Това е 2020 г. и забравете, че е изборна година. Разтърсен съм до абсолютната си същност от напълно неочакван кандидат: д-р Оз.

каза Трябва

Точно така, Америка: Вашият любим дневен телевизионен документ току-що популяризира хаштага #CancelBreakfast и все още не съм се възстановил от шока, който тези думи са ми причинили.

Движението за отмяна на това, което всички сме израснали, беше „най-важното хранене за деня“, се роди от въпроса на интервюиращия за модните модни пригоди за Нова година.

„Мисля, че за 2020 г. едно от първите неща, които ще направя, е да забраним закуската“, каза приятелката на Опра пред TMZ. „Не мисля, че трябва да закусваме. Това е рекламен трик. "

Кажи какво?! Това не е това, което моята мама ме научи.

"За съжаление, голяма част от догмите, с които бяхме хранени в продължение на десетилетия, излязоха от реклами и всъщност не се основаваха на истината около здравето ни. Най-умното нещо, което трябва да направим, е да откажем закуската", обясни д-р Оз. „Изпийте първото си хранене, когато всъщност сте гладни - което, ако прекъсвате гладуването и не сте вечеряли късно, това ще се случи едва по средата на сутринта.“

Но, докторе, не мога да пропусна закуска или да прекъсвам периодично. В противен случай бих бил един гладен и неприятен човек, с когото да работя в Delish.

Истината е казано, че Оз не е първият лекар, който изказва това твърдение, което е изложено по-подробно в книга със страшно заглавие: Закуската е опасно ястие от Теренс Кийли. Професорът пише:

Те са създали сценарий, при който смятаме, че има само ограничен брой възможности - обикновено препечени филийки, сладкиши, кифли или зърнени храни, които са почти най-лошите неща, които можете да ядете за закуска.

. И все пак толкова много от нас безгрижно ги вадят от шкафовете си всяка сутрин, защото сме били повдигнати в телевизионни реклами, които ни казват, че това са храни, които да ядем за закуска и че закуската е жизненоважна за доброто здраве.

Това, което д-р Оз изглежда искаше да отнемем от бомбата му с познания, е, че времето за закуска е също толкова важно, колкото това, което слагаме в устата си.

"Справяте се добре със закуската, ако е направена от овесени ядки и полезни мазнини", каза той. "Трябва да го направиш в точното време, за да го направиш правилно. И след това премести закуската си за няколко часа назад, ще бъдеш щастлив. Ще ми благодариш."

По този начин е СУПЕР ОК да правите обяд всеки ден от седмицата. (Ууу.)

Ако не се събудите с жажда за закуска, защото лудите мъже са ви казали, че е необходима, друга причина, поради която може да я жадувате, е, че сте яли твърде късно снощи. Това ви кара да се събуждате „гладни като наркоман“ според доктора.

„Тъй като сте имали няколко прости въглехидрати като картофен чипс или пържени картофи в 10 през нощта, това означава, че инсулинът на организма ви е изцяло разбит. До следващата сутрин това оттегляне се случва ", каза д-р Оз.„ Вие гладувате като наркоман. Трябва да си вземеш лекарствата. "

В крайна сметка се оказа, че докторът има много по-дълбоко послание, за да ни проповядва: Той иска повече да сме пристрастени към живота, отколкото към храната.

"Повечето американци са пристрастени към храната", каза той. "Трябва да сме пристрастени към живота."

. Но храната ме прави щастлива. И аз съм добре с това.