От Шарлот | 31 октомври 2015 г. | Актуализирано на 17 август 2019 г.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, вижте разкриването на моите партньори.

шунка

Направете тези лесни чаши с шунка и яйца с ниско съдържание на въглехидрати предишната вечер за закуска в движение! Добавете любимите си зеленчуци за задоволителна закуска, която цялото семейство ще хареса.

Чашите с шунка и яйца с ниско съдържание на въглехидрати са най-добрата лесна закуска в движение. Нека всеки да избере любимите си добавки, така че закуската да е бърза! Пригответе ги предната вечер, след това плъзнете във фурната, докато се подготвяте за деня си. Бързата, вкусна закуска с ниско съдържание на въглехидрати определено е нещо.

Можете да направите толкова чаши, колкото са ви необходими, и можете да промените съставките по ваш вкус. Направих 4 от тези чаши, използвайки сирене колби/моцарела, а няколко допълних с чери домати и аспержи. Бяха вкусни!

При следващата си партида добавих лъжица домати Ro * tel® и чушки. Някои други възможности: сос sriracha, песто, парченца бекон, лук и др. Не забравяйте да ги проверите след около 12-15 минути готвене за меки и вкусни бъркани яйца. Ако броите въглехидрати и/или спазвате диета за диабет, всяка чаша съдържа около 1 g въглехидрати.