от ESI
19 ноември 2015 г. в Уелнес

опасни

Като общество сме склонни да бъдем малко хапчета щастливи. Има хапче за всичко, от болки и психични разстройства до диета, сън и хранене. Но що се отнася до диетите и храненето, няма вълшебни хапчета, които да оправят нещата - всъщност някои хапчета може да са опасни. Една област от особено безпокойство са хранителните добавки, билковите добавки и продуктите за отслабване. Много хора смятат, че билковите хапчета трябва да са безопасни, защото са естествени и защото Федералната администрация по лекарствата (FDA) има надзор, но нито едно от тези неща не е непременно вярно.

Изследване, публикувано в New England Journal of Medicine, разкрива, че 23 000 американци посещават спешното отделение всяка година за хранителни добавки, като около 25% от тези посещения включват възрастни, които са използвали билкови продукти за отслабване, а други 10% са свързани с „енергийни продукти . "

Семейният лекар Стивън Камелгарн говори за това проучване в статията си Естествените лекарства не са необходими в безопасност. Не правете тази грешка, публикувана в блога на KevinMD. Той говори за това как проблемът с опасните добавки се е влошил през последните години:

„Федералният закон беше променен през 1994 г., така че хранителните добавки вече не се нуждаят от одобрение от FDA, преди да могат да бъдат пуснати на пазара. Това превърна пазара за хранителни добавки и билкови лекарства в купувач, който се пази безплатно за всички. Това се влоши от факта, че много от тези добавки могат да се продават през Интернет, така че потребителите наистина нямат представа какво получават. През 1994 г. GNC урежда иск от Федералната търговска комисия за умишлено неправилно етикетиране на много от техните добавки; много, които не съдържат нито една от посочените съставки. "

Д-р Камелгарн обсъжда други проблеми, които се появяват с добавки. Той посочва, че някои билкови лекарства могат да бъдат полезни, но нищо не заменя здравословната, питателна диета:

„Има много други полезни билки и добавки, въпреки че, като правило, американците приемат твърде много витамини в слаб опит да компенсират хранително бедната, богата на въглехидрати диета.“

Няма недостиг на диети и хранителни прищявки, но помислете два пъти, преди да преминете към най-новата лудост. Ако приемате хранителни добавки, първо направете проучването си с реномирани източници.

Ако сте член на TotalCare Wellness и искате да отслабнете или да се адаптирате към по-здравословен, по-питателен стил на хранене, посетете портала за членове или се обадете на вашия треньор за помощ!