Diet.com Преглед на загуба на тегло

От всички онлайн диетични програми Diet.com е една от малкото, които вземат предвид вашата личност при изграждането на вашия план за хранене и упражнения.

преглед

Diet.com е основана от д-р Робърт Кушнер, автор на „Dr. Диета на личността на Кушнер ”.

Можете да намерите тази книга на Amazon.com.

Версията на онлайн програмата за отслабване с диета е вдъхновена от тази книга.

Този сайт предлага много информация и инструменти с безплатното членство, а премиум членството включва още повече.

Храни

С diet.com можете да попълните безплатен личен профил за хранене.

Това е проучване със 70 въпроса, за да разберете вашите специфични навици на хранене и упражнения, емоционални проблеми с храненето и начин на живот.

Моите резултати бяха; Яденето на личността е „люлеещ се ядец“, личността на упражненията е „зададен рутинен повторител и личността за справяне е„ хората харесват “.

Тези резултати са много точни за моя начин на живот и личност.

След това резултатите от профила на личностното хранене се използват за изграждане на личните ви планове за хранене.

Можете да се присъедините като член на безплатна онлайн диета и да получите резултатите от личния профил, но за да получите плановете за хранене, се изисква премиум членство.

Планът за хранене и приемът на калории ще се основават на вашите килограми, възраст и резултати от профила.

Упражнение

Фитнес планът има стратегии за упражнения, които отново ще се основават на резултатите от вашия профил. Ще получавате фитнес план (или използвайте алтернативния фитнес план) всяка седмица.

Тяхната онлайн диета включва фитнес „карти“, където можете да разглеждате и отпечатвате инструкции стъпка по стъпка за различни упражнения.

Те също имат анимирани демонстрации на тренировки и дневник на упражненията, които можете да отпечатате, за да видите напредъка на упражненията си.

Има и различни съвети за фитнес, които можете да прочетете. Съветите за фитнес са включени в безплатното членство и можете също да регистрирате упражненията си с безплатното членство. Но за да получите плановете за тренировки, трябва да станете първокласен член.

поддържа

Поддръжката включва блогове, табла за съобщения, групи и приятели по диети, където можете да намерите хора със сходни личности или цели.

Те също имат групи за предизвикателства за отслабване, към които можете да се присъедините. Всички тези функции за поддръжка са част от безплатното членство.

Инструменти за онлайн диетична програма

Diet.com предлага много инструменти, някои от които са включени в безплатното членство.

Инструментите, включени като безплатен член са; Проследяване на теглото, проследяване на хранене, проследяване на упражнения и всички споменати по-горе функции за поддръжка.

Имайте предвид, че при проследяването на храненето трябва да въведете всичко ръчно, тъй като нямате достъп до техния план за хранене и база данни, освен ако не сте член на премията.

С членството в премиум онлайн диетичната програма получавате горепосочените инструменти, както и вашите седмични планове за хранене, седмични планове за фитнес и достъп до тяхната база данни, за да направите проследяването на вашето тегло, хранене и упражнения по-ефективно.

Освен това ще имате достъп до онлайн поддръжка от техните експерти.

Цена и безплатни

Diet.com има различни цени в зависимост от броя на месеците, за които се регистрирате. 12-месечният план е най-добрата цена за парите с цената на седмица от $ 2.29 плюс инициираща такса от $ 19.95 за общо $ 139.35 за годината.

Всичките им диетични програми включват 19,95 инициираща такса. Шестмесечният план е $ 2,54 на седмица, общо $ 85,65 (включително таксата за започване). 3 месеца е 3,49 на седмица плюс такса за започване на общо $ 64,80, а има и месечен план от $ 4,99 на седмица плюс $ 19,95 за общо $ 39,90.

Безплатните услуги на този сайт без членство включват рецепти с възможности за търсене, много съвети за отслабване и фитнес, достъп до някои видеоклипове за фитнес и възможност за четене на записи в блога. С безплатното членство имате достъп до инструментите, споменати по-горе в „раздела с инструменти“.

Обобщение

Diet.com е добра програма и взема предвид вашата личност при хранене и упражнения. Техният уебсайт предлага много информация и всъщност можете да се изгубите с всички налични данни.

Ако сте тип човек, който наистина се нуждае от стъпка по стъпка на вашия план за хранене и упражнения, силно препоръчвам да получите първокласното членство. Годишният план се оказва най-добрата цена за вашите пари.

Този сайт е задължителен за посещение, само за да проверите техните безплатни такси, както и членството. Разгледайте сайта им за повече подробности - diet.com

Допълнителни статии

Съвети за бързо отслабване
Започнете диетата си с тези съвети, за да отслабнете по-бързо, без да прибягвате до модни диети.

Отслабване над 40
Ако сте на тази възраст, в която килограмите просто изглеждат по-бавно, тогава разгледайте тези съвети, за да раздвижите стареещия метаболизъм.

Тренировка от дома
Добавете упражнения към вашия онлайн хранителен план, без никога да се налага да шофирате до фитнес залата. Упражненията от вкъщи ви позволяват да изберете времето, което се оказва най-подходящо за вас.