Били ли сте някога в бар и сте виждали някой наистина горещ, но винаги изглежда, че пие? Някога чудили ли сте се как стоят по този начин, макар че удрят алкохола и все още изглеждат толкова добре, докато работите с гръб във фитнеса и все още имате тази допълнителна мазнина!
Ето някои интелигентни съвети за пиене:
Превключете с вода: След всяка напитка изпийте чаша вода. Това ще ви помогне да се заситите, така че да пиете по-малко празни калории. Алкохолът дехидратира тялото ви. При липса на вода метаболизмът ви се забавя, така че изгаряте по-малко калории. Така че, хидратирайте се с вода.Яжте по-малко преди партито: Не, не гладувай. Но ако намерението ви да уцелите лентата е да се напиете, тогава трябва да ядете по-малко, преди да пиете. По този начин по-малко напитки ще ви подпинат. По-малкото напитки означава по-малко калории.
Равносилно на тренировка: Преди да поръчате следващия си кръг алкохол, опитайте се да помислите колко работа ще отнеме, за да го изгорите! за да изгори 100 калории, средният човек трябва да джогира около 1,5 км. Чаша червено вино е около 100 калории. Сега искате да поръчате още 4?!
Победете натиска: Приятелите ви ще ви притискат да пиете, но бъдете по-силни от това. Вашите приятели ще разберат.
Бъдете позер: Ако да си силен не работи, поръчайте си напитка, която прилича на алкохол. Като тъмна кола с резенче вар или газирана сода с шприц вар. Няма вреда в позирането, когато е полезно за здравето!
Получете отговори на здравословния си проблем
Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето
Търси диетолог/диетолог ?
Резервирайте среща с върха
Диетолог/Диетолог близо до вас.
Свързани въпроси
Може ли здравословната напитка да помогне за отслабване
Слушам това от много хора, че здравословната напитка помага за намаляване на теглото. . Прочетете още
Бебе не пие адаптирано мляко и отслабва
Дъщеря ми е на месец и половина. Тя е кърмена и хранена с адаптирано мляко, защото аз. Прочетете още
За отслабване мога ли да пия само вода
Реших да консумирам само вода за месец. мога ли да направя dt. аз съм затлъстял и тегло. Прочетете още
- Колко дълго трябва да бягате на елипса, за да отслабнете ефективно
- Как изглеждате красиво ви помага да отслабнете - Отслабване за жени
- Колко време трябва да тренирате на бягаща пътека, за да отслабнете POPSUGAR Fitness
- Колко време да бягате, за да отслабнете, отслабване за една седмица -MUDMAN
- Как поддържането на силна система за социална подкрепа може да ви помогне да отслабнете