Наднорменото тегло може да увеличи риска от развитие на редица здравословни проблеми, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, бъбречни заболявания и много други.

болест

До 2025 г. затлъстяването ще се отрази 18% от мъжете и 21% от жените в световен мащаб. В някои държави затлъстяването вече е налице при повече от една трета от възрастното население и допринася значително за цялостното лошо здраве и високите годишни медицински разходи.

Какво е затлъстяването?

Световната здравна организация (СЗО) определя наднорменото тегло и затлъстяването като „необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да влоши здравето“.

Определенията за затлъстяване най-често се основават на индекса на телесна маса или ИТМ (ИТМ = тегло в kg, разделено на височина на квадрат в m 2). При възрастни ИТМ между 18,5 и 25 кг/м2 се счита от СЗО за нормално тегло, ИТМ между 25 и 29,9 кг/м 2 като наднормено тегло и ИТМ над 30 кг/м 2 като затлъстяване.

Важно е да се отбележи, че при деца и възрастни могат да се използват различни гранични точки.

Можете да намерите по-подробна информация за това как се измерва затлъстяването на уебсайта на Световната федерация на затлъстяването.

Каква е връзката между бъбречната болест и затлъстяването?

Бъбречната болест е по-вероятно да се развие при хора със затлъстяване, включително при тези с диабет и хипертония.

Освен това, като косвена причина, затлъстяването увеличава риска от основните рискови фактори за ХБН - диабет тип 2 и високо кръвно налягане. Пряка причина би била, когато бъбреците трябва да работят по-усилено, филтрирайки над нормалното ниво, наречено хиперфилтрация, за да отговорят на метаболитните нужди на повишения индекс на телесна маса (ИТМ) при лица, засегнати от затлъстяване. Това повишаване на нормалната функция също е свързано с по-висок риск от развитие на ХБН в дългосрочен план.

Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат 2 до 7 повече шансове за развитие на бъбречна болест в краен стадий (ESKD) в сравнение с тези с нормално тегло. Затлъстяването може да доведе до ХБН както индиректно чрез увеличаване на диабет тип 2, хипертония и сърдечни заболявания, така и чрез причиняване на директно увреждане на бъбреците чрез увеличаване на натоварването на бъбреците и други механизми.

Хората, страдащи от излишно тегло, също са изложени на по-висок риск от остра бъбречна травма (AKI), сериозно състояние, което се развива внезапно, често трае кратко време и може напълно да изчезне, след като основната причина бъде лекувана, но може да има и трайни последици с проблеми през целия живот.

Може ли да се предотврати и/или лекува затлъстяването?

Въпреки че в много случаи затлъстяването е предотвратимо, то също е лечимо. Обикновено проблемът може да бъде решен чрез промени в начина на живот, но понякога пациентът може да се нуждае от медицинска помощ, за да отслабне.

Ако сте с наднормено тегло, загубата на само 5% от телесното ви тегло може да намали риска от няколко заболявания. Бавната и стабилна загуба на тегло от 0,5 до 2 килограма или един килограм на седмица и не повече от 3 килограма на седмица е най-безопасният начин за отслабване.

Ето няколко примера за начини да отслабнете безопасно и здравословно (когато е възможно):

  • Най-малко 300 минути на седмица физическа активност
  • Упражнение за укрепване на мускулите (като лицеви опори или коремни преси) поне два пъти седмично
  • Здравословно хранене и контрол на порциите
  • В някои случаи бариатричната хирургия (загуба на тегло) може да бъде опция

За да предотвратите наднормено тегло и затлъстяване, трябва да предприемете три прости стъпки:

  1. Ограничете приема на енергия от общите мазнини и захари;
  2. Увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци
  3. Участвайте в редовна физическа активност (60 минути на ден за деца и 150 минути, разпределени през седмицата за възрастни)

През 2017 г. темата на Световния бъбречен ден беше „Бъбречна болест и затлъстяване“. Можете да намерите предишни материали за кампанията тук. В партньорство със Световната федерация по затлъстяването Световният ден на бъбреците създаде обща позиция; документът обобщава някои ключови данни за бъбречните заболявания, затлъстяването и тяхната връзка и включва няколко основни на населението политики и стратегии, които правителствата и политиците трябва да прилагат за увеличаване на превенцията на затлъстяването и бъбречните заболявания.

Свържете се с нас

Световен ден на бъбреците
ISN - Глобален операционен център
Avenue des Arts 1-2, 6-ти етаж,
1210, Брюксел, Белгия
Тел +32 2 808 04 20
[email protected]

Присъединете се към нашия пощенски списък

Бъдете в крак с новините от Световния ден на бъбреците, като се регистрирате, за да получавате нашите имейли. Изпращаме само около шест до осем годишно и обещаваме да не споделяме вашите данни с никой друг. Благодаря!