Получих няколко въпроса относно седмичната си подготовка за храна, така че ето! Ще публикувам от време на време за това и ще споделя с вас някои от любимите си рецепти, докато вървим.

Приготвям храна веднъж седмично, обикновено в неделя, и приготвям достатъчно храна за обядите си, както съпрузите си, така и вечерите си, както и някои закуски. Тиган с зеленчуци на скара или на пара може да се използва цяла седмица за гарнитура. Също така държа на ръка съставките за салата с всички зеленчуци предварително нарязани, за да мога просто да ги хвърлям заедно, докато загрявам предястието. Когато ходя да пазарувам за хранителни стоки за седмицата, имам предварително направен списък, за да не грабвам ненужна храна и да не се налага да се връщам няколко пъти за липсващи предмети. Също така не забравям да взема всички зеленчуци, които изглеждат добре, които мога да нарязвам и да слагам закуски, за да мога да ги взема всяка сутрин. Те улесняват закуските между храненията, които са нискокалорични и богати на хранителни вещества!

неделя

Защо приготвям храна:

  1. Спестяване на време: Обикновено приготвям седмичната си подготовка за храна за около един час всяка седмица. Това са всичките ми обяди, моите вечери и вечерите на съпрузите ми и някои закуски за цялата седмица. Просто хващам това, което трябва да взема сутрин, и го хвърлям в торба. Не е необходима мисъл в 4:30 сутринта!
  2. Храня се по-здравословно: Планирането му ми позволява да избирам здравословни варианти и тъй като всичко е подготвено и готово за работа, нямам слаби моменти на грабване на най-близката закуска с въглехидрати. Когато всички мои плодове и зеленчуци се измият и сортират в торбички с размери за закуска, те работят толкова лесно, колкото да вземете тази торба с чипс.
  3. Спестявам пари: купувам хранителните си продукти веднъж седмично и имам нужда само от съставки за една рецепта. Не обикалям из магазина, като вдигам нещо, което изглежда вкусно за 5 различни ястия, които мога или не мога да заобиколя да приготвя.
  4. Ям по-малко навън: Ако вече имам готов обяд и вечеря, няма нужда да взема нещо бързо на път за вкъщи!

Вечеря, обяд, 2 закуски, леки закуски и замразени банани за смутита.

Вдъхновение

Ако искате да видите какво подготвям всяка седмица, последвайте ме в SnapChat, melissajadough, където обикновено се подготвям в неделя. Също така ще започна да поставям основните рецепти, които използвам, на моментните снимки. Когато избирате рецепти, не забравяйте, че ядете през цялата седмица, така че се уверете, че звучи наистина вкусно! Не следя прекалено много хора на бърз чат, но следя Chontel Duncan, който ми дава много добри идеи и мотивация за здравословно хранене. Разбира се, Pinterest е чудесен ресурс и за рецепти.

На Snapchat сега готвя нова рецепта, тайландски босилек патладжан.

Приготвяте ли храна? Коментирайте по-долу с някои от любимите си рецепти.