Може да е изненадващо, но процесът на стареене започва с вашата диета! Вместо да харчите ненужни суми за козметични кремове и серуми, започнете да се фокусирате върху храните, които влагате в тялото си. Тези лесни корекции могат да ви помогнат да облекчите процеса на стареене, като ви помогнат да изглеждате по-млади.

отхвърлете

Ето как изглежда планът с 2000 калории

Разберете какво да ядете, като използвате това удобно ръководство.

5 начина за пролетно почистване на диетата

Възползвайте се от сезонната промяна, като преразгледате диетата си.

Планът от 3 стъпки за намаляване на въглехидратите

Използвайте този план от д-р Kellyann Petrucci за успешно намаляване на въглехидратите, без да страдате от „грип с ниско съдържание на въглехидрати“!

3 чисти протеинови източника - класиран!

Потърсете експерт за избора на чист протеин.

15-дневният план за нулиране на тялото ви

Възстановете тялото си и подобрете здравето си с този план.

10 храни, които да ви помогнат да изградите мускули и да загубите мазнини

Разберете кои продукти, богати на хранителни вещества, да запасите.