин за насърчаване на загубата на тегло. В края на краищата, ако дъвчете дъвка, вероятно няма да хапвате и други закуски. Поради тази причина някои лекари за отслабване всъщност насърчават пациентите си да дъвчат дъвка, ако това им помага да се откажат от навика да преяждат, но вашият хирург за отслабване вероятно няма да предложи същите съвети. Въпреки че дъвката може да помогне на някои хора да избегнат безсмислени закуски преди операция за отслабване, не е препоръчителна практика след бариатричната процедура.

Загадката на дъвката

В зависимост от това кого питате, ще чуете няколко различни причини защо дъвката трябва да се избягва. На първо място, много дъвка е пълна със захар. Захарта е вредна за зъбите ви и въпреки че не поглъщате непременно цялото парче дъвка, захарта се разгражда, докато дъвчете и поглъщате соковете. Калориите, които консумирате в резултат, не предлагат никакво хранене, така че е по-добре да не губите нито едно от дневните си калории за толкова малка, неизпълнима закуска.

Друг проблем, който представлява дъвката, е, че тъй като вие дъвчете и всъщност не ядете нищо, въздухът излиза в храносмилателния тракт. За пациентите с операция за отслабване това може да предизвика много газове и дискомфорт. Газът е вероятно да продължи само няколко часа, но това са няколко часа болка, на които не е нужно да се подлагате. Известно е също така, че дъвките стимулират апетита за някои хора, което може да ви накара да почувствате нуждата от по-нататъшно препитание.

Някои алтернативи, които си струва да се сдъвчат

Не се страхувайте. Има много начини да се преборите с лошия дъх, без да посегнете към опаковка дъвка. Ментовете за дишане без захар или лентите от мента, които се разпадат в устата ви, ще облекчат всякакви проблеми с газовете, които дъвката произвежда. Носенето на кован конец със себе си също може да насърчи по-добро дишане, без да включва храносмилане. Ако искате по-естествено решение, опитайте да дъвчете прясно парче мента вместо парче дъвка. Можете лесно да отглеждате мента в задния си двор и едно малко ментово листо може да освежи дъха ви и да остави устата ви да се чувства свежа и чиста, без никакви неестествени странични ефекти на дъвка. За разлика от дъвка, листенца мента естествено ще се разпадне, ако случайно го погълнете.