review

Разкриване на реклами - Съдържанието ни е безплатно, защото печелим комисионна, когато кликнете или направите покупка с помощта на нашия сайт.

Какво е Openfit?

Приложението за стрийминг на фитнес Openfit е цифрова платформа за тренировки и хранене, базирана на абонамент. Те предлагат над 160 тренировки, които могат да се предават онлайн чрез уебсайта или приложението им.

Поне това е краткият отговор. Ако търсите задълбочен преглед на Openfit, ние също имаме покритие. Ето всичко, което трябва да знаете за най-новото в домашно базирани приложения и тренировки за стрийминг.

Понастоящем Openfit включва шест подготвени фитнес програми:

Xtend Barre™: „комбинация от основи на кардио, пилатес и балет“, водена от треньора Андреа Роджърс

XB Pilates ™: забавен модерен обрат на пилатес с кардио и скулптуриране на цялото тяло от Андреа Роджърс

Грубо около краищата ™: тренировки, водени от холивудски каскадьорки и бойни артисти

Tough MudderT-Minus 30 ™: водена от 4-кратния носител на Tough Mudder Хънтър Макинтайър, тази програма включва тренировки, които подобряват общата физическа форма, но също така може да ви помогне да се подготвите за събития като състезание с препятствия или 5k

Yoga52 ™: тази програма предлага седмични упражнения по йога, водени от сертифицирани йога инструктори Одет Хюз, Брент Лафон, Мики Дюран, Дейвид Регелин и Мари Гружичич

600 секунди ™: 10-минутни тренировки с висока интензивност (HIIT), водени от сертифициран личен треньор и специалист по функционални движения Девин Уигинс

В допълнение към своите тренировъчни програми, Openfit предлага и персонализирани програми за хранене и планове за хранене, както и фитнес уреди и добавки.

Как може Openfit да ви помогне?

Openfit е предназначен за широка аудитория. Но платформата разполага с адаптивни опции, ако искате конкретни програми и тренировки, които да отговарят на вашата личност, предпочитания и цели. Повечето тренировки могат да бъдат направени за по-малко от 30 минути и включват процедури, които са насочени към силови тренировки, загуба на мазнини, аеробна издръжливост, сила, издръжливост и мобилност.

Openfit може да е особено полезен, ако ходенето на фитнес не е ваше нещо. Всички тренировки могат да се правят в собствения ви дом с малко или никакво оборудване. Удобството и гъвкавостта на Openfit го правят идеален за всеки, който има натоварен график, живее далеч от фитнес зала, не може да си позволи членство във фитнес зала, има малки деца, не се чувства комфортно във фитнес залата, пътува много, или просто предпочита да тренира у дома.

Включва ли Openfit хранене?

Да! От изследванията знаем, че по-здравословното хранене, съчетано с физическа активност, е по-ефективно за отслабване, отколкото само диетата и упражненията. Ето защо абонаментите за Openfit включват и персонализирани хранителни планове, за да допълнят вашия график на тренировки. Фактът, че платформата Openfit покрива както фитнеса, така и храненето на достъпна цена, го прави изключително полезен. Голяма част от предположенията са необходими за вас, така че всичко, което трябва да направите, е да се ангажирате с програмата.

Openfit предлага и подкрепа от общността чрез своите платформи за социални медии, включително Facebook и Instagram. Фактът, че членовете на Openfit имат пространство за общуване и взаимна подкрепа, е огромен плюс, тъй като изследванията показват, че връзките чрез онлайн общности за отслабване могат да помогнат на хората да отслабнат повече.

Наистина ли Openfit работи?

На уебсайта си екипът на Openfit казва, че можете да свалите „до 15 паунда само за 30 дни“, използвайки тяхната програма, въпреки че те включват разумен отказ от отговорност: „Резултатите варират в зависимост от началната точка и усилията.“

Хората редовно коментират, че тренировките на Openfit са предизвикателни, тежки и достатъчно гъвкави, за да ги държат заинтересовани и мотивирани. Рецензенти коментират, че се чувстват болни (по добър начин) и са изненадани колко напрегнати са някои от програмите, особено Xtend Barre.

Въз основа на обратната връзка не е ясно колко дългосрочни клиенти имат, повечето рецензенти изглежда коментират след по-малко от седмица след регистрацията. Така че, не е ясно колко устойчива е всъщност програмата. Въпреки това, поне няколко души казват, че са постигнали двуцифрена загуба на тегло и са участвали в множество 30-дневни предизвикателства на Openfit, което показва, че програмата работи - поне за някои потребители.

Храни и рецепти на Openfit: Какъв тип рецепти и храни можете да очаквате от Openfit?

Според техния уебсайт, Openfit ще ви даде персонализирани планове за хранене и съвети за хранене въз основа на вашите конкретни цели при регистрация. Нямате достъп до нито един от техните планове за хранене, докато не се абонирате за членски план, но Openfit споделя много хранителна информация в своя блог и акаунти в социалните медии. Това включва теми като:

Планиране на хранене и съвети за приготвяне на храна

Хранителни ползи от специфични храни

Здравословни рецепти - включително без глутен, кето и веган

Плюсове и минуси на различни диети

Хранителни съображения за специални популации, включително деца

Много от тези статии са написани от хора със съответните пълномощия, включително регистрирани диетолози и сертифицирани специалисти по сила и кондиция. В техния блог има и статия, озаглавена „Как да започнем с плана за хранене на Openfit“, където те дават малко повече информация за техните програми.

Какви са плюсовете и минусите на Openfit?

Отзивите за приложения на Openfit не биха били пълни без списък с плюсовете и минусите, така че ето нашият общ преглед!

Тренировките могат да се правят в личния живот и удобството на вашия собствен дом.

Получавате персонализиран хранителен план

Openfit предлага стотици тренировки, подходящи за различен начин на живот и цели. Те дори имат програми, насочени специално към определени събития и дейности като Tough Mudder, Barre и йога.

Openfit е на конкурентни цени в сравнение с много други програми за тренировки, базирани на абонамент, като абонаментите са достъпни за около $ 8 на месец.

Можете да предавате тренировки от различни устройства, включително вашия мобилен телефон, таблет, настолен или преносим компютър или телевизор, чрез софтуер за връзка като Roku® или Chromecast®.

Можете да отмените абонамента си по всяко време от настройките на акаунта си. Не са необходими обаждания.

Според отзивите на клиентите техническите затруднения са рядкост, приложението е удобно за потребителя, а тренировките са разнообразни, предизвикателни и забавни.

Техният уебсайт включва активен блог с няколко безплатни статии за хранене, фитнес, уелнес и съвети за обучение.

Вашето членство ще се поднови автоматично въз основа на плана за членство, за който сте се регистрирали. Така че, трябва да маркирате календарите си, за да сте сигурни, че няма да надвишите свързан акаунт, или да си напомните да анулирате членство, преди да премине следващото ви периодично плащане - ако в даден момент решите, че Openfit не е за вас.

Openfit няма телефонен номер за връзка, така че за да се свържете с обслужването на клиенти, трябва да им изпратите имейл чрез техния контакт. Повечето отзиви изглеждат доволни от обслужването на клиентите си, но други са имали проблеми с анулирането на членството и влизането в контакт с някой, който може да помогне своевременно.

Някои рецензенти, особено хора с предишен опит във фитнеса, изразяват загриженост относно техниката и формата, използвани в някои от учебните видеоклипове за тренировка. Тези тренировки също не са предназначени за бременни и кърмещи жени, така че тези жени трябва да се консултират със своите лекари, преди да се запишат за абонамент.

Според тяхната страница с често задавани въпроси, тренировките на Openfit в момента са достъпни само чрез стрийминг през уебсайта или приложението им. Това означава, че ще трябва да имате достъп до интернет, за да имате достъп до техните програми.

За съжаление - само клиенти със седалище в САЩ. Openfit е достъпен само за жители на САЩ с валидна дебитна или кредитна карта. Но тренировките на Openfit може да са достъпни извън САЩ, при условие че няма регионални ограничения или разпоредби в района. Можете да кликнете тук, за да научите за минималните изисквания за Openfit

Открийте повече приложения за тренировки и фитнес с нашето ръководство за сравнение!

Колко струва Openfit?

В момента членовете на Openfit могат да избират измежду три различни абонаментни плана, които включват встъпителни предложения:

Безплатен пробен период, след който ви таксуват 39 долара на всеки три месеца

Шестмесечен полугодишен план за $ 59 (отбелязан от $ 78)

12-месечен годишен план за $ 89 (отбелязан от $ 156)

Независимо кой абонаментен план сте избрали, той трябва да ви даде достъп до широк спектър от фитнес програми, включително 160 наскоро добавени тренировки.

Това, което не е включено в членство в Openfit, са техните добавки като Openfit Fuel Berry Flavoured Pre-Workout или Openfit Recovery Chocolate Flavoured Post-Workout Formula, както и някои специални програми. В зависимост от програмите и тренировките, които изберете, може да се наложи да закупите допълнително оборудване като балетни барове, тежести, ленти за съпротива или йога постелки. Можете да намерите тези продукти на Amazon, но може да успеете да намерите оферти и специални оферти в техния уебсайт или чрез техните акаунти в социалните медии като Facebook и Instagram.

Къде да изтеглите и да се абонирате за Openfit?

За да започнете с приложението Openfit, можете да отидете на основната им уеб страница, за да се регистрирате за безплатен пробен период. Все пак ще трябва да въведете данните си за плащане, но няма да бъдете таксувани, докато изтече безплатният ви пробен период (освен ако не анулирате преди края на пробния период - тогава изобщо няма да бъдете таксувани).

След като изберете безплатния пробен период, ще преминете през онлайн формуляр за прием. Тук ще отговорите на въпроси като текущата ви възраст и ниво на активност, както и вашите индивидуални цели. Въз основа на резултатите от вашия въпросник, Openfit ще ви изпрати план за резултати, пълен с тренировки и планове за хранене, съобразени с конкретната ви цел.

Абонирането за Openfit директно през уебсайта им изглежда най-лесният път за изминаване. Но можете също да намерите програми Openfit чрез iTunes или магазина за канали Roku®.

Така че, струва ли си Openfit?

Тази програма предлага широка библиотека от тренировки, насочени към конкретни цели, както и хранителни планове, които могат да ви помогнат да подобрите резултатите си. Освен това е много по-достъпна от много други онлайн абонаментни програми за фитнес и хранене. Можете да откажете по всяко време и да го тествате с безплатна пробна версия, така че рискът ви е относително нисък, когато се регистрирате. Ако удобството, цената и вариативността на вашите тренировки са важни за вас, Openfit може да е добър избор.

Прожектор на програмата Openfit - Преглед на тренировката за балет Xtend Barre

Основите на танца могат да ви помогнат да изградите стройна, силна, мощна физика с дълги линии и грациозни движения. Това вероятно е една от причините Xtend Barre да се превърне в една от най-популярните програми, предлагани в Openfit.

Другите причини вероятно се дължат на широката привлекателност на тренировката Xtend Barre, която съчетава елементи на танц и пилатес. Тази комбинация води до тренировка с ниско въздействие, която влива барелни основи на баре с кардио, за да помогне за изграждането на сила, гъвкавост и издръжливост за хора от всички полове и нива на фитнес, които искат да се оправят или да отслабнат.

Какъв е Xtend Barre Workout?

Xtend е основан от Андреа Роджърс, танцьор, хореограф и учител. В допълнение към Xtend Barre тя е създала и XB Pilates (също наличен Openfit). Нейният подписващ високоенергиен подход поддържа тренировката оптимистична през цялото време, за да ви помогне да увеличите сърдечната честота и да изгорите калориите.

Повечето тренировки на Xtend Barre отнемат 30 минути и чрез Openfit включват и съвети в реално време и обратна връзка от лични треньори. Въпреки че има елементи от баре, които ще работят с ръцете и раменете ви (и можете да изберете тези опции, когато създавате графика си), както повечето класове баре, основният фокус е върху сърцевината и долната част на тялото. Разтягането също е ключов компонент на всяка тренировка, тъй като ще разтегнете всеки набор от мускули, след като ги натоварите. Дори с изплетените упражнения за разтягане, рутините могат да бъдат изненадващо аеробни, особено за начинаещи, и може да отнеме малко време, за да се справите с формата и преходите, но когато свикнете с тези елементи, става по-забавно.

Нивото на кардио не възпроизвежда съвсем бягане или престой на елипсовидната, но ще повиши сърдечната честота и ще ви накара да се потите. Интензивността е достатъчно висока, за да го направи ефективен и спестяващ време начин за едновременно справяне със силовите тренировки и кардиото. Друг потенциален бонус на Xtend Barre е, че програмата не изисква много място, така че ако имате ограничено пространство и време, Xtend Barre вкарва резултатите и на двата фронта.

За да спазвате рутините, всичко, от което се нуждаете, е здрав домакински стол, облегалката на диван или плот. Можете също да добавите тежести от един, два или три килограма, ленти за съпротива и топка за упражнения. Но всички упражнения са демонстрирани със и без оборудване. Ако тепърва започвате, вероятно можете да започнете без допълнителните реквизити, защото ще започнете да „усещате изгарянето“ чрез множество сетове и повторения дори без оборудване. С укрепването добавянето на тежести и други инструменти ще помогне да се увеличи ефектът от тренировките.

Предимства на Xtend Barre

Във фитнес света се наблюдава наплив в програми за тренировки, вдъхновени от балет, само в САЩ участниците в тренировки без ядро ​​са достигнали 3,9 милиона, което е 26% увеличение през последните шест години Barre е все по-популярен, защото това е ефективен начин да получите резултати, като същевременно се изграждат и други умения като гъвкавост и координация и подобряване на стойката и увереността. Въпреки това, една от критиките на някои класове баре е, че основните балетни движения често се фокусират твърде силно върху малки движения, Xtend Barre преодолява това ограничение с разнообразни програми, които се фокусират върху движението на цялото тяло.

Класовете Xtend Barre са създадени, за да увеличат мускулната сила, докато удължават и тонизират тялото ви. С категории, които включват подпис (цяло тяло), кардио, крака, плячка, ядро, извайване и дефиниране и гъвкавост и баланс. Вашият ежедневен календар за тренировки е персонализиран, за да ви помогне да работите по конкретните си цели и проблемни места. Така че, можете да изберете сегменти, които обработват горната част на тялото ви за ръцете и гърба, сърцевината ви за коремните мускули или ядрото за бедрата, глутеусите и бедрата.

Защо Xtend Barre на Openfit?

С десетки студия по света може да се предлагат класове във вашия район, а DVD-тата също са достъпни за закупуване или стрийминг в Amazon. И така, защо да си вземете барета от Openfit?

Най-големите предимства са удобство, гъвкавост, лична обратна връзка и потенциални икономии в сравнение с други опции.
Например, ако трябва да стриймвате Xtend Barre: Lean & Chiseled на Prime Video, това би струвало повече от цял ​​месец достъп до Openfit (когато получите цялата година предварително). Можете също така да получите цял месец от цялата платформа на Openfit за по-малко от цената на един клас в повечето студия. Разбира се, някои места предлагат първия ви клас безплатно, но с двуседмичен безплатен пробен период на Openfit можете да вземете много повече от един клас безплатно.

И накрая, с Openfit получавате достъп до множество съчетания, стилове и програми, за да промените графика си. Отвъд характерния репертоар за тренировки на Xtend за клас Xtend Barre Openfit включва също Xtend Suspend, Xtend Stick и Circuit 7, заедно с други класове, които обхващат всичко, от интервални тренировки с висока интензивност до TRX (упражнения за пълно съпротивление). Разнообразието означава, че можете да объркате техните съчетания и да опитате множество различни стилове, за да постигнете цели и да запазите нещата интересни.

Ако ви интересува Xtend Barre или barre като тренировка като цяло, двуседмичната пробна версия на Openfit е чудесен начин да разберете дали е подходящ за вас.