реакции

Отслабване и чувство на страхотно?

Диетите могат да се чувстват толкова мръсни, колкото бисквитките, които не ядат. Защо? Детокс реакциите са свързани със загуба на мазнини. Използването на диета за пречистване на мастноразтворимите токсини може да поддържа нашата мотивация и здравословно отслабване. Да!

Токсините са или в околната среда (екзогенни), или се произвеждат от организма (ендогенни) и водоразтворими (хидрофилни) или мастноразтворими (липофилни). Освобождаваме водата и водоразтворимите токсини по-лесно. Мазнините са толкова важни за живота, тялото упорито задържа мазнини (и мастноразтворими токсини). Токсините, които е най-трудно да се елиминират, са мастноразтворими невротоксини в околната среда. Те могат да причинят когнитивни проблеми и множество здравословни дисбаланси и насърчават задържането на мазнини, бавното разграждане на мазнините (термогенеза) и намаляват загубата на мазнини.

Може ли това да ви засегне?

Националното изследване на мастните тъкани (NHATS) взема проби от мастни клетки в регионално разнообразна извадка от населението на САЩ. Диоксини и разтворители са открити при 100% от населението и са били в над 91% от населението при токсични нива. Източниците включват риба, отглеждана във ферми (ПХБ), отработени газове, неорганична храна (хлорирани пестициди) и килими.

Ако мазнините са токсични, загубата на мазнини не трябва да се чувства добре?

Клетъчната енергия използва мазнини или захар за гориво. Когато тренираме и ядем по-малко захар, ние мобилизираме или ‘изгаряме’ мазнини, а токсините следват триглицеридите от умерено вредните мазнини в кръвта ни. Сега нашата чревно-чернодробна (ентерохепатална) циркулационна система ги изчиства от кръвния поток. Те могат да бъдат премахнати или да бъдат повторно отложени в мастните тъкани като мозъка или в нашите фабрики за клетъчна енергия (митохондрии), причинявайки трайно увреждане.

Защо телата ни не успяват да премахнат токсините?

Изключително важно е да измием мастните клетки, за да се обърнем и да премахнем токсините. Извеждането на липофилни токсини изисква тяхното отделяне в кръвта, силно отделяне на жлъчка в червата и предотвратяване на реабсорбцията там. Тези 3 основни условия за отстраняване рядко съществуват заедно.

От червата, с достатъчно фибри, жлъчката отвежда мазнини и токсичния им багаж до тоалетната. Без фибри до 94% от токсичната жлъчка се абсорбира от кръвта от черния дроб и се отделя отново в червата за повторна употреба. Черният дроб, без да очаква връщането на токсични клетки, може да бъде претоварен, позволявайки на суспендираните токсини да се изстискат в кръвта и през системата, свързвайки се с мастните клетки и увеличавайки токсичната тежест на тялото, „остарявайки“ ни. Жлъчката преминава през този процес на рециклиране няколко пъти на ден.

Така фибрите ни освобождават от липофилните токсини, отделяни при изгарянето на мазнини?

Да - когато отслабвате, яжте балансирана диета, включително новите си BFF - горчиви, фибри и мазнини.

  • Оптимизирайте жлъчния си поток с горчиви билки.
  • Вземете много фибри, за да елиминирате замърсената жлъчка и да произведете прясна жлъчка.
  • Яжте добри, чисти мазнини, за да замените замърсените мазнини в клетъчните мембрани и мастните органи.

С тези съвети трябва да намерите по-удобни упражненията, детоксикацията и загубата на мазнини.