Преглед на онлайн плана за отслабване

Това е онлайн програма за отслабване. За вас е, ако искате да отслабнете, вече знаете как да се храните здравословно, но е трудно да останете на път. Тя надхвърля типичното онлайн диетични планове, предлагане на лични онлайн консултации по хранене и допълнителната отчетност и експертно хранене и загуба на тегло съвет трябва да отслабнете и да го държите настрана. Крайната цел е да живеете по-здравословен начин на живот завинаги.

най-добрите

Акценти в програмата

  • Това е 8-седмична диетична програма със седмични чек-ин.
  • Той е проектиран да ви помогне да свалите 10-15 кг. Ако се опитате да го загубите по-бързо, ще получите незабавно удовлетворение, но то ще се включи отново.
  • Тази програма е специално създадена за хора, които обикновено имат здравословни хранителни навици, натрупали са малко тегло и се нуждаят от насоки и външна отчетност, за да се върнат към своите здравословни навици.

Резюме на програмата

  • Срещате се с мен за първоначална оценка и за да проверите дали това е подходящата програма за вашите специфични нужди за отслабване.
  • Попълвате онлайн план за отслабване, подробно описващ плана ви за отслабване и ми го изпращате по имейл.
  • Изтегляте приложението My Fitness Pal и записвате храната си всеки ден.
  • Два пъти седмично отчитате теглото си. Картината на скалата се насърчава.
  • Веднъж седмично ми изпращате кратък отчет за напредъка. Какво работеше? С какви предизвикателства се сблъскахте?
  • Веднъж седмично преглеждам вашия хранителен дневник и предоставям експертни съвети и предложения за хранене.
  • Също така ще получите специален Пакет за добре дошли, подробни инструкции и Ежедневен здравен съвет, които да ви помогнат по пътя към по-добро здраве.
  • След приключване на 4-седмичната (половин точка) ние се срещаме лично или по телефона, за да оценим вашия напредък и да преразгледаме плана, ако е необходимо.
  • Имате възможност за допълнителни услуги, включително допълнителни консултации в офис или телефон и по-чести контакти по имейл.

Уморен от онлайн диетични програми които не предлагат експерта консултации по хранене трябва да успеете? Готови ли сте да започнете Онлайн програма за консултации за хранене при отслабване?

Изпратете ми имейл на [email protected]. Ще се радвам да отговоря на всички ваши въпроси. Това е онлайн програма за отслабване търсили сте.

Какво има в пакета за добре дошли?

Полезни инструкции и формуляри

  • Обяснение на това как работи програмата
  • Как да зададем реалистичен план за отслабване
  • Онлайн план за отслабване (за да попълните)
  • Изисквания за докладване
  • My Fitness Pal: Първи стъпки
  • My Fitness Pal: Често задавани въпроси

Полезни съвети

  • Примерни 1200 калорийни планове за хранене
  • Предложения за здравословни закуски
  • Ресторантни стратегии
  • Здравословни готварски книги с хранителна информация
  • Ръководство за размер на порциите (Web MD)
  • Здравословна храна (Харвардско училище за обществено здраве)