Събуждайки се в красив мартски ден, вие се разтягате, ставате от леглото и започвате да оправяте леглото си, когато изведнъж почувствате тъпа болка в кръста. Просто вдигате болката, свързвайки я с грешната позиция на сън. Болката в долната част на гърба става прогресивно по-остра; в крайна сметка води до посещение в спешното отделение. Тази история е подобна на първия ми опит с камъни в бъбреците. Близо половин милион американци ще се озоват в спешното през тази година поради неспособната болка, свързана с камъни в бъбреците. Март е национален бъбречен месец и месец на храненето, за да се запознаят и двете теми, как са свързани бъбречните камъни и храненето?

хранене

Какво представляват камъни в бъбреците?

Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, камъните в бъбреците са твърди, подобни на камъчета, минерални отлагания, които се образуват в единия или двата бъбрека. Камъните се различават по размер, форма и състав. Някои камъни в бъбреците са толкова малки, колкото песъчинка, или колкото грахово зърно. Камъните в бъбреците се образуват, когато урината стане силно концентрирана, което позволява на минералите да се слепват, образувайки камъните. Поради разликата в размера и формата на камъните, някои камъни в бъбреците се движат през пикочните пътища с малко или никакъв дискомфорт. По-големите камъни в бъбреците могат да блокират потока на урината в бъбреците, уретера, пикочния мехур или уретрата, причинявайки силна болка и може да се наложи операция. Обикновено камъните в бъбреците не причиняват дългосрочни щети. Има три основни вида камъни в бъбреците: калциев оксалат, калциев фосфат и камъни с пикочна киселина. Калциево-оксалатните камъни са най-често срещани, като съставляват около 60% от камъните, последвани от калциев фосфат и камъни с пикочна киселина.

Кой е изложен на риск?

  • Семейна история: Рискът се удвоява, ако член на семейството страда от камъни в бъбреците
  • Лична история: Ако преди сте имали бъбречен камък, вероятността от рецидив е 50% или по-висока за пет години и 80% за десет години
  • Пол: Около 12% от мъжете и 7% от жените ще развият бъбречен камък веднъж в живота си
  • Затлъстяване: Изследванията установяват, че високият индекс на телесна маса (ИТМ) или обиколката на талията увеличават риска от камъни в бъбреците
  • Дехидратация: Липсата на достатъчно вода в тялото или значително изпотяване може да причини камъни в бъбреците. Тези, които живеят в по-топъл климат, са изложени на повишен риск от камъни в бъбреците поради увеличена загуба на течности през кожата
  • Претърпяване на стомашна байпас или чревна хирургия и допълнителни медицински състояния и лекарства- консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите риска от камъни в бъбреците.

Профилактика и хранене

Тъй като камъните в бъбреците са съставени от различни минерали, говорете с лекар за тестване на камъни, за да се определи вида на камъка и допълнително да се персонализират хранителните препоръки. Не забравяйте, ако вие или член на семейството сте страдали от камъни в бъбреците, има по-голям шанс за повторение на епизоди; прочетете предложения за предотвратяване на камъни в бъбреците по-долу:

  • Ограничете животинския протеин. Диета с високо съдържание на червено месо, морски дарове, яйца и птици увеличава присъствието на пикочна киселина и намалява камъка, предотвратяващ цитрата в тялото. Това важи особено за тези, които страдат от камъни в пикочната киселина в бъбреците. Опитайте да консумирате повече растителни протеини.
  • Приемете DASH диетата: Проучванията показват, че тези, които възприемат диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH), имат намален риск от камъни в бъбреците. Диетата DASH, одобрена от Американската сърдечна асоциация, е богата на плодове, зеленчуци и ниско съдържание на животински протеини и мазнини.

„6 лесни начина за предотвратяване на бъбречни камъни.“ Националната бъбречна фондация. 01 февруари 2017. Web. .

„Определение и факти за камъни в бъбреците | NIDDK.“ Национални здравни институти. Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, .

Gul Z, Monga M. Медицинска и диетична терапия за профилактика на бъбречни камъни. Корейски вестник по урология [сериен онлайн]. Декември 2014 г .; 55 (12): 775-779. Предлага се от: Academic Search Complete, Ipswich, MA. Достъп до 10 март 2017 г.

„Превенция на камъни в бъбреците.“ Клиника Майо. .

М.Д., Майкъл Борофски. „Защо камъните в бъбреците причиняват болка?“ Програма за оценка и лечение на камъни в бъбреците. Чикагският университет, 03 септември 2016 г. .

Тейлър EN, Stampfer MJ, Curhan GC. Затлъстяване, наддаване на тегло и риск от бъбречни камъни. JAMA.2005; 293 (4): 455-462. doi: 10.1001/jama.293.4.455

Ромеро, Викториано, Халук Акпинар и Дийн Г. Асимос. „Камъни в бъбреците: Глобална картина на разпространението, честотата и свързаните с тях рискови фактори.“ Прегледи в урологията. MedReviews, LLC, 2010.

Университет в Уисконсин, болници и клиники. „Колко често се срещат камъни в бъбреците?“ UW здраве. .