Добро утро дами. Jeannie Надявам се да се чувстваш по-добре. Отслабването е бавно, затова реших да опитам 5-дневен Jump Start от Kathy Smith. Както и да е, здравословно е, просто няма боклуци и само 2 въглехидрати на ден. Правя това само 5 дни.

2009

Досега имах 1 яйчен белтък, извара и круши и 2 моркова. Следва 1/2 чаша зърнени храни с обезмаслено мляко, ябълка и целина.

Обядът ще бъде нормалната ми гръцка салата и 1/2 пита.

Вечерята е с пиле и зеленчуци.

Пъпеш за десерт.

Добър ден на всички. Красиво е навън и трябва да отидем да инсталираме нова порта и няколко стълба и малко ограда.

Добро утро Лиза, NCN, Jeannie!

Трудно станах тази сутрин . Въпреки това спах един час по-рано.

Кафе
Зърнени храни с малко банани и ядки

Приятен ден! Ще видя какво да ям, когато днес изляза с мама

овесени ядки с нарязан банан
вода с лимони
добавки

Имах 2 пръчки сирене и банан за закуска този следобед. Облекох сарафан и излязох на вътрешния двор с чаша кафе и мляко и трите пръчки сирене, след като ги микнах в микровълнова печка. Тигър и аз обичаме да ядем заедно сирене. Не от една и съща чиния обаче.

Вечерята беше зелен фасул, домати, краставици, пъпеш и лук, превърнат в салата. Тексас тост за хляб и месо беше мескит пилешки гърди. Кафе и мляко за пиене.

Лейси, надявам се, че посещението на лекаря е минало добре.

Изи, как беше посещението с livewire? Дано се забавлявате.

Лиза, продължи така. Върнах се към стария режим на готовност, който публикувах към първата година. Направих диетични листове за всеки ден и попълвам празните места. Може да не отслабна, но това е план за здравословно хранене. Просто продължаваме, продължаваме.

Джини, надявам се скоро настинката ти да се изчисти. Простудата винаги изглежда по-лоша, когато времето е хубаво. Можете ли да повярвате днес. Ние сме между 75 и 80. Дори не ми трябваше пуловер с сарафана. Получих малко слънце.