Ръководството на прокрастинатора за летен бод в последната минута.

Хати Суонк

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

полтроу

След семестър късна вечер Домино, мазна храна в трапезарията и малко бира, се прибрах от колежа, чувствайки се муден, подут и определено малко по-заоблен в лицето. Тъй като уикендът на Деня на паметта, изпълнен с барбекю, приключи, аз и майка ми решихме да направим нещо, за да започнем по-здравословното си хранене. Разгледахме Goop, уебсайта за начина на живот на Гуинет Полтроу и попаднахме на нейния „Бърз, тридневен летен детокс“. Изглеждаше прилично лесно и вкусно, затова се заредихме с авокадо и сладки картофи в хранителния магазин (въпреки че кухнята ми не изглежда точно като тази на Гуинет) и започнахме детоксикацията си във вторник сутринта.

Ден 1

Събудих се, чувствайки се готов да се справя с първия си ден от детоксикацията и първия си ден на лятната си работа. За закуска беше ананас от рукола Cilantro Green Smoothie, който ми се стори малко прекалено марулен, но по някакъв начин успях да слезна. Като голям ядещ закуска бях гладен около 10 минути по-късно и мечтаех за палачинки с шоколадови чипове. Обядът беше печен сладък картоф (адаптация на индийския подправен сладък картоф с пълнеж от черен даал на Goop), който обичах, а вечерята беше спагети със скуош с песто. Оказах се с огромно главоболие и липса на енергия по време на работа и не бях сигурен дали този детокс ще си заслужава.

Ден 2

Не е изненада, но се събудих гладен след първия си ден. На папката имаше овесена каша от стомана със семена от чиа и ягоди. Определено ме остави по-сит от деня преди закуската и беше много по-вкусен. Около час по-късно гладувах отново (изненада изненада), но измъкнах малко вода и стигнах до обяд. За обяд ядох салата от киноа и рукола, което определено беше едно от любимите ми ястия в целия процес. Бих могъл да кажа, че тялото ми се приспособява към този детокс, защото по време на вечеря всъщност не гладувах. Може би липсата на апетит към супата от кейл и сладък картоф, или може би детоксът действаше магически върху мен.

Хати Суонк

Ден 3

На третия ден първото нещо, което направих, беше да скоча на кантара. Бях паднал около килограм и половина. Вероятно беше водно тегло, но беше решен да завърши последния ден силно. Ден трети беше най-лесният, защото вече бях свикнал с уникалните храни и по-малки порции. Последният ден беше специален, защото трябваше да ям вафли за закуска. Не захаросани вафли, напоени със сироп, но такива с шам-фъстък трябваше да направят.

За първи път в детоксикацията си не бях гладен след закуска и всъщност стигнах до обяд, без да се превръщам в гладно чудовище на работа. Не се чувствах недохранван или главоболие през целия ден, за разлика от двата дни преди. Обядът беше тайландска салата с кашу, от която не можах да се наситя.

След като закусих остатъка от салатата ми до края на следобеда, ядох печен сладък картоф за вечеря, отбелязвайки края на детоксикацията. Добре, може би и аз излъгах и хапнах малко черен шоколад, но шоколадът никога не е лошо след дълъг ден.

Хати Суонк

Отражение

След три дни отказ от всички храни, които ме направиха щастлив, сериозно се замислих дали си струва или не. Разбира се, че свалих два килограма и имах повече енергия, когато се стигна до това, но голяма част от тях беше тегло на водата и не беше достатъчно, за да ме закачат. Три дни не са много време, така че не бива да се очакват тежки промени, но беше добре да се почувствам така, сякаш изчистих греховете от последния семестър и вече мога да се наслаждавам умерено на любимите си летни храни. Въпреки че никога няма да приличам на Гуинет, беше готино да се чувствам така, сякаш ям като знаменитост няколко дни. Ако искате да започнете здравословния си начин на живот, опитайте детоксикацията на Гуинет, няма да съжалявате.