Диетични съвети - милион „експерти“, стотици хапчета от змийско масло и безкраен брой човешки тела превръщат отслабването в обект на противоречия и объркване.

Диетични съвети

Диетичната програма, която е направила чудеса за най-добрия ви приятел, не прави нищо за вас. Чувствате се депресирани - чувствате се обречени да бъдете дебели. Искате онова чудодейно хапче, което ще свали теглото за 48 часа.

Освен ако вашата ДНК не е еднаква, защо нейният хранителен план трябва да работи за вас? Имате различна форма на тялото, различно ниво на здраве, различен начин на живот и различна емоционална перспектива.

Диетични съвети - Яжте малки хранения 5-6 пъти на ден. По-добре за храносмилането и поддържа метаболизма висок.

Диетичен съвет - Яжте само 3 пълноценни хранения на ден. Няма достатъчно стомашна киселина за правилно смилане на храната, ако ядете 5-6 пъти на ден.

Диетични съвети - Яжте само зеленчуци или избягвайте всичко бяло.

Диетичен съвет - Яжте само протеини

Диетични съвети - Яжте само един вид храна наведнъж

Какво трябва да направи човек? Хвърлете ръката си в отчаяние или просто помислете за минута. Слушайте собственото си тяло. Яденето на голямо хранене кара ли ви да се чувствате сънливи? Яденето на захар кара ли ви да се чувствате сънливи? Яденето на бял хляб кара ли ви да ви се спи? Или нервност?

Може би имате проблем с кръвната захар. За съжаление повечето хора го правят в днешно време с епидемичен диабет. Не искате никакви върхове и долини. Така че вашата диета трябва да бъде в съответствие с няколко малки хранения на ден. Искате да ядете на всеки няколко часа, за да поддържате нивата на захар на ниво.

Грешни ли са традиционните 3 хранения на ден? Не, не за някои хора. Ако обаче натъпкате стомаха си, докато изпъкне и почувствате, че не можете да дишате, вероятно сте приключили с това. Отидохте ли добре, преди да седнете да закусите? Отидохте ли на хубава разходка след това вечерно хранене?

Наистина не става въпрос за 3 хранения стихове 6 хранения, а за това от какво се състоят тези ястия в пътя на захарите, въглехидратите и лошите мазнини.

Диетата от здравословна здравословна храна и половин час упражнения като разходка всеки ден гарантирано ще ви дадат добро здраве. С течение на времето може дори да обърне някои от ефектите от тази лоша диета и липсата на програма за упражнения, по която сте живели толкова много години.

Фокусирайте се върху добрите калории, тези, които се използват, за да поддържат тялото ви здраво. Това не означава, че не можете да имате поничка от време на време. Здравословната диета е тази, която не ви лишава от храна. Здравословната диета може да ограничи количеството на определени храни. Програмата за здравословни упражнения иска да движите тялото си достатъчно, за да поддържате мускулната си структура в повече от машините, които пишете.

Здравият разум и позитивното интелигентно отношение ще имат значение.

Copywrite 2005 Отговори за вашето здраве - объркване на диетата

Моля, споделете тази статия, но не забравяйте да оставите този ред с етикети на място. Шарън Оуен е издател и редактор на Отговори за вашето здраве. Ако харесвате тази статия, моля, разгледайте http://www.answersforyourhealth.com/Articles.html за повече.