Прожекция на Life Line

здравето

Повече от 30 милиона американци страдат от хронично бъбречно заболяване (ХБН), но много хора не знаят, че го имат, тъй като често е безшумен в ранните етапи. Бъбречната болест обаче е сериозен здравословен проблем и е свързан с други основни здравословни проблеми като сърдечно-сънната артериална болест. Болестта на каротидната артерия, когато е в напреднал стадий, може да увеличи риска от инсулт на индивида.

И така, как се грижите за бъбреците си? По същия начин, по който се грижите за цялостното си здраве - избор на диета и начин на живот. Здравословното поведение като упражнения, пиене на много вода и балансирана диета с препоръчителното количество протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали са полезни за тялото ви, отвътре и отвън. За хората с хронично бъбречно заболяване има много храни, които могат да помогнат. Ако нямате хронично бъбречно заболяване, все още е важно да предпазите бъбреците си от заболявания. Вижте тези топ напитки и храни, които да ви помогнат да се грижите за бъбреците си!

Топ напитки и храни за бъбреците

Вода

По очевидни причини водата е най-добрият инструмент за балансиране на водния баланс в тялото ви. Не е необходимо да прекалявате, но винаги трябва да се стремите към 6-8 чаши на ден в зависимост от телесното ви тегло. Ако сте по-активни, ще ви трябва допълнителна вода. Водата помага за изхвърлянето на токсини, които могат да доведат до бактериална инфекция или камъни в бъбреците, заедно с вредните частици в кръвта.

Сок от червена боровинка

Внимавайте с този избор, някои сокове съдържат малко плодово съдържание и са заредени със захар, така че не забравяйте да вземете 100% сок от червена боровинка (органичен и на водна основа) е чудесна възможност за почистване на бъбреците.

Червени боровинки

Яденето на червени боровинки също може да защити бъбреците ви. Червените боровинки предотвратяват развитието и растежа на язви и бактерии в пикочните ви пътища и могат да помогнат за управлението на настоящите бактерии/язви, тъй като правят урината по-кисела и помагат на бактериите да се прикрепят към вътрешността на пикочния мехур. В магазина за хранителни стоки добавете пресни червени боровинки в количката си върху изсушени.

Ябълки

Една ябълка на ден наистина помага да държите лекаря далеч! С високо съдържание на фибри и противовъзпалителни свойства, ябълките помагат за намаляване на холестерола, предотвратяват запек, предпазват от сърдечни заболявания и намаляват риска от рак. Те могат да бъдат варени или сурови. От теб зависи!

Гъби

Ако имате хронично бъбречно заболяване, вероятно знаете, че витамин D е изключително важен, тъй като помага за регулиране на бъбречната функция, а гъбите са отличен източник.

Белтъци

Яйчните белтъци осигуряват висококачествен протеин, но избягвайте жълтъците, защото съдържат фосфор, който може да бъде опасен за хора с бъбречни заболявания. Пилето без кожа също е качествено протеин за бъбречна диета.

Кейлът е добър източник на витамини А и С за предотвратяване на възпаления и защита на имунната система. Освен това е с по-ниско съдържание на калий в сравнение с други зеленчуци и съдържа голямо количество желязо.

Карфиол

Този зеленчук носи много витамин С в чинията ви, заедно с фолиева киселина и фибри. В допълнение, той съдържа съединения, които помагат на черния дроб да неутрализира токсичните вещества. Чувствайте се свободни да ядете това зеленчук сурово, да го добавите към салатата си или да го замените с картофено пюре.

Имайте предвид, че има много други здравословни възможности, които ще помогнат на бъбреците и тялото ви много полезно. Ако имате хронично бъбречно заболяване, има няколко хранителни вещества, които трябва да наблюдавате внимателно. Бъбреците ви регулират калия, поради което е толкова важно да следите колко ядете редовно. Бъбреците ви също имат роля в производството на червени кръвни клетки, което означава, че ако те не функционират правилно, броят ви може да е нисък. Яденето на храни, богати на желязо, може да помогне за предотвратяване на това и да поддържа нивото на енергията ви.

От противоположната страна на уравнението солта може да бъде ваш враг. Твърде много сол може да повиши кръвното Ви налягане и да накара сърцето и бъбреците Ви да работят твърде усилено. Бъдете внимателни колко сол използвате в готвенето и също така наблюдавайте съдържанието на сол в предварително опаковани храни като консервирани супи, замразени вечери и ястия в кутии. Заместителите на солта също могат да съдържат много калий, така че опитайте билки, за да добавите вкус и да му дадете малко време. Можете да свикнете да ядете по-малко сол, но отнема шест до осем седмици, докато вкусовите ви рецептори свикнат.

И накрая, фосфорът може да бъде опасен за хора с бъбречни заболявания, така че избирайте храни с по-ниско съдържание на фосфор като пресни плодове и зеленчуци, оризово мляко, царевица и оризови зърнени храни и лимонада или джинджифилов ел.

Значение на скрининга на бъбречни заболявания

Скринингът за бъбречни заболявания от Life Line Screening използва прост тест с пръст, за да се оцени колко добре функционират бъбреците ви. Той използва устройство, одобрено от FDA, прието от повече от 250 болници в цялата страна.

Честите рискови фактори за бъбречни заболявания включват повишена възраст, фамилна анамнеза, раса и етническа принадлежност (афро-американци, азиатци, испанци, американски индианци и тихоокеански острови са изложени на повишен риск), диабет, високо кръвно налягане, наследствени фактори и необичайно повишени нива на креатинин или намаляване скорости на гломерулна филтрация (GFR).

Ако имате някой от горепосочените рискови фактори или сте на възраст над 60 години, трябва сериозно да обмислите скрининг за бъбречно заболяване. Научете повече сега или се свържете с нас, ако имате въпроси.