На тортата имаше 60 свещи - но нито една от тях в стомаха на Ал Шарптън.

каза Шарптън

Дори на собственото си рожден ден в Четирите сезона този месец, заобиколен от губернатора, кмета и Арета Франклин, Преподобният не отхапа захарното лакомство.

Не е просто, че от години не е имал сладкиши. Той също не е вечерял от години.

Наречете го "Диетата на Ал Шарптън", но този веднъж потънал преподобен е спаднал от 305 паунда на точно 129,6 паунда. Точното тегло е записано тази седмица на скалата на спалнята на Шарптън в 5 сутринта, когато човекът от (много по-малко) кърпа започва деня си.

Шарптън е свалил 60% от много подиграваното си тегло - и той го е направил без операция, хапчета за отслабване или нито една среща на наблюдателите на теглото.

„Можех да взема всички карикатури в таблоидните вестници, но не можех да взема дъщеря ми да ме блъска в корема и да ме пита защо съм толкова дебел“, спомня си Шарптън. "Това беше моето вдъхновение да отслабна. И вероятно последният път, когато някой нарани чувствата ми."

Този инцидент с дъщеря му се случи преди близо 15 години, когато тя беше на 12. Но едва наскоро Шарптън измисли стратегията си да свали килограмите - просто спрете да ядете.

Това е само малко опростяване.

Преди около шест години Шарптън изряза червеното месо. Година по-късно той премахна пилето - не малък подвиг за човек, който яде пържени птици три пъти на ден (със зърнени храни и яйца за закуска и на сандвич следобед, плюс половин пиле за вечеря).

В крайна сметка той изряза толкова много храна, че се изхранва с една обедна салата (макар и с една бонус: нарязано яйце). Тогава теглото наистина започна да намалява, със скорост от около 2 килограма на седмица. И докато изтъняваше, откриваше, че все по-малко пропуска храна.

"Бях абсолютно доволен, само да правя салатата", каза той. "Като дете, което израсна наедряло, просто се учудих на факта, че мога да съм слаб."

Лекарят му не беше толкова доволен и каза на Шарптън да добави към сместа зелен сок, банан и три филийки обикновен пшеничен препечен хляб.

Той е сянка на бившия си Аз - и този бивш Аз със сигурност хвърля широка сянка. Когато той се изявява като активист за граждански права по време на надира на расовите отношения в Ню Йорк в средата на 80-те, Шарптън марширува за справедливост, изглеждаща като покрита с велур плажна топка.

В Хауърд Бийч, Бенсънхърст, Краун Хайтс и след застрелването на Амаду Диало, имаше Шарптън, неудържима сила в масивен анцуг и лъскав медал, прекалено големите му черва заплашваха да отклонят вниманието от каузата му.

Той е обвинен и оправдан за укриване на данъци, намушкан с нож в гърдите по време на протест, изпратен в затвора за протести на базата на ВМС и се кандидатира за президент - и винаги оставаше по-голяма от живота си фигура. Той все още е по-голям от живота, но фигурата му вече не е такава.

Преди зазоряване Шарптън вълчи закуската си, една филия след следващата, като човек, който не е ял нищо от 11 часа. Което, разбира се, не е, тъй като вече не яде нищо след 18:00.

Преподобният не пие кафе. Вместо това той предпочита чаша чай за английска закуска Twinings, подсладена до максимум с три пакетчета стевия. Зеленият му сок идва от Juice Press.

Той се храни изправен, гледайки ранните ранни утринни новини по MSNBC.

„Винаги избивам слънцето сутрин“, каза той. "Това е тайната защо имам двойни неприятности."

Той приписва на наставника си, покойния Джеймс Браун, че го е научил на урока по самоконтрол, макар че го е научил късно в живота.

"Мъжественост, дисциплина, полк, научих всичко това от Джеймс Браун", каза Шарптън. "Мисля много за това как би реагирал, ако сега види теглото ми. Сигурно би казал, че съм се научил да се овладявам. Той ми казваше:" Не можеш да овладееш ситуации, докато не овладееш себе си. " "

След закуска Шарптън се отправя към 30 Rock, където тренира във фитнес залата на NBC, на няколко етажа от мястото, където е домакин на "PoliticsNation" и неговото радио токшоу. Той няма да спечели нито едно състезание на Ironman със своята 20-минутна тренировка на бягаща пътека, но преподобният се упражнява религиозно тук и на път.

Шарптън казва, че бягащата пътека му помага да се справи със стреса и той се разхожда, преди да прочете всекидневниците, така че не се разстройва много, ако някой го изстреля отпечатан или той отвори вестника, за да установи, че неговата Национална мрежа за действие дългогодишен адвокат е обвинен в изнасилване на ключов служител в организацията.

"Това е нещо, което е много жалко, че той се е впуснал и се надявам, че справедливостта наистина ще излезе", каза Шарптън за своя някогашен съюзник Санфорд Рубенщайн. „Да се ​​обърна към някой, който първоначално беше толкова важен за нашата организация, е нещо, което бих искал да не се е случило.“

След фитнеса Шарптън се отправя към офисите на NAN на Таймс Скуеър за няколко часа работа и обяд.

Салатата е просто маруля, домат, краставица и лук, с нарязано твърдо сварено яйце отгоре и няколко прости балсамови винегрета. За десерт той има банан. Повечето хора не биха били доволни, ако това беше основното им хранене за деня, но Шарптън изглежда.

"Сега съм обусловен, така че никога да не огладняя", обясни той.

И това е всичко за твърда храна. Ще пие зелен сок, когато се прибере вечер.

През уикенда той може да има обикновена риба на скара. И ако наистина иска почерпка, Шарптън ще има пресен сок от диня от Juice Press, най-сладкото нещо, което стриктната му диета му позволява. Но това е рядко. Повечето дни включват 1000 калории, 26 грама протеин, не много кулинарни забавления.

Мнозина, които са виждали отслабналия Шарптън, се чудят дали е болен - което е иронично, като се има предвид колко нездрав е бил на 305 паунда - но експертите казват, че е добре.

„Със сигурност в сравнение с тегло от 300 килограма, това е за предпочитане“, каза д-р Дейвид Серес от Института по хранене на човека към Медицинския център на Колумбийския университет, попитан за екстремната диета на Шарптън.

С тегло 130 паунда, 5-футовия-10 Шарптън е доста под целевото тегло за мъж с неговия размер и той е с 2 килограма по-висок от това, че има медицинско „поднормено тегло“, което може да доведе до здравословни проблеми.

Но докато теглото му остава стабилно, той е в безопасност. Диетата му няма да го разболее, макар че може да го направи уязвим, ако хване грешка.

„Той е на дъното на нормалното тегло (но) количеството калории, от което човек се нуждае, след като загуби значително количество тегло, е по-малко от останалите хора“, каза Серес. „Теглото му не оставя много място за справяне със стреса, ако развие някакви медицински проблеми.

„Приемът му би изнервил експерт по хранене - добави Серес, - но доказателството е в пудинга.“

Не че Шарптън би изял нищо от него.

REV. ЕЖЕДНЕВНАТА ДИЕТА НА ШАРПТЪН