TNN | Последна актуализация на - 6 септември 2020 г., 18:37 IST

01/13 Опитайте с кимион вода за отслабване

Всички знаем, че подправките не само правят храната вкусна, но са пълни с множество важни хранителни вещества. Той се използва широко в различни ястия и често се среща във всяка индийска кухня. Но освен това кимионът или Jeera е чудотворна напитка за отслабване. Той е пълен със съединения, които могат да ускорят процеса на отслабване. Ето как водата от йера може да помогне за проливането на килограми.

вода

02/13 Напитката е с ниско съдържание на калории

Водата Jeera е изключително нискокалорична. Една чаена лъжичка семена от кимион съдържа само 7 калории. Така че, ако пиете тази вода, не е нужно да се притеснявате за дневния си прием на калории и няма да се налага да прекарвате часове във фитнеса, проливайки потта си.

03/13 Отлични антиоксиданти

Кимионовите семена са пълни с антиоксиданти и дори могат да помогнат за отстраняването на вредните свободни кислородни радикали от тялото. Те също са добър източник на витамини А, С, мед и манган.

04/13 Предотвратява затлъстяването

Тези малки кафяви семена имат противовъзпалителни свойства. В случай, че не сте наясно с това, но постоянно състояние на възпаление може да отстъпи на предизвиканото от възпаление затлъстяване. Пиенето на вода от джеера може да помогне да се предотврати това.

05/13 Подобрява храносмилането

Кимионната вода също спомага за по-доброто усвояване на храната и подобрява движението на червата. Подправката отделя ензими, които спомагат за разграждането на захарите, мазнините и въглехидратите в тялото и поддържат червата здрави.

06/13 Потиска глада

Жаждата за храна е нещо нормално, когато се опитвате да отслабнете. Кимионната вода помага за потискане на глада и жаждата за преработени храни. Пиенето на чаша вода от йера ще ви засити за по-дълъг период от време и ще ви попречи да приемате нездравословна храна.

07/13 Детоксифицира тялото ви

Водата Jeera също детоксикира тялото ви и премахва всички токсини от него. Той увеличава метаболизма, което е необходимо, когато се опитвате да свалите килограми.

08/13 Как да си направим вода от йера за отслабване

Добавете чаена лъжичка йера в чаша вода и я оставете за една нощ. На сутринта извадете семената и пийте водата на гладно. Най-добре е, ако използвате меден съд за накисване на кимион.

09/13 Jeera вода с вар

Накиснете една чаена лъжичка семена от кимион в чаша вода за една нощ. На сутринта отстранете семената и добавете сок от лайм във водата. Разбъркайте добре и го изпийте.

10/13 Jeera вода с канела

Накиснете една чаена лъжичка кимион в чаша вода и го оставете за една нощ. Сутрин добавете малко смляна канела и кипете водата за 5 минути. Оставете водата да се охлади, прецедете и след това я изпийте.

11/13 Кога да се пие вода от йера за отслабване:

За да ускорите процеса на отслабване. Опитайте се да пиете вода от йера три пъти на ден.

-1-ва чаша сутрин на гладно

-2-ра чаша преди обяд

-3-та чаша след вечеря

12/13 Странични ефекти от вода от кимион

Въпреки че кимионната вода е полезна за здравето, но консумацията й в излишък може да има множество странични ефекти. Затова е важно да го консумирате умерено. Киселини в стомаха, обилно менструално кървене и ниска кръвна захар са някои от страничните ефекти от излишната вода от кимион.

Отказ от отговорност: Тази статия не е заместител на квалифициран медицински съвет. Моля, консултирайте се с вашия доверен медицински специалист за допълнителна информация

13/13 Предупредителна дума.

Трябва да се отбележи, че макар семената на кимион да са снабдени с множество ползи за здравето и обикновено се считат за безопасни за консумация, все пак се препоръчва да се практикува умереност. Тази ароматна подправка може да е нетоксична по природа, но някои доклади предполагат, че тя може да доведе до намаляване на нивата на тестостерон в организма, което може да повлияе на плодовитостта на мъжете.

Изследователите установяват, че плодовото етерично масло от Cuminum cyminum има контрацептивен ефект в проучване, проведено върху мъжки плъхове албиноси. Авторите заключават, че Cuminum cyminum инхибира сперматогенезата при плъхове и може да действа като билков мъжки контрацептив.

Освен това излишъкът от кимион може също да доведе до киселини, оригване и дори намаляване на нивата на кръвната захар. Следователно той препоръчва да се преустанови употребата на семена от кимион поне две седмици преди планираната операция.

Според доклад, публикуван в WebMD, няма достатъчно доказателства, които да цитират, че консумацията на семена от кимион е безопасна по време на бременност или кърмене. Следователно, винаги е силно препоръчително да говорите с вашия доставчик на медицински грижи, преди да добавите тези семена към дневния си план за хранене.