Доматите са нискокалорични, нискомаслени и високо питателни плодове. Да, това е плод за тези, които все още искат да твърдят, че това е зеленчук. Много хора също ще се опитат да убедят другите, че плодовете не са полезни за отслабване поради естествената захар в тях; доматите обаче не стават жертва на това убеждение. Те не съдържат голямо количество захар в тях.

доматена

Като знаете, че доматите са плод, подходящ за диети, можете да започнете да виждате как могат да ви помогнат с вашата диета. Но не само яденето им ще ви помогне да отслабнете. Това е яденето им през нощта, което може да ви помогне.

Защо доматите ви помагат да отслабнете

Трябва да имате поне 15 mg ликопен на ден. Колко е това? Трябва да изядете 2 големи сурови домата, 1 кутия цели домати и около 2 кутии доматен сок, за да достигнете 15 mg ликопен. Звучи много, но след като започнете да ги включвате в ястия и леки закуски, лесно ще достигнете това количество и вероятно дори повече.

Преди да си помислите, че яденето на толкова много домати трябва да е с високо съдържание на калории, всеки домат е около 30 калории. Както можете да видите, това означава, че може да получавате само 200 калории от всички домати, които ядете като част от вашата доматена диета.

Причината, поради която трябва да ядете толкова много, е, че ликопенът в доматите отделя хормона за отслабване 13-оксо-ОДА. Този хормон ще ускори метаболизма ви.

Освен че активират хормона за отслабване, доматите съдържат фибри, които ви помагат да се чувствате по-сити за по-дълго време и помага да освободите тялото си от токсини. Тези допълнителни предимства просто подкрепят всички ваши усилия за отслабване.

Защо да ядем домати през нощта?

Всъщност не ги яде късно през нощта. Яде ги на вечеря. Тъй като вечерята традиционно е най-голямото хранене за деня, точно тогава повечето хора консумират най-много калории. Чрез добавяне на голям брой домати в вечеря (и заместване на други висококалорични храни), хората могат да изрежат много от калориите в това хранене. Това означава, че те не само получават хранителните компоненти на доматите и факторите за отслабване, като засилване на метаболизма, но и ядат по-малко калории.

Тази диета трябва да се спазва поне три месеца. Шест месеца е по-добре, защото отнема толкова време, докато метаболизмът се препрограмира. Това означава, че след като се ускори заради доматите, е по-вероятно да остане такъв след шест месеца.

Опитайте тази диета. Това може би ще бъде най-хранителната, здравословна диета, която някога сте опитвали, която ще бъде ефективна сега и в продължение на много години.