Есенният и зимният сезон обикновено са времето на годината, повечето от нас са склонни да качат няколко излишни килограма. В края на краищата, с празничния сезон, който бързо наближава времето си, прекарано около десертната маса или запълване с вкусна, но не съвсем здравословна храна и напитки. Въпреки всичко това, ако все още се надявате да свалите няколко килограма преди Нова година или ако просто се надявате да държите теглото си под контрол, определено има надежда. Разбира се, това означава да добавите истинска подправка към следващата си закуска или хранене.

лютите

Много проучвания показват, че лютите чушки и следователно някои продукти с лют пипер на пазара играят роля за насърчаване на загубата на тегло. Това е така, защото капсаицинът, нещата, които правят лютите чушки толкова люти, вероятно ще ви помогнат да наддадете на тегло, дори може би в комбинация с висококалорична диета. Когато ядете люти чушки, капсаицинът ви загрява и започва да кара тялото ви да изгаря допълнителна енергия и калории. Това може да бъде истински скок за вашия метаболизъм. Докато капсаицинът не може, разбира се, да свърши цялата работа вместо вас, в края на краищата все още трябва да спортувате, казва се, че добавянето на люти чушки към вашата диета със сигурност може да помогне, дори ако това е само малка стъпка в диетата и теглото процес на загуба.

Ако това не е достатъчно, помислете, че самите люти чушки са изключително нискокалорични и са пълни с добавени хранителни вещества. По-специално, лютите чушки са пълни с витамин С, витамин А и редица други здравословни хранителни вещества, които са важни за поддържането на балансирана диета. Можете да ядете сурови люти чушки, варени чушки или да добавите на прах чушки към вашата храна. Можете също така да увеличите нещата с малко лют сос или дори малко количество екстракт от огнена люта чушка .