MissyK

Нов член

През май до юни загубих 7 килограма, просто танцувайки 4 дни в седмицата. Тогава имах някои емоционални проблеми и започнах да се напивам и си върнах всичко. Едва наскоро започнах да го губя отново.

танцуващи

Някой загубил ли е няколко килограма? Трябва да сваля около 8 кг преди състезанието в Сиатъл. което според мен е през октомври, но не съм сигурен.

Латинските поли са толкова къси и не искам огромните ми бедра да се разклащат, за да ги видят всички.

Здрач_Елена

Добре известен член

Не съм отслабнал много от танците (килограм или 2 може би), но съм свалил много сантиметри. Талията ми вече е без мазнини и дори бедрата ми показват известно подобрение. Като цяло танците са невероятно средство за изгаряне на мазнини.
Не забравяйте обаче, че бедрата са доста трудна част от нашата анатомия, що се отнася до загубата на инча. Заниманията с твърди танци със сигурност няма да направят чудеса, но ще направят тялото ви по-стегнато и сглобено, така че може би частите все пак няма да се разклащат.: wink:
Помислете и за чорапогащник. Това донякъде намалява разместването. Имаме конец на чорапогащник някъде тук, направете търсене по него.

деуоман

Нов член

През май до юни загубих 7 килограма, просто танцувайки 4 дни в седмицата. Тогава имах емоционални проблеми и започнах да се напивам и си върнах всичко. Едва наскоро започнах да го губя отново.

Някой загубил ли е няколко килограма? Трябва да сваля около 8 кг преди състезанието в Сиатъл. което според мен е през октомври, но не съм сигурен.

Латинските поли са толкова къси и не искам огромните ми бедра да се разклащат, за да ги видят всички.

ThreeStep

Нов член

Загубих. чакайте - танцувайте?

ThreeStep
(късно е. настъпва глупостта)

Майстор на форума

Мисля, че

Активен член

По същия начин загубих около 10-15 кг, когато току-що започнах да танцувам, защото тялото ми не беше свикнало с тази дейност и доста лесно отпуснах малко тегло. Сега, когато вече свикнах, няма абсолютно никаква загуба на тегло, която мога да отнеса на танците. Сега всичко е свързано с правилно хранене и кардио от фитнес тип

Що се отнася до блъскането на бедрата, бих препоръчал да си вземете танцови чорапогащи - дори и най-тънките латиноамерикански състезатели се възползват от танцовите чорапогащи, да не говорим за всички нас простосмъртните. Аз обаче не бих ги носил стандартно.

ChaChaMama

Добре известен член

MissyK, ако сте на 20 и сте свалили 7 килограма за 2 месеца само като танцувате 4 дни в седмицата, шансовете са, че нямате огромни, жилави бедра! Сигурен съм, че сте добре! Излезте там и се насладете на това състезание.

Трябва да попитам за тези танцови чорапогащи, за които спомена PP. Говорим ли за мрежи? Питам, защото винаги са ми казвали чорапогащи/чорапогащи са недостатък на латински, защото кракът ви се плъзга в обувката. Тук ли съм дезинформиран?

Майстор на форума

Трудно е да се намерят времето и енергията за работа в други дейности, когато съм в студиото 4 вечери седмично. Но винаги има разходки по време на обяд (дори ако това е до местния мол) и тренировки у дома. В момента взимам час по танци по корем в събота сутринта, което е доста тренировка.: wink: Все още все още не съм стигнал до басейна да плувам това лято.

Съгласен съм за танцовите чорапогащи за латино/ритъм. Но какъв тип маркуч носите за стандартен/гладък?

кокодрило

Нов член
Активен член

Shooshoo

Нов член

Загубих 10-15 килограма, откакто започнах да танцувам (8 месеца), въпреки че преди тренирах редовно. Мисля, че това беше промяната в типа упражнения. Мисля, че и аз изглеждам доста по-тънък, тъй като формата на тялото ми се е променила, но съм добавил пилатес и намалени упражнения за вдигане на тежести и ритник. Правя и други кардио тренировки.
Вярвам, че пилатесът прави чудеса с тялото. Винаги съм бил мускулест и обемен за някои вкусове, но сега аз мускулите ми станаха много дълги. И бедрата ми станаха много по-тънки. Но това не се случва за една нощ. Отне много месеци.

Не мислете за външния вид твърде много. Стига да сте здрави и здрави и да правите нещо, на което се наслаждавате ... Това е от значение.