Ейми Морин, LCSW, е главен редактор на Verywell Mind. Освен това е психотерапевт, автор на бестселъра „13 неща, които психически силните хора не правят“ и водеща на подкаста „Психично силни хора“.

напитки

GJI/Jamie Grill/Blend Images/Getty Images

За някои родители идеята, че содата може да доведе до агресивно поведение при децата, може да звучи малко пресилено. В крайна сметка, може ли напитката наистина да накара детето ви да нападне физически някого? Е, проучванията показват, че има ясна връзка между агресивното поведение и консумацията на безалкохолни напитки при деца, а има и други опасения, които трябва да се имат предвид.

Проблемите със здравето, свързани с безалкохолните напитки

Американците имат едни от най-високите нива на потребление на сода на глава от населението в световен мащаб. И много от хората, които консумират сода, са много малки деца. U

През годините имаше голям тласък за премахване на безалкохолните напитки от автоматите в училище и за обучение на родителите за рисковете, свързани със сладките напитки. Лекарите и диетолозите ясно дадоха да се разбере, че содата осигурява на децата празни калории и допринася за детското затлъстяване.

Зъболекарите съветват родителите да не позволяват на децата да пият и сода. Захарните напитки не са полезни за детските зъби и могат да причинят кариес.

Повечето безалкохолни напитки също съдържат кофеин. Кофеинът може да причини главоболие, разстроен стомах, нервност и проблеми със съня. Той също е свързан с някои поведенчески проблеми и нарушения на нервната система.

При децата не е необходимо много кофеин, за да се постигнат ефекти. Американската академия по педиатрия обезсърчава приема на кофеин за деца от всички възрасти.

Проблемите с поведението, свързани с безалкохолните напитки

Ако здравословните проблеми не са достатъчни, за да разубедят родителите да дават на децата сода, проблемите с поведението, свързани с безалкохолните напитки, може да са възпиращи.

Изследване от 2013 г., публикувано в The Journal of Pediatrics, установи, че агресията, поведението при отнемане и проблемите с вниманието са свързани с консумацията на безалкохолни напитки при малки деца. U

Изследователите са оценили 3 000 5-годишни деца от 20 различни американски града. Дори след приспособяване към фактори като депресия на майката, задържане на баща и домашно насилие, консумацията на безалкохолни напитки все още е свързана с агресивно поведение.

Децата, които пиеха четири или повече безалкохолни напитки на ден, бяха повече от два пъти по-склонни да унищожат чужди вещи, да се бият и физически да нападат хора. U

Потенциални причини за връзката между безалкохолната напитка и агресията

Не е ясно защо консумацията на сода е свързана с повече поведенчески проблеми. Тъй като безалкохолните напитки са силно обработени, изследователите подозират, че съставки като аспартам или фосфорна киселина могат да бъдат свързани с поведенчески проблеми.

Кофеинът също е свързан с някои поведенчески проблеми при децата, така че изследователите подозират, че съдържанието на кофеин може да играе роля.

Високият прием на сода може също да повлияе нивата на кръвната захар. Ниското ниво на глюкоза в кръвта може да накара децата да жадуват за сода, като в същото време ги кара да се оттеглят или агресивно. U

Опасностите от консумацията на безалкохолни напитки и по-големите деца

Проучванията също свързват поведенческите и емоционалните проблеми при тийнейджърите с консумацията на безалкохолни напитки. Проучване от 2013 г., публикувано в International Journal of Injury Control and Safety Promotion, свързва консумацията на безалкохолни напитки с агресията, депресията и суицидното поведение при юноши. U

Колкото повече сода пиеха тийнейджърите, толкова по-вероятно беше да бъдат във физическа битка. Освен това те са по-склонни да се чувстват тъжни или безнадеждни и да съобщават за мисли или поведение за самоубийство. U

Ако детето ви има мисли за самоубийство, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.

За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.

Може ли поведението на детето ви да произтича от безалкохолни напитки?

Ако детето ви пие сода, агресията и други проблеми с негативното поведение може да са свързани с консумацията на безалкохолни напитки.

Премахването на содата от диетата на детето ви може да подобри поведението му. В допълнение към по-доброто поведение, изрязването на сода ще има и ползи за здравето.

В допълнение към премахването на безалкохолните напитки, не позволявайте на детето да консумира енергийни напитки. Американската педиатрична академия обезкуражава децата да пият енергийни напитки. Много от тях съдържат стимуланти като гуарана и таурин, както и огромни количества кофеин.

Ако детето ви е агресивно, премахването на безалкохолните напитки може да бъде една стъпка в цялостен план за управление на поведението. Вашето дете може да се наложи да научи нови умения, като контрол на импулсите и разрешаване на конфликти.

Отрицателните последици, като изчакване и реституция, могат да намалят агресивното поведение. Но последиците и дисциплината трябва да бъдат последователни.

Системите за награди и похвали също могат да бъдат здравословни начини за насърчаване на просоциалното поведение. Системите за икономика на жетони могат да бъдат особено ефективни за намаляване на агресивното поведение.

Ако се мъчите да управлявате агресията на детето си или вашите дисциплинарни стратегии не работят, говорете с лекаря на детето си. Педиатърът на детето ви може да го прецени за поведенчески разстройства или проблеми с психичното здраве и може да бъдете насочени към специалист, който може да ви помогне да намерите най-ефективните стратегии за дисциплина за управление на поведението на вашето дете.